 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 2 D4 z, g6 z( X' h2 S
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3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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' O8 W! k/ p/ B4 J: Q1 U) I$ C4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 : z5 P; @% x' X/ ^: B
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 7 c' x) D: f' \! |$ `9 `9 G* a
3 G! U( z4 p8 l+ d7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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9、睡前三小时不要吃东西.会胖
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" {( j. A, Z) \2 B7 Z x: [. z l+ d! [10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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压.糖尿病.等疾病
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, I5 [9 V2 ^; ?' x! o* L& Y11、刚出炉的面包不宜马上食用
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12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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3 z; b3 S, h+ \/ q% w Z. I13、天天喝水八大杯 * V: h6 S5 e" i# X) h
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14、每天十杯水.膀胱癌不会来 ! A7 `8 J. _3 m/ B
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15、白天多喝水.晚上少喝水 " S5 F* F) d. ~( K9 u
7 u% w4 ` k/ i8 R; H( F' U16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 3 Z; p: ]9 g; z* @
$ v* w; v/ k) d$ J# u9 p17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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昏欲睡
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18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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6 J4 }5 @# `; k2 k- c& Y脂牛奶,鸡肉,樱桃
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20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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4 n( i- q6 J$ |3 d& {; k4 @21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 . u9 ?$ @9 C, E/ w8 r( f
6 {% A$ O7 L; N, w22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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0 a* b2 j) Q# N' K+ i4 `7 S23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 * Z9 l: b7 w$ Y% v4 V5 } N
1 u+ u2 ?$ F% ~& e+ A J24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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8 o" @4 _; I, w/ A25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 ( x" C0 J& I5 S6 g
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26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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) E! X6 E" E8 j0 } Z27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个 . X3 q$ G, G! \2 S; w+ p( G
# ^7 H- z5 y- l& o8 L" T干干净净的肺
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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的做法
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7 m1 J! V+ @/ b \) |0 N30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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