开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
% @! |' ]& F. M5 c9 Q2 P     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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2 n. w( S3 @; B8 `1 M7 D) ~5 F3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
3 p+ r  K6 H( m3 c* }$ b5 N& ]" a) y' c     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
) r; i2 t* L3 b0 M     Listen to lively music
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5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
- G8 P7 o( l" b& b& L- l    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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* w+ Y! ~' p! R, K' {! e6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
+ G1 Z6 m+ n9 m0 H7 ?' s/ h) u' W     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
0 ]- o% W4 `1 P7 D" ^6 {1 O      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night