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[家长里短] 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

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片儿刀
鲜花(59) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-2 21:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
本帖最后由 片儿刀 于 2020-6-2 21:24 编辑 5 Z) v- t9 i: r; w9 {0 T8 m

2 v( O9 L( N% E" I刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！5 k; I/ }( w; u  X  u  h

8 e1 d5 O( E" q( _6 v现在大家站直时，手是自己下垂的，1 Y" a' G) F7 o" T- ?" k" f3 k5 [/ ?

5 v1 `0 o+ }& O' L此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，& s  y: V* m; l. r
2 ?" F; k* t6 x* K/ h; L4 l
马上后背就拉伸挺直啦！8 {5 c& D4 v" R: n
; |( i6 @; c+ d
我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！
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看风听月
鲜花(41) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-3 05:29 | 显示全部楼层
也可以收肩胛骨
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