 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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墨西哥风味餐厅在上海好像并不多见,不知道为什么。其实墨西哥美食中有很多和我们中餐相似的地方,比如都有各式各样的包饼。今天介绍一道墨西哥很家常的美食,steakfajita-- 牛排包饼。
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主料:
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, u% P" B/ n9 o. C) P( f$ s 1. 家常摊饼 (若干个)" i: o. v1 U F9 S2 u: z+ |8 _2 Q
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2. 嫩牛排肉 (一斤)
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3. 各色灯笼圆椒一个,切细条% c& L. p9 n2 Q. e) i1 ?: I! W' B
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4. 洋葱,紫色半个,白色半个,切细条
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% q2 T! h4 b8 V7 f9 f% x" B8 x 配料:
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7 f6 J9 D+ R) ^7 R& J/ { 1. 腌肉料(可用现成的黑胡椒汁烧烤酱,或简单用红葡萄酒,黑胡椒,盐,柠檬汁调味)
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- T, s$ l# n I 2. 酸奶油 sour cream (如没有可用原味酸奶代替,固体糊状的那种)+ o* z! h4 a5 S, D) `
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3. 奶油半条0 C; w, c' ^3 o9 M; P; a( j
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4. taco sauce 或 salsa (墨西哥塔克饼风味酱,国内家乐福见过类似的;如没有可省略)
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7 ]) ]2 z* z; v/ z步骤:
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$ k4 V. Q# e7 @% k0 Q 1. 整条牛肉用腌料腌制四小时;上炭火烤架烤熟(新鲜牛肉八成熟即可);切细长条备用;8 l( s0 x) H+ p+ j' r
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2. 奶油放入锅中融化,放入洋葱小火煸炒至香软;放入灯笼圆椒继续煸炒,加盐,黑胡椒调味,断生即可盛出备用;
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- E' z) Q, ]) i% a4 ^6 d 3. 饼摊开,放入圆椒洋葱条,再放牛肉条;均匀涂上taco sauce 或 salsa,加两勺酸奶油;将饼卷起即可。8 H% u8 z2 O6 W# z' l0 R) f7 E
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4 D3 l; b( X7 m; \. i N/ K 要是不怕麻烦,再配上一道经典墨西哥小食 guacamole,再加两瓶Coronna啤酒,那你就墨西哥到家啦!
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5 Z9 B# T7 |" h自作多情的提示:6 _3 T/ h3 Y6 K2 E; H
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--摊饼很随意,就用你惯常的方子好了,我用的是用玉米粉,面粉和鸡蛋;可以加些黑胡椒粗粒,或者黑麦籽增加风味;玉米饼其实正是墨西哥人的主食之一;(如果没有上我家睡眼筒子那里去要好了,她家好像还有一大袋子玉米粉呢)这个橘色的我加了番茄汁;这个黄绿色的本来是想用菠菜汁的,后来嫌麻烦就胡乱加了一大勺抹茶粉,效果也不错哦。。9 n0 h& z M6 b F. L
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-- 洋葱圆椒炒熟软一些风味更足
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! V5 X3 d/ [3 K* W6 w -- 如有条件,将做好的洋葱圆椒和牛肉条再一起放在烧热的铁板/盘上,端上桌各人趁热自己动手包在饼里,更有情趣和风味哦。" P! D$ o6 Z( T
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Understanding The Mediterranean Diet |
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