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清炖鸡参汤
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原料]1 s1 ^+ S9 k5 w( }
水发海参400g，童子鸡7500g，火腿片25g，水发冬菇、笋花片各50g，鸡凤500g，小排骨250g
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[调味料]
/ a6 f Q0 c/ P, E4 A精盐6g，料酒35g，葱、姜各10g，味精5g，高汤1000g
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[做法]
% c; X% I- E# I. F( i1．将发好的海参洗净，下开水锅氽一下取出。
1 J0 V5 C/ N8 S: h+ d, a2．鸡骨、小排骨斩成块，与童子鸡一起下开水锅氽一下取出，洗净血秽。
9 g, Z# c7 e5 }8 ~0 r) B6 @6 i3 i+ S3．冬菇去蒂，洗净泥沙待用。2 ^& p* @5 q) X+ d6 r
4．将海参、童子鸡放在汤锅内，将笋花片放在海参与童子鸡间的空隙两头，火腿片放在中央，加入料酒、味精、精盐、葱姜、鸡骨、小排骨、高汤，盖上盖子，上笼蒸烂取出，除去鸡骨、排骨，捞去葱姜即可食用。
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[营养], q0 ^, d2 V8 o- j3 j
内含蛋白质1894g，脂肪192.4g，碳水化合物25.2g，钙246.7mg，磷18195.3mg，铁73mg，维生素A2455.4国际单位，维生素B119mg，维生素B217.7mg，维生素C12mg，尼克酸416.2mg，能产热12335.9kcal。' X5 B8 Q9 J# @0 g
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[功能]
2 p0 T U- C. X6 H9 v$ u0 {补肾益精、养血润燥、健脾壮骨、培益脏腑，对于产后体虚食之有益。且富含磷、钙，对于婴儿骨质发育甚为有利；含蛋白质丰富，对于产后母体营养丰富具有很好的促进作用。 |
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狗仔卡
发表于 2004-12-12 21:26
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