 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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来源:太平洋女性网
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" S1 G0 p) g) u3 b1 K9 w# W 经常搓以下的8个部位,可防衰老,随时随地你都可以使用你的抗衰秘笈。 4 _. i f0 f5 w' E' h# e+ R
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- K1 Z7 r- u% Z( f 搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。
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搓额:左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。9 G2 \2 K4 ?; a/ @' f4 p$ L
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) h! j" g' g+ Q& }5 [ 搓鼻:用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。# N- w. g& ]# M
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6 ^# X- ?& u3 X$ a3 c4 P% `( ?7 g 搓耳:用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。
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搓肋:先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。. A7 `8 U8 ~! t7 W. h
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搓腹:先左手后右手地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。
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搓腰:左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。
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9 ?4 N4 d+ {4 r' @4 z( s) V) F 搓足:先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。0 `- s" R2 S+ W
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9 F* z0 }/ [: L 做上述“八搓”时,搓手、额和耳时的手法不要很重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足时,手法可重些。) O/ r& y z& ?7 t* m& B
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