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减肥效理：咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧指肪，再加上本文秘授的咖啡瘦身4大步骤及4要诀，就能得心应手减肥瘦身了。8 o1 D7 a. c, B" V
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Step 1：闻, D D+ G4 H: X0 N
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深闻咖啡香，让自己沉浸在浓郁的咖啡气息中。 X3 W M- d' q4 g- C$ b
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效果：使心情稳定，并提高五官的敏感度，刺激减肥的意愿。
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Step 2：品7 ]4 n: ^- u, u; z' M7 r" k9 c% f
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饭后30分钟到1小时内喝一杯浓郁的黑咖啡。
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效果：咖啡因有助饭后消化，促进脂肪燃烧。
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Step 3：动3 o7 M/ r+ H$ _2 z: z( _8 L# p
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下班再来一杯黑咖啡，为下班后的运动做准备。 6 R7 ]3 B9 [0 a5 j) y
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效果：下班后步行15-30分钟，或爬楼梯回家，咖啡减肥事半功倍。
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Step 4：按摩
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; @8 j5 i/ ?4 z, Y* X: A 用煮过的咖啡渣按摩容易囤积脂肪的部位,如小腹、大腿、腰部等。
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效果：可分解脂肪，入浴按摩更有效，还能使肌肤光滑、紧致。' S; C9 K; e, D0 ?$ ?
9 {1 l8 j, `6 d7 O' J% P3 w u 提别提醒：一般每天4杯是理想的减肥量，但注意，过量就会影响健康及睡眠。
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每天花30分钟时间，喝喝咖啡，让浓浓的可可香味带走身体里多余的脂肪吧！
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\6 E* M; I2 {6 Usefull tips to fight body odour! m0 u% {: S0 g( e
. Z: F! I9 ~0 ?) ?+ |6 L: A+ JEffective Acne Treatments for Teenagers
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The Acne Sufferers Bible |
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狗仔卡
发表于 2007-11-8 06:39
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