刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！
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现在大家站直时，手是自己下垂的，
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4 W$ O6 |5 I9 Z0 B- J/ g此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，

4 v; U6 r( w& H( ^6 X8 ~  x马上后背就拉伸挺直啦！
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( H8 A- O- {/ D1 b5 W我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！

看风听月

也可以收肩胛骨