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  鲜花(1 )   鸡蛋(0 ) | 
 
| 1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  + b1 M$ f0 U6 U 
 0 p  j1 I# [6 Q9 e2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  4 f$ d# S3 _: |; V' i, ?$ M+ o, J- v
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 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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 * j4 n+ F3 W/ a1 P  Z# a# {4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  ; |. y% F( h2 n5 `
 
 7 x! g4 V8 ]8 F5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  % |2 U" l' i* u! Y/ h% Z  {3 @
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 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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 a0 a  E& n& H4 u7 ?- y7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  ! T8 p$ b' u( C' j- m
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 9、睡前三小时不要吃东西.会胖  ) s, N( d/ E6 P7 r
 
 ; J" p" O( H2 |  i10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 ( W1 P! N3 K+ |. [% r
 
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 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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 % ~- x, M8 {$ K& Q; D3 _压.糖尿病.等疾病 ! w- I, g% v& O4 s
 
 * B1 y" s" K. W" J11、刚出炉的面包不宜马上食用  $ b% l" @, k- z/ A& \3 `9 {
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 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  2 o2 c7 d5 v8 i. u, G0 s2 s
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 13、天天喝水八大杯  5 I7 ]9 I, B2 |" u
 
 y& u0 {8 h3 B0 x5 i  Y; v6 e7 N14、每天十杯水.膀胱癌不会来  # |* P  }* g) k* U
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 15、白天多喝水.晚上少喝水
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 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  & `# a& R$ w3 r8 G
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 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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 昏欲睡  8 D% p4 g$ \. ]# s1 u  f4 W7 W
 
 ( d4 R& d1 c7 O% |: e1 u18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  ) f0 n+ p; Y& S# k  L
 
 " S' l$ f% Q/ L9 p4 W9 G* E" n19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 % G% N7 R8 e! M% X5 a9 q
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 脂牛奶,鸡肉,樱桃
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 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  . x: \) u9 F: \; y& V' x' u
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 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  $ [2 @( k% f' |( [
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 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  . F1 @  x. B) z, i) H! h7 t
 
 4 s9 M( L9 Q3 z* ~  t! u9 u( G; c23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  - s, I! V* I  `: ~3 g8 S  w5 ^
 
 + J  j! `, o6 X$ j) m1 y24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  + i; S; ]1 w3 Y& ]
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 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  / I( a3 A$ B4 U. |/ u$ s+ {1 z, _
 
 ( X4 g+ i$ l( S8 ]% I$ O) d, f" m  M27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  " g5 W; A! E% Y0 C
 
 5 {0 m+ J+ I7 H28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个   y* ]* M* X3 p# X% H
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 干干净净的肺  5 p: ]+ P6 D+ H) X7 a. I1 r  P
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 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康 . |/ ~+ ~: h. q! M
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 的做法  ' `; {. G% @! H) w
 
 . U( u% F- {% F% `2 g! A30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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