 鲜花( 1041)  鸡蛋( 0)
|
% \" {& c8 N' w2 a0 a5 N 想想明天要录制的电视节目中，要在很多的提升魅力的方法中，找出最方便实用的，还要好看的魅力，我选了以下几个，算是多年的秘密心得，也乐于和朋友分享。
# F3 n3 @9 r6 m2 p0 a9 D) t' d+ d' C3 |* g* t7 l. l, m, J# {5 u
首先是防晒：很多人花很多钱美容，其实防好晒就几乎解决了百分之九十五的皮肤美容问题。防晒最重要的是天天防，每天白天用的化妆品日霜一定要有防晒功能，室内和上班途中要用含有spf15防晒功能的护肤品，外出要用防晒指数在15以上的，要在出门前边30分钟使用。
; ^, m* y( W5 w/ u) Y3 O3 M% W9 J7 Q7 [4 x- e
防皱：女人第一条皱纹通常从眼部开始，皱纹一旦形成就难以去除，要减缓眼疲劳，要使用眼霜按皱纹生长的垂直方向，每天坚持做眼部按摩，是最有效的。
: v3 w( y" I) q# t7 r _) J' Y# m: j* M
护发：护发最好的方法不是使用高档商品，而是经常修剪头发，不要等到头发分叉后再修剪。头发应保持6-8周修剪一次，最好由专业发型师修剪。
, q5 U4 C. c' ]3 W9 t. ^7 T$ d, {6 p' K% ^/ o& k! I; A5 Q
控重：我一直主张保持体形几乎是爱美的女人一辈子要做的第一件要事。怎么做？就是控重，少吃第一，运动第二。2 a/ Q, Z* r- o0 A% n, j8 u1 q
' m: ^5 }+ f% D
美胸：最好的方法是按摩，我们有一位美胸老师经常给学生当实习模特，胸部半年后有了奇迹般的增长。坚持每天按摩5-15分钟，也可洗澡时用莲蓬头的水流直接冲击胸部一分钟，角度27度，水温不要过热。! A- F3 U: o- ^+ j! O. n; x
6 A W4 C- J* r, C2 I
改变呼吸方式：一般人通常采用胸式呼吸，呼吸度浅，气量小，易导致缺氧，影响健康。正确的方式是调整为腹式呼吸，初练时采用坐姿，呼吸务必用鼻，呼吸一次10-15秒，前5秒吸气到腹至胸部，屏气5秒，吐气5秒，停顿1-2秒再进行下个循环，每次练习10分钟，直到养成习惯。
; r- q# ?( X+ v/ C% ` M( b5 B7 V& S2 F/ I; O
正确补水：补水是最重要的提高水量的方法，每天水量为8-10杯，小口随时补。9 r$ v0 }$ `& X0 D) ^. ^: I: H
稿源： 中国美容时尚报 |
|
狗仔卡
发表于 2007-2-10 16:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2007-2-10 22:28
楼主
