 鲜花( 1041)  鸡蛋( 0)
|
 - w5 M# }# H! J) } I
想想明天要录制的电视节目中，要在很多的提升魅力的方法中，找出最方便实用的，还要好看的魅力，我选了以下几个，算是多年的秘密心得，也乐于和朋友分享。
9 s! V! K8 R) K% X
0 p1 p {: h. n3 u* n& ~: _ 首先是防晒：很多人花很多钱美容，其实防好晒就几乎解决了百分之九十五的皮肤美容问题。防晒最重要的是天天防，每天白天用的化妆品日霜一定要有防晒功能，室内和上班途中要用含有spf15防晒功能的护肤品，外出要用防晒指数在15以上的，要在出门前边30分钟使用。4 N4 g* s1 a) Q- T7 D9 }: o
$ O8 j$ F6 ]1 T. e4 c% z 防皱：女人第一条皱纹通常从眼部开始，皱纹一旦形成就难以去除，要减缓眼疲劳，要使用眼霜按皱纹生长的垂直方向，每天坚持做眼部按摩，是最有效的。
8 v; L2 i) q9 P# \0 T: R
% s* `2 o' f9 ^+ J$ C 护发：护发最好的方法不是使用高档商品，而是经常修剪头发，不要等到头发分叉后再修剪。头发应保持6-8周修剪一次，最好由专业发型师修剪。
. f0 u) X/ T6 H, F7 y4 E2 u% {! V8 K+ L0 b" L. n! ]5 P: F# q# l
控重：我一直主张保持体形几乎是爱美的女人一辈子要做的第一件要事。怎么做？就是控重，少吃第一，运动第二。
' A$ Y5 B0 g) {3 E9 K/ n0 D, x. i1 [, f5 r. Z: q- {
美胸：最好的方法是按摩，我们有一位美胸老师经常给学生当实习模特，胸部半年后有了奇迹般的增长。坚持每天按摩5-15分钟，也可洗澡时用莲蓬头的水流直接冲击胸部一分钟，角度27度，水温不要过热。
5 ^, ~7 r$ K5 o
3 h9 O4 F! |( J$ u, v; R 改变呼吸方式：一般人通常采用胸式呼吸，呼吸度浅，气量小，易导致缺氧，影响健康。正确的方式是调整为腹式呼吸，初练时采用坐姿，呼吸务必用鼻，呼吸一次10-15秒，前5秒吸气到腹至胸部，屏气5秒，吐气5秒，停顿1-2秒再进行下个循环，每次练习10分钟，直到养成习惯。; c& ]1 l% `7 h0 p
0 `/ [( w9 ], G, v6 U
正确补水：补水是最重要的提高水量的方法，每天水量为8-10杯，小口随时补。
6 k1 j. l9 p+ u1 j! ?6 j, _ 稿源： 中国美容时尚报 |
|
狗仔卡
发表于 2007-2-10 16:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2007-2-10 22:28
楼主
