当新手吹响进阶的号角，从菜鸟迈向高手，有一些事情值得注意：$ }: q+ O7 z/ d! `9 k3 h
/ a' L" w! x! p5 B- j1 H. c' c1、掌握基本网球规则。学会了对拉、发球等基本技术动作，可以开始试着打些友谊赛或练习比赛，那么掌握计分等规则就十分必要。 9 r. w; b4 J* k" g. `- h & Q/ ^: Y; `4 Y* r ( @! t' N g$ a' S3 n; |' f; q2、学习网球礼仪。你的身份已经不再是初学者，你的一言一行也应该与之相配。( M& t4 q' d' q# v% ^3 h5 m
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# |. V1 s' l# n& R5 Z3、定时修剪指甲。在练习和比赛时常常需要调整拍弦，如果手指甲太长会有危险。脚指甲不必赘言，任何运动都要保持适当的长度。: b! J4 k: P7 o' b( ?0 C6 |/ [8 @
r% t' J2 b/ M3 N; s, n$ |$ p0 K6 w4、服装专业化。衣服虽然适合运动就行，但是专门的网球服装更好，毕竟不同的运动对身体有不同的要求，体现在服装上也应该有相应的（有时是微妙却实质的）差别。鞋，从这个阶段开始，应该选用网球鞋。/ \- n" ?0 M. d6 {" {$ l
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5、了解装备的基本知识。球拍、拍弦、球、外柄皮、护腕等，是基本装备，懂得他们的一些常识，对提高技战术水平有着直接的影响。 & @" A" l) x' c& o. o" d$ w$ y! D ~$ T: T+ t* l
6、养成定期打球的习惯。拳不离手、曲不离口。网球也是熟练工种。一个礼拜上场两次是个底限。 : X$ A1 U% c9 l1 c 4 B, L) O) t# _7、找到好的教练和球友。虽说师傅领进门，修行在各人，但网球的修行离不开球伴的合作。找到既能喂球，又能对打，且能对你的不足之处有所指点的教练或者球友是进阶的必要条件。 ( Z4 x$ h9 v1 ]5 R ^) \9 l9 T! H+ k* z. l; z7 G
8、加强身体素质训练。有针对性地练习力量，耐力，柔韧性，协调性等。功夫在诗外。这些练习会对网球水平的提高起到事半功倍的效果。
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发表于 2007-8-24 21:24
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