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对业余羽毛球爱好者而言,要想在短时间内提高球艺,可采用一些较实用的方法,下面我们就向大家推荐一个16条法则。! g: I; ^0 s V. H6 F
% v1 P/ [! j$ ^& f 一、力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力。( N* D. x: v4 N/ x+ V8 ~. \+ s x
( C/ l( o# }* w3 N3 i; j& @ 二、握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量。
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( P! }$ b5 E* U. Y% F6 ~ 三、在单打时,每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置,而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置,在双打发球时,发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
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8 `* z" r) v4 U/ M3 C6 r, t$ A 四、在单打时,除非扣球,千万不要把球打在对方的中场,尽可能打两角。- G: {8 B8 L- R& l
7 X1 H: N5 c! _! ~* v J& s1 _7 C. h+ t 五、在进行有力的正手或反手击球时,身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
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8 S" s& O$ S; C2 `# V& a0 h: U7 D 六、单打发球要尽量高而远,双打发球要短,球的飞行路线要贴近球网的上缘,发球要多变。
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( \" m( U/ w$ l$ x( J( X 七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方,但事先不要流露自己的意图。/ G* P1 ~8 o) \2 W+ B4 x+ b+ P& M
$ h3 H% l. p5 k. R4 f 八、打高远球时,要准确地判断球的飞行方向,球要尽可能打得高而且接近对方底线。
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7 l- F4 b3 v5 |! q- f 九、吊网前球时,球的路线要短,并尽可能*近球网。' E+ b/ L1 J6 ]8 @9 ^
2 J7 V/ J2 `4 ~% I7 j 十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
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十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会,可打一高远球,然后回到本场中心位置。
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: Q. J; y0 b5 X. g$ }4 A2 ` 十二、对于初学者来说,反手端线通常是其薄弱区域,应注意打其弱点。
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% q8 l, Y8 c, D7 B2 K4 F 十三、在前场回击高球时,应尽量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底线处击出高而短的球,这通常是给对手杀球机会的。, T4 f+ o7 d/ h F
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十四、许多运动员有自己的特有打法,因此要善于判断球的落点,及时进入适宜的位置,但千万不要过早暴露自己的动向。
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十五、在双打接发球时,要举起球拍迫使对方发低球,如果对方的发球过高,立即上前扑杀。6 `0 T J1 J5 C: \& i( ~2 m
8 H4 h4 `% ~1 h& _. ? N5 T5 O 十六、如果你正在得分,不要改变打法,如果正在失利,则应立即调整文质彬彬法,如果你的连续进攻没有奏效,可打一高远球,然后寻找战机重新发起进攻。 |
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