三款简易的菠菜、芦荟瘦身菜谱

fitness66ww

　　菠菜配大虾：

　　１、洗净菠菜，用开水把快灼一下，沥干水分装盘叠成菠菜卷；

　　２、将鲜虾水煮，放在菠菜卷顶部；

　　３、最后淋上适量的法芥南瓜汁即可。


( A3 x# q0 y% b/ {
　　菠菜大蒜批：

　　将菠菜、大蒜、洋葱切成细粒，用橄榄油炒香，再慢慢加入植脂忌廉搅匀，放在预先准备好的批皮中，最后在表面铺上一层芝士放入烤炉。

　　大蒜中富含大蒜素，有降低血脂和血糖的作用。橄榄油是最利于减肥的植物油。

0 k9 Y& ?" x/ g' `4 C8 [8 Z
, S: n5 Z! b4 g$ i' B& \& w
　　芦荟刺身：将新鲜的可食用品种芦荟起肉飞水，沥干水分后切成长方形，加入少量糖水使其入味即可。芦荟鲜叶中水的含量占叶重量的99%-99.5%，这种水是原始的天然生物水，具有美容排毒减肥等功效。
% Q% C5 Y7 }/ j2 i% }


) F* q, r% `! k6 M+ C( G4 g' |' N延伸阅读：

4 t" q7 `$ F  ~3 ?* m" z! |A miraculous cure for obesity: Diet Pills
3 t: o7 ]7 G/ k$ s% q' W
6 ^$ n- }1 w6 p% R  Q/ y- yAnalyzing Weight Loss Diets, Part 1

. U- s' `" V7 @An Effective Approach To A Healthy Life