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好皮肤一定是很有水分很润泽的，不可能是干巴巴的，所以补充水分是很重要的。我平时会喝水很多，拍戏时我每天都会带一大壶水到现场，而且每天都完全喝掉，一点都不浪费，我喝水比一般人要多很多。: o# O1 l+ J t+ D7 D
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好皮肤应该是这样的
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* Y9 [4 |4 [3 Q7 N, d w 肤色健康，皮肤光滑滋润有光泽
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中性皮肤，皮肤紧致，色肤不是很白但看上去很健康! j7 M+ {# A T( x: j
5 N. C! P; ^, o 会出现哪些问题
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5 `8 M: ]$ q+ _ @: X1 v5 z: S 皮肤干燥。在一个地方不适应，脸上会长几个痘痘，好在不是长很多，只是偶尔长一个两个的，我一般不去理会，让它自身自灭。
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美丽肌肤要“三好”
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好心态、好饮食、好睡眠这三点我认为对皮肤最重要。其次用适合你的化妆品，并不是越贵的化妆品就越适合你的皮肤，一定要先了解自己的皮肤状况。
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" A: ^: u+ T; x! T 洁净是好肌肤的基础
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我注重清洁，我认为好皮肤首先它必须是洁净的，这是好皮肤的一个基础。, v4 s) G% T9 H
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每天卸妆一定要卸干净，再困再累也要卸妆睡觉，然后根据情况，一月或半月用一次去死皮的磨砂膏来深层清洁皮肤，我不会用太多的护肤程序，基本是柔肤水--眼霜--晚霜/日间就是日霜/防晒霜。防晒是每个女孩子必须注意的。
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3 \ ^8 g. y- [6 a& d8 i 护理方向/补水+清洁 6 d: R' w: Y' [. U- u7 Y$ S: I3 M; V
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因为工作原因，化妆品会经常侵蚀我的皮肤，我会做面膜来保养，有时做排毒面膜，有时做补水面膜，根据皮肤的状态来决定。如果拍戏我差不多每天都做补水面膜，不拍戏我一周做两次补水面膜，一次深层清洁排毒面膜。* [2 H) H/ p2 h, L! J
; m1 ~; D5 Q" V" e5 q4 f2 c 饮食/平衡很重要
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2 f9 X/ B% r3 s- E 饮食要平衡，比如说我今天很馋吃辣的食物了，那吃完以后我会喝点绿豆汤来清清热，或多吃点水果，来平衡一下。因为北方很干燥，不像南方比较湿，吃辣椒身体不会有事，在北方吃辣椒皮肤就很容易有问题。* U/ N5 k/ ]; \6 j
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排毒一杯水 4 [9 _/ ^) C* o& j ^; o: h
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虽然饮食不固定，但我有一个好习惯，每天早上一定会空腹喝杯清水或淡盐水，来清肠排毒。
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滋补养颜乌鸡汤 - p2 O8 E0 c# a [
( j0 e7 D9 E: V8 L$ } 我以前不爱喝汤，最近才开始喝，因为演员的饮食及工作时间是很不规律的，这样身体的营养会跟不上，喝些滋补营养的汤对身体和皮肤都有好处。3 s+ w& h6 Y: N" x9 M# M$ i
& }8 M: D/ S3 m' W 我喝乌鸡汤比较多，基本都是买现成的来喝，因为时间不允许，所以到现在我自己还不会煲汤，我一年四季基本上都生活在剧组里，以后有空一定要自己学着煲。7 M) A, ~. t1 H7 n, b
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2 O( D- W: B* Y: y+ x/ x! FThe Anti-Aging Wonder Food9 m0 b Q$ L1 b
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The Magic Of Facial Exercise. |. O) d$ n9 A' T0 p/ _& G+ D
! ^8 ]. ?4 B/ e4 `/ J, A2 FTerrible Effect of Acne: Everyone
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发表于 2007-11-4 22:11
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