准妈妈须懂得保护自己和胎儿

douer18

写字楼里办公环境优雅、舒适、远离风吹日晒，但装修精美，设备先进的现代化写字楼，其实存在各
0 P+ l" I- |' c, y; \7 T' _
种各样的污染源 。怀孕后继续在写字楼里工作，我们不能指望人人像老公一样对自己呵护备至，有些
  E4 p) u& x- `4 O) H
问题还要自己小心。

　　危险因素一：电脑

: R  C6 ]" L! Y8 R　　电脑简直是我们缺少不了的左膀右臂。但你可知道，电脑开启时，显示器散发出的电磁辐射，对

) M9 J& X" _5 }9 g细胞分裂有破坏 作用，在怀孕早期会损伤胚胎的微细结构。根据最新的研究报告，怀孕早期的妇女，
4 j; v5 `- n+ C3 A/ v
( z: _8 |( w; F8 A5 r$ N每周上机20小时以上，流产率增 加80％，生出畸形胎儿的机会也大大增加。
5 M) S. C6 g9 Q
) q# Q4 p! b2 R" }! I　　因此，在怀孕3个月以前，最好冷落你的电脑，即使是别人操作的电脑，你也要与它保持距离。虽
, s) x, s% W1 B' ?- a
然这很难做到， 不过尽量少接触电脑还是可以的，如果必须上机的话，与屏幕保持一臂的距离。
  @0 i" T& T& b6 ]
/ k+ J, G4 J: a* m# g- H- L" ^6 ~; I　　3个月后，胎儿的基本发育已经完成，你可以和电脑恢复良好邦交了，不过也不要整日坐在电脑前
! ~7 v6 k8 w! ]# |
" {$ k6 k1 f# x接受这些辐射， 否则也会影响胎儿的发育和免疫力。除了必须完成的工作外，上网浏览，聊天室，电
& L8 @# P9 @% B" o# j9 \4 g0 I
子游戏之类的乐趣，都应该暂时 让位给你腹中的宝宝。

　　危险因素二：电话

　　电话是一项最容易在写字楼里传播疾病的办公用品。电话听筒上2／3的细菌可以传给下一个拿电
( A7 E# ~8 A0 T6 L# T
话的人，是办公 室里传播感冒和腹泻的主要途径。如果办公室里有人患感冒，或是如厕后未把双手洗

% C% D. O8 T; \; y% F( g' ?, @干净，疾病就会在办公室里蔓延 开来，很可能殃及你和你腹中的宝宝。所以你最好拥有一部独立的电

1 A( m) ~9 R  A# I话机。如果不得不和其他同事共同，你至少应该 减少打电话的次数。或者干脆勤快一点，经常用酒精

擦拭一个听筒和键盘。

  s, i8 Z" V) ~　　危险因素三：空调

4 u# B  Z% l: s) i! Q3 A) W! n$ s% v　　写字楼里的中央空调人工制造了一种凉爽宜人的环境。刚从户外步入写字楼，你也许会感觉很舒

; K  m+ v% {& W5 N$ g6 n2 i, h适，但在里面待 久了，你可能会像许多人一样出现头昏，疲倦，心情烦躁的感觉。这多半是身体在提
& X% d5 d" O9 R" w: E
醒你：小心空调！
( C  q( e+ W) J1 J* I% r; K8 k
　　德国一项研究显示，长期在空调环境里工作的人50％以上有头痛和血液循环方面的问题，而且特

- A' F5 u: T' K7 N5 z$ b别容易感冒。这 是因为空调使得室内空气流通不畅，负氧离子减少的缘故。担负着两个人的健康责任

8 e% T2 o4 B: S* E; H0 F; c4 x# k的准妈妈们，可要特别小心了。
; I9 q' ~+ N/ R: Q
; t& w' U( a( D5 f& y7 @　　预防的办法很简单：定时开窗通风，排放毒气。还有，怀孕期间，尽量每隔两三个小时到室外待
+ _+ V) b) z) \5 I4 P) _6 l( Y) b
: _( y4 }. ?6 h/ v3 L# K一会儿呼吸几口 新鲜空气。
, {# Y( d2 `+ m3 U# ]
　　危险因素四：复印机

; u+ i* s+ _  ~' H, d/ p  P　　由于复印机的静电作用，空气中会产生出臭氧，它使人头痛和晕眩，启动时，还会释放一些有毒
# T' k) o9 s" D- a6 |6 w
的气体，有些过 敏体质的人会因此发生咳嗽，哮喘。

7 t! s9 X& S9 D3 M$ |7 d- ]    妈咪宝贝社区,为你提供更多健康资讯:   http://www.bbdoor.com

) ]1 g% M2 a) l如果你的办公室里有一台复印机的话，你可以跟同事商量，把它放在一个空气流通比较好的地方，并
6 m: f9 @" j- c( S
要避免日光 直接照射。你还要经常减少与复印机打交道。平时还应注意适当增加含维生素E的饮食。