开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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! k8 @# G2 j$ [2 Z4 t) F8 `1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

4 z8 n1 Y9 |, J3 c2。尽量不自动巡航。
0 n) }8 ?2 {  w, x  B       Avoid using cruise control for long trips
) K4 D/ W' z4 k: k" d
3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
( a; M, ~+ K1 ^( l4 r- V% _     Keep the car cool
! s  o: c9 W- H4 l
/ P3 J- s( i) \& P4 A4。听不犯困的音乐
* `7 y+ {1 u3 V+ h! ]' D- w0 y     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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1 J0 X# o9 R" }: D6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
9 s! Z3 E; X1 N1 K1 d      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
7 M, A% B) Z' L, Z& C6 l8 Y      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
5 f: V6 v: ^' H# x% g) I     Do not drive for long periods at night