 鲜花( 1041)  鸡蛋( 0)
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想想明天要录制的电视节目中,要在很多的提升魅力的方法中,找出最方便实用的,还要好看的魅力,我选了以下几个,算是多年的秘密心得,也乐于和朋友分享。+ h) F2 U, ^; y% S( i0 {
; |# U& r9 D! C4 U7 y; N 首先是防晒:很多人花很多钱美容,其实防好晒就几乎解决了百分之九十五的皮肤美容问题。防晒最重要的是天天防,每天白天用的化妆品日霜一定要有防晒功能,室内和上班途中要用含有spf15防晒功能的护肤品,外出要用防晒指数在15以上的,要在出门前边30分钟使用。
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( P7 L/ T& m4 Q B9 m# g/ d 防皱:女人第一条皱纹通常从眼部开始,皱纹一旦形成就难以去除,要减缓眼疲劳,要使用眼霜按皱纹生长的垂直方向,每天坚持做眼部按摩,是最有效的。
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+ \- w- {0 f, \ a 护发:护发最好的方法不是使用高档商品,而是经常修剪头发,不要等到头发分叉后再修剪。头发应保持6-8周修剪一次,最好由专业发型师修剪。
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控重:我一直主张保持体形几乎是爱美的女人一辈子要做的第一件要事。怎么做?就是控重,少吃第一,运动第二。" t9 m* o M; r. k, L
* L$ p9 d1 q" |# ?8 r9 Y( f* F 美胸:最好的方法是按摩,我们有一位美胸老师经常给学生当实习模特,胸部半年后有了奇迹般的增长。坚持每天按摩5-15分钟,也可洗澡时用莲蓬头的水流直接冲击胸部一分钟,角度27度,水温不要过热。# J: h! ]& \ k8 S7 J( O* e- e
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改变呼吸方式:一般人通常采用胸式呼吸,呼吸度浅,气量小,易导致缺氧,影响健康。正确的方式是调整为腹式呼吸,初练时采用坐姿,呼吸务必用鼻,呼吸一次10-15秒,前5秒吸气到腹至胸部,屏气5秒,吐气5秒,停顿1-2秒再进行下个循环,每次练习10分钟,直到养成习惯。4 S# m, {7 }8 i+ |7 W+ i
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正确补水:补水是最重要的提高水量的方法,每天水量为8-10杯,小口随时补。7 M# U! B7 M1 p% J0 k2 S& {# o2 J
稿源: 中国美容时尚报 |
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