开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
+ L) V$ i9 |. y( x- A5 w
. J" A5 G, H1 s+ A1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
- X6 f0 ?( A" Z2 E$ j
2。尽量不自动巡航。
7 n" s& c$ M- y8 [       Avoid using cruise control for long trips
+ N1 ]8 Y# R7 n; K" d- V+ P0 ~
3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
* `! G8 b  P/ s9 }! _     Keep the car cool
. v9 K4 ^6 Y! G/ W! k9 Y/ e# h( _1 y
: @, f$ c1 |) F. `" M, ?+ x* {4。听不犯困的音乐
, U8 T8 A4 m" Z* l6 \4 f     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

1 S. n- n0 z; V* C+ j6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
# z# k9 \' y2 A# z9 h$ X     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
. R, G1 `+ C, o% w. Y      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

4 Y, }4 A+ p3 y4 ?8 k8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

" ]: g, `3 V" @( x9 ]; K+ U/ }5 {! J4 i9。尽量避免开夜车。
9 d9 j; x" O4 s$ J# a     Do not drive for long periods at night