冬季的你还好吗？教你食补良方，你有好的建议吗？一起分享阿！

相逢是风

寒冷的冬季万物避藏，人体也处于阳气潜藏时期，故此阿养肾防寒显得至关重要了！同城的哥们姐们，冬季的你还好吗？是不是觉得有些精力不够旺盛呢？哈哈今天我将我的一些经验说个你听啊！也希望你们能留下你的好方法，让我们这些远离父母的人们好好的照顾自己！

# E; r+ ~' d6 P, h[ 本帖最后由 相逢是风 于 2007-11-30 20:07 编辑 ]

相逢是风

冬季是人体最易进补的时期，因此抓住这个时机好好的补他一下，明天的春天泥浆看到一个生龙活虎的你！
" E! i- f" `) w5 Z0 q# D冬季在饮食方面要减少咸味食物，多吃苦味的食物，饮食上要加强营养，增加热量，如果经常使用一些御寒的食物，对加强人体的抗寒、防病能力将大有益处！
最适宜冬季食用的食物有：
! [/ {$ I7 i% L( d* k2 y粮食类的：
4 g' _2 n7 t( C: Z8 W1、芝麻，能除痼疾，返老还童、长生不老（传统中医认为）；
% x9 t4 r3 v8 b9 G/ F, H2、玉米，有利于预防心血管疾病，促进新陈代谢调节神经系统功能;
3、红薯，世界公认的长寿食品，对于冬季减肥有好处，对肝肾、软骨等好处多多；
5 e  c1 ?+ S6 L" M% l4、高粱，具有温中、利气、止泻、祛风有很强功效。
肉蛋、奶、水产品
* B. Z/ }2 [8 Y1、酸牛奶，维持肠道细菌平衡、延缓衰老、预防癌症，是不可多得的冬季食品；
8 C" [& Y; j- B0 _6 v& c- e& C0 U# n2、带鱼，富含蛋白质和矿物质，具有止血、滋补肝肾的功效；
6 c" D4 g. N# ~) |2 X/ k3、甲鱼，能够提高机体免疫力，抑制肿瘤细胞生长，冬季食用吸收最好；
5 e) K% E& @' J4 v. g4、鲫鱼，补虚损强身体，冬季滋补佳品；
) H8 p5 q* U1 e0 |7 a5、狗肉，对脾肾阳虚，肾气不足、四肢冷，腰膝乏力、夜尿过多有神奇功效；
还有鸭蛋、牛肉等，至于蔬菜和水果还有：油菜、茴香菜、刀豆、大白菜、海带、栗子、大枣、核桃、龙眼。
( D% `! W5 C6 Y* X哈哈不说了，哥们们，这是我爸爸（老中医）亲传的啊！可以的话把你们的好的经验也说说啊！以后有时间我再说说做哪些菜肴更好啊！哈喊就到这里吧！期待你的回应啊！你们不妨试验一下啊！功效神奇啊！
我快成卖大力丸的了！

相逢是风

1、炒双菇；2、麻油拌菠菜；3、归参顿母鸡；4、人参冰糖粥；5、高粱粥；6、红枣糯米粥、7、生姜羊肉汤等
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[ 本帖最后由 相逢是风 于 2007-11-30 20:12 编辑 ]

故乡的雪

你能说说具体做法吗？期待啊！

空对月

方法是很多,就是不知道好不好用啊!
楼主用过哪种啊?

故乡的雪

冬季宜温补，羊肉炖萝卜，牛肉土豆柿子炖，冬瓜羊肉汤，都很不错。

看风听月

眼镜腿

羊肉！狗肉！——不过，在加拿大去哪里弄狗肉？绝对别指望有卖的！想自力更生的话，如果被当地老太太稽查队发现，扁担铁锨一齐上，都不用再送警察局的哈！