刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！
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现在大家站直时，手是自然下垂的，

- C" h, [& Y% A* x; ?此时，只要保持其他身体部位不动，只把你的双手自然转动到正前方，
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' |9 ~) Z* Z5 Q马上后背就拉伸挺直啦！

+ l% g8 J. ?- W1 ?/ Q我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！