开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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5 v  O4 V" ^2 V# I# u! h# r( E1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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0 k; B8 s1 p+ N' Y2。尽量不自动巡航。
2 k/ K0 A! H; a       Avoid using cruise control for long trips
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# N3 T9 X8 M% g; Z8 P( ~4 V3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
* n2 l5 d6 _4 p1 z1 t1 A& ?. i     Keep the car cool
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4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

$ O2 T/ v; U. p& ~5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
; x9 ~# w6 d9 K% p( h1 y, Y     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
  v- l' {" u" q; N$ R      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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2 o& D0 U! C! m# J8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
* [, J- W4 X- p4 S: B      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
  f, g3 M6 N) G. R; N% H+ y4 L  V
$ j% D. C* u& v9 |7 y7 D9。尽量避免开夜车。
# n: p% G( _/ \2 h9 Z+ W* h     Do not drive for long periods at night