护肤：聪明吃藕 解馋养颜又祛痘

fitness66ww

要想拥有好的气色，饮食方面的调养尤为重要。时下正是藕上市的季节，民间有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法，经常食用对改善女性气色大有裨益。
1 ~& M+ v! b& Q; p   
. s3 Y) ^/ e4 m# o* @8 k* G
   
& z9 W9 w1 J# c/ b
% ?1 ?+ @6 H, P6 [+ w中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。

0 b1 o: j9 {4 Y0 P5 u. I1 @藕分为红花藕、白花藕和麻花藕三种。红花藕形瘦长，外皮褐黄色、粗糙，含淀粉多，水分少，糯而不脆嫩，适合煲汤；白花藕肥大，外表细嫩光滑，呈银白色，肉质脆嫩多汁，甜味浓郁，生食最佳；麻花藕呈粉红色，外表粗糙，淀粉多，熟食为宜。
   
   
/ v' y0 H7 A1 v   

, Q8 ?7 D1 w$ i% m- z2 J9 ]藕的食用方法有很多，既可单独做菜，也可与其他食物搭配使用。下面推荐两款以藕为主要原料且具有改善气色功效的药膳：

) L# U% I6 a2 _" t: [6 [- ?% D0 `) E鲜藕汁：鲜藕适量，洗净去皮，榨汁，每次服2匙，日服3次。可根据个人口味调入冰糖，适合面部痤疮者食用。
3 s1 R  A0 n7 t
甘麦枣藕汤：莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐1小匙。小麦洗净，泡水1小时；然后将小麦、甘草、红枣放入沙锅中，加入适量水煮开，加入莲藕以小火煮软，再加盐调味即可。此汤具有益气养血、宁心安神的作用，特别适合失眠、心烦、气色不佳的人食用。
: r0 M0 K, W+ F, ^$ V
8 _5 S+ B* W% `+ V为防止藕变成褐色，可把去皮后的藕放在加入少许醋的清水中浸泡5分钟；炒藕丝时，为了避免变黑，最好不要用生铁锅炒，且边炒边加少许清水，这样炒出的藕丝就会洁白如玉。
4 e; I/ k6 C5 Q! J) j

: r; x' R/ H+ ]2 O# fHairstyles and Beauty Tips of the Stars
0 u( K* W4 d* \' [* R
9 V7 M/ \$ |* d; a- F; d8 zTo Tummy Tuck or Not To Tummy Tuck?

' c! j% H9 r0 l3 P; V% }Is Dental Insurance Even Necessary?
  j: _4 W& ^+ E
Understand What Causes Bad Breath