72%加拿大男性生活方式不健康，地区差异明显

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作者：Joyce
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3 c! i& O+ y* A, }据CTV报道，根据一项新的研究，加拿大男性中有72％的人生活方式不健康，而只有6％的人没有不健康的习惯，比如吸烟和睡眠不足。
该调查对2000名19至94岁的加拿大男性进行调查，研究了五种可能导致慢性病的主要行为：吸烟，饮酒，饮食，睡眠和锻炼。
$ s6 }8 z3 _! Z) w% f* i- V6 s研究发现：
· 61.8％的加拿大男性有不健康的饮食习惯（即太多的盐，糖和饱和脂肪，以及没有足够的蔬菜水果和健康脂肪，如 Omega-3）。
9 c( o% E9 s. u2 X; L+ \· 53.9％的人有不健康的睡眠习惯（即每晚少于7小时或超过9小时）。
· 48.9％的人运动不足（即每周少于150分钟）。
$ i' t/ `- Q( V1 i: S; ^' Q* b! w· 38.7％的人有不健康的饮酒习惯（即每周超过15次，每周不饮酒的日子少于两天，有狂饮习惯，或者在一次饮酒中喝六种以上酒）。
· 19.6％的人吸烟。
没有以上任何不健康行为的人（占5.9％）被列为“非常健康”，只有一种不健康行为的人（占21.9％）被列为“健康”。有两种不健康行为的人（占30.8％）被列为“勉强合格”，而有三种或以上不健康行为的人（占41.5％）被标为“不健康”。
* O: t1 J9 p* @* j( u据CMHF，总体而言，超过72％的受访者被认为生活方式不健康。
, q: x0 L6 q+ I9 u/ n$ z4 [: ]尽管如此，Rachert 告诫说，试图一次改变太多不健康的习惯极有可能失败。
“选择你能做到的最简单的事情，并以此为目标改变，”他建议道。“点半份薯条，半份沙拉。如果去大型商店......把车停在停车场的最后面。“
- D5 Q% `- c9 I+ I9 q2 X8 I  ECMHF调查还发现，加拿大男性的不健康习惯存在明显的地区差异。
/ m5 N: F+ Y* U5 x( ]6 L) y例如，萨省和曼省的调查对象吸烟率最高（23.7％），而卑诗省最低（12.5％）。
有趣的是，萨省和曼省的不健康饮酒率最低（33.6％），而魁省最高（43.1％）。
) A: f- j/ b2 }4 C% V缺乏运动和饮食不健康也有很大差异，萨省和曼省55％的人有不健康的运动习惯，68.7的人有不良饮食习惯。
相比之下，阿省人似乎锻炼得最多（只有39.6％的人每周锻炼不到150分钟），而卑诗省人吃得最健康（58.9％的人饮食不健康）。

小小笨

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在一次饮酒中喝六种以上酒