金鸡独立----推荐给冬天脚凉的人们

[复制链接]

善女人

鲜花(0)

鸡蛋(0)

发表于 2007-10-15 23:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

我在书里看到的,这个办法非常好,一试就知道有用.也推荐给所有的年长者.现在我和同事们经常在工间时间练一练,男女同事都反映有效果.

单脚站立,两手自然下垂放在身体两侧,闭上眼睛. 尽量坚持站上两分钟.(我和同事们经常站3---5钟)家里的老人刚开始只能站10秒20秒,没关系,只要坚持每天站一站,很快就有效果的.

回复鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具举报

返回列表

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2024-11-24 20:31 , Processed in 0.075295 second(s), 9 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

账号		自动登录	找回密码
密码			注册