几个好习惯让你终身美丽

fitness66ww

匆匆忙忙的现代生活节奏，留给护肤美容的专用时间越来越少，那么，何不将美容融于你的日常生活之中,你将会有惊喜的发现。

8 X; K8 w2 ?! a; K: g, i4 ]2 B学会快乐：当人开心的时候，肌肤自然地释放出一种名为恩多芬的因子，刺激肌肤细胞，促使肌肤积极地对抗细纹、色泽不匀和暗淡无光等初期老化现象，因此快乐的人容光焕发，肌肤活力四射。
, D7 K" h* n- O3 [# w3 }

每天防晒：要尽量防止阳光照晒皮肤，皮肤专家指出：80%以上的皮肤损害来自阳光照射。因此，一年四季使用防晒产品，是不可打烊的护肤行动；遮阳伞和宽边帽，是你拒吻阳光的理想道具。


妙用化妆水：皮肤因干涩而早生皱纹，最佳对策是确保肌肤的润泽。洁面后，用化妆棉蘸化妆水轻拍于脸部，清洁滋润、平衡PH值，是水嫩肌肤不可或缺的前奏。所以，千万不要忽略化妆水这个肌肤的宝贝！


按摩肌肤：每天早晚洗脸时，借助洗面奶揉出的泡沫，按摩脸部、颈部五分钟左右，不仅能促进血液循环，还可增强皮肤弹性，使之滋润。按摩时，注意从下往上，由内而外的方向，只要持之以恒，你的俏脸会推迟松弛暗哑的衰老来访。
/ O+ b# J4 f$ y2 m! T# F; w: n
( |4 z  F+ [& Q+ ?
及时卸妆：化妆品在脸上的停留时间，最好不超过9个小时，要留给肌肤顺畅呼吸的时间。下班回家要立即卸妆，清洗皮肤，使皮肤及时得到“休整”，让肌肤的外观、感觉和功能都宛若新生。
( i7 J0 u, }% O1 w, F: W9 V* V
+ @1 B  y! A( h$ I/ l# O/ m
饮水美肤：水灵灵的肌肤是肌若凝脂的第一要素，可繁重的工作压力和心理压力，让现代女性肌肤保持水分，及自我修护天然滋润保护膜的能力，大大降低。因此，饮水显得至关重要，每天应喝6-9杯水，适度补充细胞内的水分。

2 r1 P' u; G: j1 _5 d) z$ I
优质睡眠：优质足够的睡眠，绝对是个好习惯。这是任何保养品和补品所不能取代的。每天10点前上床，11点前入睡，保持室内通风，空气湿润，肌肤一定吹弹可破。
" s8 S3 e8 P# b; W' t
' @8 a6 o- E+ d+ o6 R
美容睡姿：想年年都漂亮，40岁了，仍是一条皱纹都没有，羡煞人！那么，你一定要学会能美容的睡觉姿势，请避免脸朝下、把脸埋在枕头里的睡姿，养成仰睡习惯，这样可以使你面部的肌肤舒展，减少产生皱纹的机会。 　
" Y9 g8 s' A  r! G

梳头美体：借助一把牛角或木质梳子，将秀发梳理得通透顺滑，梳齿可刺激头皮，令秀发更健康，头脑也更聪慧。梳理头发时，尽量将胳膊肘向后抬，这样有助于避免肩胛骨突出，不觉间保持了身材的曲线美，是美体与护发的完美协奏。

# W& C: v' ^3 @5 \: ?" K
挺直脊梁：骄傲地挺胸抬头吧，你的视野和风度都会因此而提升N个级别。要保持脊骨挺直，每日可做屈膝运动，方法是平躺在地上，将膝部不断屈向胸前，这样到了年长的时候，你也不会有脊骨僵硬的情形。还有，一定要尽量睡硬些的床，这对你的腰背有好处。傲人的身姿，是精彩生活的写照！
9 p8 u3 ~# [) W; {7 @

延伸阅读：
2 `/ @7 K! @+ ~0 M5 c, _( _" T
Terrible Effect of Acne: Everyone

Hairstyles and Beauty Tips of the Stars

  K2 r1 m$ S; k+ hTo Tummy Tuck or Not To Tummy Tuck?

Is Dental Insurance Even Necessary?

( Q2 R$ C% H2 b' H, \/ zUnderstand What Causes Bad Breath