 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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发表于 2007-6-5 20:48
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, ^0 y% d+ j8 W7 D$ t8 q1 ] 用料:油面筋10个、猪肉馅300克、干淀粉2茶匙(30克)、老抽、生抽各1汤匙(50ML)、白砂糖1汤匙(15克)、大葱花、姜末、盐各1茶匙(5 克)、油菜心、香菇各100克、冬笋50克、蚝油1汤匙(15ML)、清水300ML、黄酒、油各12茶匙(15ML)。' p6 s6 {* J, u& W7 O$ Q6 ~) f
% n3 |8 V8 G0 o9 g8 C3 s 做法:8 A g8 s8 @- z9 F. P* L
1、油菜心切除根部,洗净叶片根部的泥沙,香菇去蒂切成四瓣,冬菇切成梳子片。
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2、在猪肉馅中调入大葱花、姜末、生抽、黄酒、干淀粉、盐和白砂糖然后顺着一个方向用力快速混合均匀。6 w5 m- D/ k! x3 p8 n
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3、用筷子在油面筋上捅一个窟窿,然后将肉馅一点一点地塞进去,将面筋填满充实,这道工序虽然不复杂,但绝对要有足够的耐心和细心。
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`3 u2 U. n" u. y; G: ? 4、中火烧热锅中油、待烧到六成热时,将冬笋和香菇倒入翻炒片刻,然后调入老抽和蚝油,再倒入清水大火煮沸放入油面筋,加盖转小为,慢慢炖煮15分钟,使油面筋充分喝足汤汁。4 [7 z% X5 y6 D- X
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5、然后再放入油菜心焖1-2分钟即可。4 @8 I3 r7 ?# ]+ |, |# C! j
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特色:中空的面筋里融入丰富的内容,将得香浓的汤汁和鲜嫩的肉馅牢牢锁在其中,寒冷的冬天在温暖的房间里吃起来香浓适口,韵味十足。
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' g& N3 s8 ]( _& [ 小贴士:油面筋的窟窿不要捅太大,以免露馅。 热量标准:429千卡/人- V2 v6 p2 n; S
# s& C. [% v- L1 I8 U7 Z[ 本帖最后由 lililili 于 2007-6-5 21:55 编辑 ] |
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