30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  

2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  

3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  

4 t1 u1 c, S4 u% R7 r0 n4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  

; ?- L$ P) X; C0 ~5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  
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7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  
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* v9 }- S' X: `8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  
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9、睡前三小时不要吃东西.会胖  
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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% P+ T8 M) Y! z! E10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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压.糖尿病.等疾病

- y7 N$ t1 x( N# l11、刚出炉的面包不宜马上食用  

12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  
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13、天天喝水八大杯  
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14、每天十杯水.膀胱癌不会来  

: `7 c# B, o  w' Q/ J2 k$ B15、白天多喝水.晚上少喝水  
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  
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5 {: x" ?, y5 t7 C+ L17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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. f$ z0 A6 M: g9 o) G! i昏欲睡  
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7 x# e( |; p2 @8 \9 C/ V: U18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  
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4 i$ o) I' r8 _8 K; g19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低

脂牛奶,鸡肉,樱桃  

20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  

8 F: O8 @) S$ B, ^0 Y21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  

; u* g2 _: `% }+ Y22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  

8 M& p8 F9 a% _3 O3 r23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  
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24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  

7 a1 ~) V( s+ b3 ^& u; e& o& U  B25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  
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% ~7 u& |( T1 C, U+ u26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  

5 o# s% k) e  z! R& _0 A) A% {27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  
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5 w8 s' m9 H2 O- ?  ]) N28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
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& ?+ X$ @: A+ t& a干干净净的肺  
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8 a( R5 ]% b' i29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康

的做法  
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30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

Thank you very much for the information!

yiyi

很好的信息!!

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