护肤：每日搓这8个部位年轻20岁

fitness66ww

来源：太平洋女性网

　　经常搓以下的8个部位，可防衰老，随时随地你都可以使用你的抗衰秘笈。  
8 _8 U' W( _8 s8 g
  Z& m) H( q' p

. r# [9 O1 q$ y% w, N( U) w" }8 [
0 Z5 W( s6 T, W
$ c* i  a+ e, A- W6 u# W　　搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
6 [8 |9 m* c% a/ f: O& _# G

6 m, Q4 L. M& G" H! e0 u' C

* l8 t% L# w2 A" L8 g

　　搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。


% m: o, C  P8 L9 m7 o% f, t

- Z) Z/ i; ^6 ]9 C" V4 l$ b: ?

8 D& [, r* t" G* a! M$ v: Q% a
　　搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
9 g, R8 U) ?+ |$ A* W
5 A, W( Q0 S( B% `; B0 R
  w+ |4 x- S0 K5 D* E) _
8 i- ]% P0 q. e

　　搓耳：用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
( r  H. }$ B; j% e" M3 S
, b. }& O+ r) c- x% n5 M  U* D8 Q

/ e* O+ S6 L' x4 X3 O2 u2 {

- ^( D% B, h1 n3 P　　搓肋：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
+ R: }/ [6 w& @/ g; _: l, k* t
/ L4 l& X) H; q7 i5 L' {1 w- F) Q5 g

/ ?0 C6 e. A6 m! ]* R5 ?- H


　　搓腹：先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。


& d7 {5 ^. @' |8 M7 _2 ]


- G( y- |( ^. L; a! {  v0 \
　　搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。


# o) l- P& V9 h3 i) ?% Y( \$ @

8 k2 F8 B; R( Q+ Y% Y, @% q
　　搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
. l/ T2 ^0 n6 W0 J2 F3 Z
* R6 ~* @5 u" [3 G9 Y# `' z% U
% |* U: E9 d4 g& }4 P- R　　做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。

2 \. P+ F8 r) a4 v

8 m/ ~  f& A7 G延伸阅读：

* ~# M7 H5 g. EA miraculous cure for obesity: Diet Pills

( T: Y# f" Z' q) l8 p8 lAnalyzing Weight Loss Diets, Part 1

- A; M0 @% }+ `3 E5 e4 {) z' pAn Effective Approach To A Healthy Life

烟雨江南

up! up!

小叶子

不错, 顶