埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 1481|回复: 1

美体:橘皮终结者 7种营养减肥素

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-11 19:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
  节食不能减少脂肪团,而是要吃对东西,即吃对皮肤健康有益,增强皮肤抵抗力的食物。这些食物唾手可得,不带设计师的标签,既便宜又安全。摄入这些食物,不必严格监控饮食习惯,因此遵守起来很轻松,毫无障碍,只需把它们尽可能加在一日三餐中就行了。 / B$ `) h7 G1 N% K" p2 k6 D: t  o
3 f: W$ z) x( d( u, P2 c
0 i3 [) D( Z# d9 X& U

2 f' S+ \1 V: T. x  zFasting: The Fastest Way to Lose Weight8 _5 o( K- l: E5 G  Q( V$ c
7 j$ e! U7 b8 l; }
. R& D/ N. F; ?( |' j: `  x, w
  ☆ 脂肪团阻断武器1:卵磷脂
# i2 X7 C( h3 x* D  它是消灭脂肪团的核武器,通过填充和重建细胞壁来修复皮肤组织,促进器官最大程度吸收水分,让皮肤变得有光泽、年轻、坚韧,使得脂肪团难以凸显出来。食物来源:鸡蛋,豆制品,花菜,花生及花生酱,橘子,西红柿,土豆,菠菜,卷心生菜。每天应至少摄入2000-4000毫克卵磷脂。
- m$ {$ f( A: J$ C. O( J9 h- w. Q* `2 {
  ☆ 脂肪团阻断武器2:葡萄糖胺 ) U% z7 S$ Y2 ]) m
5 M+ o7 u! {$ o( w( m2 a4 y$ X
  身体状态不佳,深层皮肤即真皮层也会受到损伤。
; b8 u# z! W9 w: P
5 D0 f' U1 F0 I1 o* V  漏了的真皮层当然是无法保存住充分的水分的,整个皮肤组织就会像堤坝一样开始漏水,最终破裂。于是,皮肤缺乏弹性,出现皱纹和脂肪团。葡萄糖胺便是修复真皮大堤的砖石,同时还能加固身体的结缔组织让皮肤返老还童,提高弹性。食物来源:食物中很少含有葡萄糖胺,除非你不剥壳就把龙虾吃下去,所以需要服用专门的葡萄糖胺补充剂来补充。
# f  B, Y3 a* O1 H7 D! h/ W8 y/ c& t* N' X. M
Tips To Avoid Holiday Weight Gain/ d5 J9 p: s& ]( Y: _' i& y

; b3 W( y: B* h, W  ☆脂肪团阻断武器3:必需脂肪酸 4 m% M- u( }& Q, a

) g  W* s" V6 @1 ]+ H  必需脂肪酸不仅能够吸引水分滋润皮肤细胞,还能防止水分流失。它是机体润滑油,但人体自身不能合成,必须从食物中摄取,每日至少要摄入2.2-4.4克。要吃健康的不饱和脂肪酸,如Ω-3和Ω-6 脂肪酸,少吃不健康的饱和脂肪酸,以及反脂肪酸如氢化油。食物来源:橄榄油、红花油,亚麻油,坚果,种子。不健康的脂肪多存在于黄油、人造黄油、动物脂肪、油炸食品中。
" S% u* C$ O" h9 D  H+ m$ _' \+ a$ T; Y4 Y% J$ B6 @: w: c8 ]
  ☆脂肪团阻断武器4:氨基酸
& ?! V. t- D; C& h0 m$ r% L9 R  q
  氨基酸是生命的支柱,也是皮肤生成胶原质、弹性蛋白的必需物质。食物来源:肉类,家禽,鱼肉,奶酪,鸡蛋,豆类。一顿营养均衡、蛋白质来源丰富的餐点能提供皮肤每日所需的9种必需氨基酸。' j* u. U9 G2 X3 h
# j" T$ P+ p2 d& [

# {( h8 B, J! B, M: o8 r/ _% K1 {
" v3 _9 _( M$ k) p7 E) J1 U& L/ ]% W2 E( ^" Y1 w
What Is The Best Way To Lose Weight?
& m( v! I6 t- N 0 U3 Z' d# q' N6 ]1 c0 E! @& F

; L. k+ x/ @( ]$ p  ☆脂肪团阻断武器5:抗氧化剂 ( F0 G- d, @! f. g
  抗氧化剂能保护表皮和真皮不受外界的损伤,使它们不会变薄,这样就把脂肪锁在了皮肤下面。还能保护皮肤组织不断裂,以防出现脂肪的小肿块、小凹陷,让皮肤表面变得凹凸不平。食物来源:所有的蔬菜和水果都含有抗氧化剂,但浆果和柑橘类水果是含量最丰富的。一般而言,颜色越深、越鲜艳的蔬果含量越丰富。
/ X4 O: C" \2 J; M. P/ X' V
. |) ]8 A$ |1 U2 p6 W- y. @" Z  ☆脂肪团阻断武器6:抗发炎食物 . g( Q4 |; |! ?2 R" i; I
% B) i6 H& J! v  R
  颜色鲜艳、富含抗氧化剂的蔬菜、水果,健康的不饱和脂肪酸,能保护皮肤不因为发炎而受到损伤。食物来源:豆子、水果、亚麻油中的α亚油酸,鱼油中的Ω-3 脂肪酸,以及花菜、生菜、菠菜。
6 y  P/ I, Z; @6 f! Q6 F" N
! _+ V0 A6 ]7 y$ Y4 bEnjoy The Holidays Without Overindulging% L1 h* T- a7 \% \( m3 r/ `
$ l9 m% q! U7 I; Q, g; d- ~
  ☆脂肪团阻断武器7:维生素B族和微量矿物质 " J7 @' X1 B1 T' @
1 }4 J9 {1 g+ u2 J) B) y
  上述营养素能够有效阻断脂肪团的进攻,但是,身体还需要维生素B 族和微量矿物质的协助,将它们转化成紧致光滑的皮肤和结缔组织。维生素B 族:包括8 种维生素。我们所需的维生素B 绝大多数来源于啤酒中的酵母,麦芽,谷物,豆子,深绿色蔬菜,低脂和脱脂奶制品,鱼,蛋,家禽。日常饮食能够满足人体所需的绝大多数维生素B,如果能再补充复合维生素B,效果更好。微量矿物质:只需一点点。少了这一点点,就会产生很多问题,如心脏病、骨质疏松、蛋白质缺乏症,得了这些病,皮肤自然不会好。日常饮食中基本能提供足够的微量矿物质。
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-11 21:17 | 显示全部楼层
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-7-18 14:03 , Processed in 0.251414 second(s), 11 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表