睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的
4 c8 p6 }% E/ Q. A# ]3 ]
+ l8 M) c; }4 J比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动
( a7 |; z, n; Z/ i" a9 T
" t1 c/ E# }0 L: K, ^* f  }小时候从床上掉下来自己都不知道
8 Q* a7 g& y" E. |( A, _
+ A' }) s1 W, X' V长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉

硬被弄醒后可以迅速重新入睡

. J3 |, y( K( a" ]
7 P4 _. U4 Z6 G- I8 o4 z我家枕边人睡眠质量不怎么样

' Z1 F- a7 [( V/ M% m0 z6 ~稍微有扰动就会醒

9 Y' L, |  C2 [! p: b8 b$ q% I6 `醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry
8 s6 d1 M* C" ?, K. r! N
+ S2 }9 E/ }. q" `4 }9 a( Y2 e) y发帖的目的不是为了bso
% y. l+ B7 e) o1 B, B
就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"
2 [+ N4 g  v. N
: z: C, p- E1 E$ M! E6 L* B5 u

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

5 ^! ?$ m9 I; y+ h这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈

( K1 @$ @( B+ l/ D说话说得太慢遭报应了......
- ~) }6 k8 f  T8 X; s# Y  b; O: |
* S# o4 z; U! ?; a0 B! X5 s# t连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊

我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
4 H7 m+ K) V0 u" v& i% w/ b* @" a别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
) f5 O# y; s' F! ~' \  I: M是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

) t/ T8 H5 x& X8 I3 Y2 H5 h. H还是版主贴心

: I  O- P  X5 f) ]6 t* i谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
8 C' w% l9 I* m3 T# ]4 x& W别太拼了，悠着点

8 H& ]; m6 x5 i6 U* t' Y+ J% N问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。