 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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来源:国际在线
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! G- I7 \: x+ O: O/ N 墨西哥风味餐厅在上海好像并不多见,不知道为什么。其实墨西哥美食中有很多和我们中餐相似的地方,比如都有各式各样的包饼。今天介绍一道墨西哥很家常的美食,steakfajita-- 牛排包饼。
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8 q8 i) o0 j; _8 \ 主料:
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! j e. k8 i6 R 1. 家常摊饼 (若干个)
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9 o5 ` h- e$ A9 J X5 n0 z 2. 嫩牛排肉 (一斤)
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! n/ o$ K2 j. f: O) F* |* I' `) a7 B 3. 各色灯笼圆椒一个,切细条
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" i! I9 y8 E7 J+ R 4. 洋葱,紫色半个,白色半个,切细条
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6 z; o# @- L& x- e* E 配料:
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1. 腌肉料(可用现成的黑胡椒汁烧烤酱,或简单用红葡萄酒,黑胡椒,盐,柠檬汁调味)
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2. 酸奶油 sour cream (如没有可用原味酸奶代替,固体糊状的那种)# O! c+ D: m; L4 `6 Q2 q0 h# k
) B1 e0 O$ c* i2 j* q# f* _! d* w 3. 奶油半条' v3 I" M9 S$ m& D6 n5 `! j9 G. h( c
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4. taco sauce 或 salsa (墨西哥塔克饼风味酱,国内家乐福见过类似的;如没有可省略)
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步骤:
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: w0 S# m% ^1 P+ k9 N( w5 a) k* }& L 1. 整条牛肉用腌料腌制四小时;上炭火烤架烤熟(新鲜牛肉八成熟即可);切细长条备用;3 `! ?- K2 a6 P! o+ d' h: i
) t4 l1 t( H2 e7 T% D$ ^8 n5 X 2. 奶油放入锅中融化,放入洋葱小火煸炒至香软;放入灯笼圆椒继续煸炒,加盐,黑胡椒调味,断生即可盛出备用;. [1 V D* j) M8 y; X
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3. 饼摊开,放入圆椒洋葱条,再放牛肉条;均匀涂上taco sauce 或 salsa,加两勺酸奶油;将饼卷起即可。* G L' V8 @6 T4 e' u2 _
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2 u* J" ?3 q; d9 i- a 要是不怕麻烦,再配上一道经典墨西哥小食 guacamole,再加两瓶Coronna啤酒,那你就墨西哥到家啦!6 k4 S. |* g8 I5 M
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- x" q: F0 n, m; `3 i : C6 a z6 u- q+ t. O
( g2 n2 E; t9 U/ _4 Z自作多情的提示:% ?6 `5 l; u. L# |
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, W, j+ P' _. a* ?' T --摊饼很随意,就用你惯常的方子好了,我用的是用玉米粉,面粉和鸡蛋;可以加些黑胡椒粗粒,或者黑麦籽增加风味;玉米饼其实正是墨西哥人的主食之一;(如果没有上我家睡眼筒子那里去要好了,她家好像还有一大袋子玉米粉呢)这个橘色的我加了番茄汁;这个黄绿色的本来是想用菠菜汁的,后来嫌麻烦就胡乱加了一大勺抹茶粉,效果也不错哦。。0 o( b5 m7 B+ X; p
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-- 洋葱圆椒炒熟软一些风味更足) D3 Y4 o% z4 w5 E% d7 A2 h
, Y! o( a% d$ ]1 X) ]' S( Y! { -- 如有条件,将做好的洋葱圆椒和牛肉条再一起放在烧热的铁板/盘上,端上桌各人趁热自己动手包在饼里,更有情趣和风味哦。
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Nutritional Benefits of Whey Protein
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7 Superfoods for Weight Loss1 h4 @2 Q' i2 y
; t* G J( n5 O* ~: g2 R2 SUnderstanding The Mediterranean Diet |
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