四種能祛斑的平民“神仙水”

fitness66ww

在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。

  O/ U4 Z7 g. l7 K0 _. [
西紅柿汁

% Z# d+ }" d0 x, @) N( r每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

/ D* o7 v. ]8 P  S
$ I' s% w8 j9 d; [黃瓜粥

: V- @  O" j1 R6 @  y2 n8 X取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
5 S. Q. F/ l& e* e2 F' }
現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、醣類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

. B1 O0 T. `- w, i: n( k* j
檸檬冰糖汁
9 E9 [7 k7 ^5 Q8 L+ V2 s, J! y
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

  g, Z% w  t. L  H4 e' }5 Z7 ]6 ]
7 ]9 l: b3 o1 p黑木耳紅棗湯

! n+ o) E; {% {, ?% u! {將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
" F# D! C2 Q* P* t- u1 c9 b
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

, T& }, n  g" Y' ~4 c& V+ m& ~0 O/ N另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用於除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。
3 v% K; H. {7 c8 b! Z
Faster Hair Growth - its as easy as omega 3
+ a6 ?- T3 z( \5 }
3 k$ N4 k# t1 D* IHair Removal by Electrolysis - Is it Right for You?

# M  V1 W9 m' |" ~3 P; T4 P. _Shea Butter Lip Balm No Petroleum Jelly
! [" ~8 q. Y1 l7 u0 Z1 \9 U
, G3 a9 ?- l8 }0 o9 i+ |# pLasik Eye Surgery Aftercare: The Dos and the Donts

- U2 \+ ~9 `) |! A8 hHow Does Cosmetic Dentistry Work?

烟雨江南

有空的时候试一试!