开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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9 j3 Y" o' |6 j5 O& u# _2 j9 d0 a( |. F2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
6 z6 N# V& k5 a     Keep the car cool

" B& d- ]( P( J5 F' ]" x4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

" w8 Y; m) O: S  s) K+ _5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
- j- a1 @5 {$ {$ x! J! E5 M    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
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0 k$ `+ r) T9 M. W7 ^: @! M8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
; b% A0 A6 ]; O- M& g; j2 o* ]6 s      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night