 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
来源:大洋网
7 _/ J' K. S1 D
9 j: u; P& b/ ]! s5 h* K6 G' J 9 p# V4 \% j4 l$ Y* O

6 m) N+ g/ W2 L- ?/ v1 o2 s7 t5 _, D3 g" H6 i% y0 W. Y' h
大杏仁西蓝花拌鱿鱼
# k- a$ J9 A3 g" b0 c
! b. f! T' j. k( V: [
' E" N9 E, M5 T( F7 r v% Q9 [: g! c
3 `# d# o- r$ C' h* J , X' e+ F5 v/ x1 N7 I
\; q: \3 S/ B' P5 g& @8 v: _9 v1 V黄金大杏仁排骨: Y4 e4 J) \& h% w, F
! z4 `- D! Z/ O0 y4 c$ O$ X
; |! ?+ Y$ P0 L8 s* b* J 文/馋馋
. l, W1 X" G" `! i4 S$ D0 ], @" E# S
用大杏仁做菜?听似古怪,但美食当前,没有什么不可以试的。有朋友推荐了两款东西合璧的菜式,试试?* d1 k1 ]( E+ R, q/ C1 B% c6 ~
# s% E4 _* x% |, O/ q+ F
大杏仁西蓝花拌鱿鱼) [0 a* C5 I( a* E, {
" m# A- }& X: _) p: e2 W. e( e 配料:& m7 h$ H2 Z0 c: M2 B! w3 q$ W
4 Z1 P/ {. q; a B9 F2 C3 s 美国大杏仁50克,西蓝花50克,鲜鱿鱼100克,小红辣椒10克,大蒜碎5克,白砂糖3克,生抽10毫升,香醋10毫升,辣椒油5毫升,芝麻香油5毫升。做法:$ W1 w; P( Y/ `, \" b4 T: [: u' X) [# H
/ t- t# J8 z' f
1、将鲜鱿鱼洗净,剥去筋膜,切花刀再切成4cm大小的片;西蓝花洗净,切成小朵;小红辣椒斜切成圈,备用。 $ g: z7 H' C! o+ W( J& Q, J4 r5 B
! I$ U; Q2 |: Q( c0 C 2、大火烧开锅中的水,分别放入西蓝花小朵和鱿鱼片,将其分别汆烫成熟,捞出泡入冷水中浸凉,取出沥干水分,待用。
. Q: |2 U* c" m5 I6 o& a) a) p, N0 {, `) p! q h1 J' @! S
3、将汆烫好的鱿鱼卷、西蓝花小朵、美国大杏仁和大蒜碎混合拌匀,盛入盘中,再将白砂糖、生抽、香醋、辣椒油和芝麻香油混合搅拌均匀制成酱汁,淋在上面,撒上小红辣椒圈即可。! H7 _& I' @$ O& N' H+ L
: ^4 p5 J2 \+ u. W' d3 \ 黄金大杏仁排骨. ]( ?* Y1 H" t- ?) m1 k
; Q& S+ e/ M' { 配料:2 H: I: n: Y1 I) ?2 d
3 ^4 ?% M' \9 C 美国大杏仁碎150克,猪肋排200克,鸡蛋液50毫升,大葱1段,大蒜2瓣,鲜姜2片,八角1枚,桂皮1段,草果1个,料酒10毫升,盐5克,胡椒粉3克,生抽10毫升,干淀粉50克,即食番茄辣椒酱50克,油300毫升(实耗20毫升)。
( y' Q2 F7 Z& m- a0 C' _% u2 a V% k w/ E3 f; w" |
做法:/ v1 R, z9 J- H" \) r
. [7 |/ F) {4 ~0 K1 V
1、猪肋排洗净,放入汤锅中加入适量的开水、大葱段、大蒜瓣、鲜姜片、八角、桂皮、草果,置于大火上煮制,待猪肋排成熟后,捞出晾凉,备用。
6 E5 |+ q# B5 A8 s5 m9 x- ?- C6 ~# M7 O, a9 Y# U s. Z
2、将煮好的猪肋排,调入料酒、生抽、盐和胡椒粉拌匀,腌制20分钟。, _7 g$ \" ^( { v9 X
# p, k: O" S5 n. S) f; T5 j3 C 3、腌好的猪肋排,依次蘸匀干淀粉、鸡蛋液和美国大杏仁碎,待用。5 d/ l% ^% u( Z* k! ^& O7 P
' _6 s4 ~* \0 `2 e% @
4、中火烧热锅中的油,待油温烧至六成热时,放入裹好美国大杏仁碎的猪肋排,炸制金黄色,捞出沥净油。) x) s, o5 O! n5 z* P$ C" V. h
* i2 I% \+ Q6 X/ n0 l8 [. D6 }
5、最后,将炸好的猪肋排码入盘中,配以番茄辣椒酱蘸食即可。
+ s( E' T ?, l+ I
2 m7 T9 i8 v, g. _. f# ~ # ?, C7 ^# y: `! T0 _4 K# `2 ]
; @8 f. N* `& R- O) J9 y! q
延伸阅读:
) O. K; i5 }$ b1 [8 P C1 |* u6 J
7 f; Y- S7 ^ P! }+ PWeight Loss Good Health and Fibre6 V+ U! M1 g0 @6 p# E4 T
0 j1 f+ h" J+ Y" A9 t0 m7 Superfoods for Weight Loss
. x. v. Q+ g$ N
' v; E* D/ v3 d0 X/ I# ]( D- FOptions for Arthritis Pain Relief/ z6 T( X, T: @6 f- ~( A
/ l: _* X5 y' K
When it Comes to Good Health and Energy |
|