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好皮肤一定是很有水分很润泽的，不可能是干巴巴的，所以补充水分是很重要的。我平时会喝水很多，拍戏时我每天都会带一大壶水到现场，而且每天都完全喝掉，一点都不浪费，我喝水比一般人要多很多。
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. O: I( F$ }& @# C 好皮肤应该是这样的+ }0 X1 X3 }" m4 r) [5 k* _
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肤色健康，皮肤光滑滋润有光泽( A ?6 t9 k& r& y5 O
" I; G r. M8 i" C; O- C4 W 中性皮肤，皮肤紧致，色肤不是很白但看上去很健康2 D3 D- P+ ` [4 M4 Q3 |/ d1 {, `
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会出现哪些问题
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皮肤干燥。在一个地方不适应，脸上会长几个痘痘，好在不是长很多，只是偶尔长一个两个的，我一般不去理会，让它自身自灭。
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美丽肌肤要“三好”
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好心态、好饮食、好睡眠这三点我认为对皮肤最重要。其次用适合你的化妆品，并不是越贵的化妆品就越适合你的皮肤，一定要先了解自己的皮肤状况。
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洁净是好肌肤的基础 , A" h l3 b4 {: w/ Z4 h% u
% x- S0 [! F$ E4 s- F 我注重清洁，我认为好皮肤首先它必须是洁净的，这是好皮肤的一个基础。3 M' k. M, @5 l; M
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每天卸妆一定要卸干净，再困再累也要卸妆睡觉，然后根据情况，一月或半月用一次去死皮的磨砂膏来深层清洁皮肤，我不会用太多的护肤程序，基本是柔肤水--眼霜--晚霜/日间就是日霜/防晒霜。防晒是每个女孩子必须注意的。( T5 V1 O1 \7 g6 ]# b' Q
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护理方向/补水+清洁 ; H+ |* D: _9 H' @+ X7 E& H% i- @
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因为工作原因，化妆品会经常侵蚀我的皮肤，我会做面膜来保养，有时做排毒面膜，有时做补水面膜，根据皮肤的状态来决定。如果拍戏我差不多每天都做补水面膜，不拍戏我一周做两次补水面膜，一次深层清洁排毒面膜。' g5 `$ ^ v2 T3 `4 x) ^
) {$ ]! F4 E' j. N* D/ H 饮食/平衡很重要 6 p7 U* H( C; g1 |) Y
: X6 p/ D9 V7 r8 k" f+ m 饮食要平衡，比如说我今天很馋吃辣的食物了，那吃完以后我会喝点绿豆汤来清清热，或多吃点水果，来平衡一下。因为北方很干燥，不像南方比较湿，吃辣椒身体不会有事，在北方吃辣椒皮肤就很容易有问题。3 S, ^5 a# X. z# e
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排毒一杯水 % z7 I# S3 x# j2 A3 h: F8 u
C( v0 |1 t; e! s 虽然饮食不固定，但我有一个好习惯，每天早上一定会空腹喝杯清水或淡盐水，来清肠排毒。: c) {& \3 O2 E1 q. p) M U! _( n7 U
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滋补养颜乌鸡汤
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v+ t4 W8 K! f' b7 D6 C# ^- ? 我以前不爱喝汤，最近才开始喝，因为演员的饮食及工作时间是很不规律的，这样身体的营养会跟不上，喝些滋补营养的汤对身体和皮肤都有好处。0 k4 S7 X1 m# T1 N! _1 ^
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我喝乌鸡汤比较多，基本都是买现成的来喝，因为时间不允许，所以到现在我自己还不会煲汤，我一年四季基本上都生活在剧组里，以后有空一定要自己学着煲。1 Q0 L1 Z m1 Q) \1 Y& P
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3 V f! k% k5 F: ]* F; T/ V( r延伸阅读：
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The Anti-Aging Wonder Food8 ^ Q0 D' H0 R8 D3 Q
D! d1 `, Z/ @/ Y: D" ~6 fThe Magic Of Facial Exercise: ^) e7 x1 [! [3 J1 N
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Terrible Effect of Acne: Everyone
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" E! p' b, N, _4 i; I4 CHairstyles and Beauty Tips of the Stars |
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狗仔卡
发表于 2007-11-4 22:11
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