几个好习惯让你终身美丽

fitness66ww

匆匆忙忙的现代生活节奏，留给护肤美容的专用时间越来越少，那么，何不将美容融于你的日常生活之中,你将会有惊喜的发现。

学会快乐：当人开心的时候，肌肤自然地释放出一种名为恩多芬的因子，刺激肌肤细胞，促使肌肤积极地对抗细纹、色泽不匀和暗淡无光等初期老化现象，因此快乐的人容光焕发，肌肤活力四射。
4 l1 @# m, K* C5 |3 w
$ W5 a3 }) G+ U' Y- ?* _
每天防晒：要尽量防止阳光照晒皮肤，皮肤专家指出：80%以上的皮肤损害来自阳光照射。因此，一年四季使用防晒产品，是不可打烊的护肤行动；遮阳伞和宽边帽，是你拒吻阳光的理想道具。
. A3 ^7 ^% O  [1 `1 ~$ Q

* Y- E2 v: F# D. o& ]妙用化妆水：皮肤因干涩而早生皱纹，最佳对策是确保肌肤的润泽。洁面后，用化妆棉蘸化妆水轻拍于脸部，清洁滋润、平衡PH值，是水嫩肌肤不可或缺的前奏。所以，千万不要忽略化妆水这个肌肤的宝贝！
0 F" e  y: k2 K

按摩肌肤：每天早晚洗脸时，借助洗面奶揉出的泡沫，按摩脸部、颈部五分钟左右，不仅能促进血液循环，还可增强皮肤弹性，使之滋润。按摩时，注意从下往上，由内而外的方向，只要持之以恒，你的俏脸会推迟松弛暗哑的衰老来访。

: ~" X0 u$ H/ Z  M# j; J' i
& {8 X8 ?( F9 p) U9 B9 }+ [. Q及时卸妆：化妆品在脸上的停留时间，最好不超过9个小时，要留给肌肤顺畅呼吸的时间。下班回家要立即卸妆，清洗皮肤，使皮肤及时得到“休整”，让肌肤的外观、感觉和功能都宛若新生。
$ g7 A& [0 H9 ?* U: ]3 h
" O) w9 O# \8 K
饮水美肤：水灵灵的肌肤是肌若凝脂的第一要素，可繁重的工作压力和心理压力，让现代女性肌肤保持水分，及自我修护天然滋润保护膜的能力，大大降低。因此，饮水显得至关重要，每天应喝6-9杯水，适度补充细胞内的水分。
9 u' l  \/ u( }5 R0 f2 j  P( D
: g* m# e  `" y  f* N# g
& L& X3 ?* q( [( l# x$ H优质睡眠：优质足够的睡眠，绝对是个好习惯。这是任何保养品和补品所不能取代的。每天10点前上床，11点前入睡，保持室内通风，空气湿润，肌肤一定吹弹可破。
' {( D- V+ ?+ [9 Z7 `8 }8 S4 \

美容睡姿：想年年都漂亮，40岁了，仍是一条皱纹都没有，羡煞人！那么，你一定要学会能美容的睡觉姿势，请避免脸朝下、把脸埋在枕头里的睡姿，养成仰睡习惯，这样可以使你面部的肌肤舒展，减少产生皱纹的机会。 　
& i5 ]# z* _6 d2 W
# [9 J+ E' y  E$ ^- j! B
) w; H( M% ~% A" \梳头美体：借助一把牛角或木质梳子，将秀发梳理得通透顺滑，梳齿可刺激头皮，令秀发更健康，头脑也更聪慧。梳理头发时，尽量将胳膊肘向后抬，这样有助于避免肩胛骨突出，不觉间保持了身材的曲线美，是美体与护发的完美协奏。
" Q5 Q. t, H; p: B6 q8 m& H

: H& G# S; f( P9 k; }6 `* X" c挺直脊梁：骄傲地挺胸抬头吧，你的视野和风度都会因此而提升N个级别。要保持脊骨挺直，每日可做屈膝运动，方法是平躺在地上，将膝部不断屈向胸前，这样到了年长的时候，你也不会有脊骨僵硬的情形。还有，一定要尽量睡硬些的床，这对你的腰背有好处。傲人的身姿，是精彩生活的写照！
6 d# ]) G. P4 p( Z( s) k1 U3 |5 v1 y

延伸阅读：

Terrible Effect of Acne: Everyone
: R, P  `1 w, u8 `  M
/ D1 l7 G( w! ?0 w/ dHairstyles and Beauty Tips of the Stars
3 F; F4 N6 ~# |6 l# x6 M
3 W+ v$ k. \% O1 D# N" aTo Tummy Tuck or Not To Tummy Tuck?

$ w5 V% n* _6 E8 F% k, [, zIs Dental Insurance Even Necessary?
3 U$ |! s& h/ e6 P$ {4 Z8 y1 Z: s# v
+ Y6 e' }' Z* i3 [) \! t7 S) dUnderstand What Causes Bad Breath