30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  
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3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  

5 Y; |- c' Q8 b2 r/ y: a4 W* V4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  

5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  

8 G; c' Y: o5 G/ C' G: m1 x, `3 j7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  

8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  

' A$ z; c. \1 q. J9、睡前三小时不要吃东西.会胖  
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

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- z, a- C8 O" W+ k0 i10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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压.糖尿病.等疾病
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11、刚出炉的面包不宜马上食用  

- G! i/ y( Q% @% ?/ u. F12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  
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# G2 W  k" N4 L2 O13、天天喝水八大杯  

! ^5 B! b9 m6 ^6 Q14、每天十杯水.膀胱癌不会来  
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15、白天多喝水.晚上少喝水  
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" Z: p# C% H3 p( z16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  

$ j' ~$ X, X( _7 \4 Q" O0 a17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏

昏欲睡  
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18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  
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" X7 }. h3 B0 V: p% J% N% x, X19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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: g$ ~8 X  l# h2 `脂牛奶,鸡肉,樱桃  
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20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  

, L2 C6 E6 D* ?21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  

4 P  k# t4 }# _( ^22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  
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24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  
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8 L% x) n0 l$ a: r8 F" n! q25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  

1 Q6 e3 S2 {9 f( ^+ t26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  

9 @3 t4 }% d7 G* ?27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  
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; p" m4 U; c- K% ]0 A28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个

干干净净的肺  

29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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的做法  
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8 J/ ~; [! q8 _: B5 s" _30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

Thank you very much for the information!

yiyi

很好的信息!!

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