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好皮肤一定是很有水分很润泽的，不可能是干巴巴的，所以补充水分是很重要的。我平时会喝水很多，拍戏时我每天都会带一大壶水到现场，而且每天都完全喝掉，一点都不浪费，我喝水比一般人要多很多。
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好皮肤应该是这样的' y$ d8 p P; {
, V5 \. h* F) z7 g- R) y 肤色健康，皮肤光滑滋润有光泽
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中性皮肤，皮肤紧致，色肤不是很白但看上去很健康/ B G4 u# _2 h; @3 V; p3 B
9 \9 j* @2 k ^ {- q1 a! I/ Z( [& A 会出现哪些问题
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皮肤干燥。在一个地方不适应，脸上会长几个痘痘，好在不是长很多，只是偶尔长一个两个的，我一般不去理会，让它自身自灭。8 a- v# M6 C% o+ i1 O) ]7 B
, a! P4 X; `: c5 G- ?. x3 c' w+ j$ x 美丽肌肤要“三好”
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好心态、好饮食、好睡眠这三点我认为对皮肤最重要。其次用适合你的化妆品，并不是越贵的化妆品就越适合你的皮肤，一定要先了解自己的皮肤状况。& I* |- b- {5 Z1 V. L
# K8 M- P. p! N. u7 _0 b8 V/ m 洁净是好肌肤的基础 * ?# W( ^9 Z* j% Q0 O$ I* I0 {
/ K) [/ x( K0 ^$ Q 我注重清洁，我认为好皮肤首先它必须是洁净的，这是好皮肤的一个基础。
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每天卸妆一定要卸干净，再困再累也要卸妆睡觉，然后根据情况，一月或半月用一次去死皮的磨砂膏来深层清洁皮肤，我不会用太多的护肤程序，基本是柔肤水--眼霜--晚霜/日间就是日霜/防晒霜。防晒是每个女孩子必须注意的。
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, J- T* J; b( D+ ~ 护理方向/补水+清洁 # S K! \7 p. e/ y6 q8 H, D
# p. D! Y5 ?- ?8 p6 ^9 ^因为工作原因，化妆品会经常侵蚀我的皮肤，我会做面膜来保养，有时做排毒面膜，有时做补水面膜，根据皮肤的状态来决定。如果拍戏我差不多每天都做补水面膜，不拍戏我一周做两次补水面膜，一次深层清洁排毒面膜。
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+ j- r) T( q; ?( O 饮食/平衡很重要
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+ {) v; z( `; J; j4 R( A! t" `. V' U 饮食要平衡，比如说我今天很馋吃辣的食物了，那吃完以后我会喝点绿豆汤来清清热，或多吃点水果，来平衡一下。因为北方很干燥，不像南方比较湿，吃辣椒身体不会有事，在北方吃辣椒皮肤就很容易有问题。
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9 U1 d& t0 A$ h2 r 排毒一杯水 1 f! s" i7 F4 P( L* O& u
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虽然饮食不固定，但我有一个好习惯，每天早上一定会空腹喝杯清水或淡盐水，来清肠排毒。* d& p2 S( |% I. U
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滋补养颜乌鸡汤 % @ l4 |; |; @: \% t% n
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我以前不爱喝汤，最近才开始喝，因为演员的饮食及工作时间是很不规律的，这样身体的营养会跟不上，喝些滋补营养的汤对身体和皮肤都有好处。
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0 J6 }7 J4 n* A! D- i# B( P) e4 J* A 我喝乌鸡汤比较多，基本都是买现成的来喝，因为时间不允许，所以到现在我自己还不会煲汤，我一年四季基本上都生活在剧组里，以后有空一定要自己学着煲。0 Y9 R4 n8 M/ s) x
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) G' l' X! L# w- v {6 KThe Anti-Aging Wonder Food
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, n% D# S9 s* q3 q$ @7 sThe Magic Of Facial Exercise: d! o5 q+ S3 s# n# F: |$ A
! I$ D: k- r6 A) [" bTerrible Effect of Acne: Everyone+ M' C7 n. U& S! o$ {
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发表于 2007-11-4 22:11
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