 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 4 B! |3 B! D: K4 i6 C6 Z) X
1 T" {0 ]# d2 o" [! Y) d3 b" z2 U2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 ( H2 ?% }( C: V j3 h
- M4 s. \2 \& R h; R% o3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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9 |- W# E+ q/ r9 W4 I2 m6 g% w5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 8 {0 S& z7 v0 i1 k# L! M
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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: m* O6 A6 ?, U; }% Z3 P8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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9、睡前三小时不要吃东西.会胖
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/ G6 W& M) O9 U8 x10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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) ~: P1 H3 W5 z% j% y10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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4 C& c1 c# `1 ?8 G压.糖尿病.等疾病
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( M$ O' l8 s4 M2 t! a11、刚出炉的面包不宜马上食用 ' r) @( E) F6 {' |% Z
; _5 j) {. R; g# O2 p12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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a/ ^% c; P( p$ W- f" i13、天天喝水八大杯
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4 \- ^1 P; U L# K14、每天十杯水.膀胱癌不会来 - X0 b+ u3 c9 I' ~5 h: m) u; a
2 m7 C* D3 y3 _3 {: W/ N- W" J9 `: K15、白天多喝水.晚上少喝水 5 k! B* B S7 ~. q$ L9 b; W
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 2 e9 G& W+ o. N8 d# I2 q
, H6 t: X1 @0 ]+ Z1 q' l6 z昏欲睡
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/ z3 \- F& p2 L7 e18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 3 b V$ h# K- U; V( q9 y. |) S
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脂牛奶,鸡肉,樱桃
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+ d7 i2 I) Q! x20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 3 D. E# t5 R5 e0 F7 V+ n% m7 S
6 N5 h. H+ d' w/ B22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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' `1 T9 ~' u$ C9 a0 h23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 4 c% U2 x+ x1 k) L1 ~
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24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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. ]- J/ C" s# @" J6 G. [25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 0 z: t# o9 I0 W3 ^) k" k8 y; r
+ K. w* O% \8 q26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) # p( {' I( P; w( g' e6 p$ K
4 a1 b& F6 D5 z* P' c! A$ u27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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5 ~2 ?0 _3 u. t( i& F" o0 i28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个 * T+ Q! O* t* X) P3 S# c
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干干净净的肺
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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6 e/ V6 `& S; u1 {7 ^, F5 L的做法
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30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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