开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

  V) j0 _0 O; p1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
8 _; _- _4 m9 |3 t7 o     Start out well rested

9 }; D, ^' o. g+ n! Z% m0 L$ G2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
# p+ @% U0 g2 s5 |9 z
! P$ q; O) j2 l: g8 [) A8 \* R3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
+ h8 y- F3 d0 E3 Z' ?7 l
0 k  _8 P' g4 {: d" r4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
6 U3 G9 |+ r9 O, C( }& w
7 F6 N& e) c. b& u# t. w/ u5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
( _* x! r; b; R2 V; ~0 Y) r: E0 j8 G. N    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
9 Q* R6 h- X  u  N) g% n
6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
. g# W1 P4 |, g  e* V     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
+ M& C+ h7 z5 w. l9 [1 A+ J, _
7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
9 L$ a* c" T/ E+ ^" S2 N" g. A+ T      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
4 o& b' {8 {! {& e
9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night