 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
来源:大洋网
. x# M' D0 H- {9 I' o X) n
) ~; u& d& ?2 j2 ?& v 3 M0 a" J, M: e6 w

) p! b4 C; j( {$ }: m' e( h
# e1 e6 }; b! T大杏仁西蓝花拌鱿鱼: a- ]) t, E9 N
' H. T, S: X, y% S8 J0 c I: I! `: g3 J* }0 h6 a( w3 G2 S3 k
% ]+ L, w* a; t! T4 @) k3 N8 T2 x0 z
" z% t( N. B1 ^: W& R0 Q4 o, ~/ o
黄金大杏仁排骨
3 J: H& h( J9 `7 Z! X5 u
% Q' N' u9 ^# c/ Q/ D F! S6 J$ g+ n- Q" k
文/馋馋
* Y$ n3 c# ^9 u7 O3 Y
- q9 U$ m' P) D! A* ?/ \+ N 用大杏仁做菜?听似古怪,但美食当前,没有什么不可以试的。有朋友推荐了两款东西合璧的菜式,试试?
' D7 k3 ^* D" d
B! k. U* @4 Y# L3 Y: Q 大杏仁西蓝花拌鱿鱼+ v# d8 c( T$ g; Y' n$ p' L
7 e7 z" q* e) S% L2 I$ Q 配料:
; {# h3 x; R1 g; b+ C* g
! L2 q# o* M# n" h) y) o8 @ 美国大杏仁50克,西蓝花50克,鲜鱿鱼100克,小红辣椒10克,大蒜碎5克,白砂糖3克,生抽10毫升,香醋10毫升,辣椒油5毫升,芝麻香油5毫升。做法:
8 \0 Y# |; U [1 M5 Y- p
& M& i0 @* Y1 ]- J0 I; _ 1、将鲜鱿鱼洗净,剥去筋膜,切花刀再切成4cm大小的片;西蓝花洗净,切成小朵;小红辣椒斜切成圈,备用。
& g% l' r1 B/ _6 `% q5 l
: V/ I' G. @: r, L& `7 ] 2、大火烧开锅中的水,分别放入西蓝花小朵和鱿鱼片,将其分别汆烫成熟,捞出泡入冷水中浸凉,取出沥干水分,待用。
9 [7 }( x, v( t$ v3 x
8 b' k: A3 Q2 W 3、将汆烫好的鱿鱼卷、西蓝花小朵、美国大杏仁和大蒜碎混合拌匀,盛入盘中,再将白砂糖、生抽、香醋、辣椒油和芝麻香油混合搅拌均匀制成酱汁,淋在上面,撒上小红辣椒圈即可。
; V* b1 h% d1 x4 A! U
7 o( T; V; j8 h 黄金大杏仁排骨
2 G. {# _& j; c3 V0 v7 h# _- q
$ G2 @$ h* i. L3 W 配料:2 p7 A6 d: s. ]+ v9 ~! s- d
2 [% D# Z! D r7 ^+ i 美国大杏仁碎150克,猪肋排200克,鸡蛋液50毫升,大葱1段,大蒜2瓣,鲜姜2片,八角1枚,桂皮1段,草果1个,料酒10毫升,盐5克,胡椒粉3克,生抽10毫升,干淀粉50克,即食番茄辣椒酱50克,油300毫升(实耗20毫升)。( H, @- A# {4 O, E8 O, z! j: a+ n2 g
7 u* {1 |, \% G) N. N 做法:# r% O0 t N) ]& P
' {+ S3 |7 f' ?( p" f5 ], t 1、猪肋排洗净,放入汤锅中加入适量的开水、大葱段、大蒜瓣、鲜姜片、八角、桂皮、草果,置于大火上煮制,待猪肋排成熟后,捞出晾凉,备用。& B0 Z7 X$ W& u& v! g0 l+ i
6 v- m$ T. R: {: Y3 m7 ~8 D 2、将煮好的猪肋排,调入料酒、生抽、盐和胡椒粉拌匀,腌制20分钟。" G# z7 Q; c! v* c* U3 {
7 k- W2 Q$ E3 _( v, ?" g 3、腌好的猪肋排,依次蘸匀干淀粉、鸡蛋液和美国大杏仁碎,待用。! V# S% U" }" A3 ~ A
# m ~* |% D7 s u
4、中火烧热锅中的油,待油温烧至六成热时,放入裹好美国大杏仁碎的猪肋排,炸制金黄色,捞出沥净油。
4 y9 b' c7 U% n7 e
' G) b( x/ [0 R* |4 U# K 5、最后,将炸好的猪肋排码入盘中,配以番茄辣椒酱蘸食即可。4 r# J; t A2 I- [, S( M
. }) }& k. P; v6 [, H( L& i% k & k# Y7 D/ ?1 B" S I6 ~& J: T+ B
$ v+ j/ x) \ T, }& `; t8 Q
延伸阅读:
! R$ I$ L3 n+ z7 q' N% c+ [1 P. \3 e$ }. z; Y i0 X. `, e4 V- T
Weight Loss Good Health and Fibre
& H9 f7 ^5 X( Y7 A! F' E* Y V) k( ]$ @7 ]& Q5 n1 e6 x9 p& ]
7 Superfoods for Weight Loss$ z4 j9 c& M+ E: {0 ]$ b# F
* D6 X+ T+ x/ B: k9 O' S) r# DOptions for Arthritis Pain Relief% ~2 @, S1 _ O% `# N" ~8 i0 i
% E: o- q- {; yWhen it Comes to Good Health and Energy |
|