 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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来源：太平洋女性网 % u& N m) n% ^" U) o
4 u6 V$ I5 p0 d9 x5 S 网上流传的各种五花八门的减肥方法看多了，你会不会感到有些无所适从？是不是想知道论坛中的减肥达人们是怎么减肥成功的？她们都用什么方法？她们的减肥心得是什么？
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我身高171厘米，高中的时候体重是132斤，我现在已经是98斤了，曾经尝试过很多的减肥方法。提醒那些希望想减肥的人，一定不要用药物，虽然药物效果快和明显，但是对身体都会有一定的副作用。
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下面就介绍几种对我自己比较有效的减肥方法：
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8 @8 \: L. ?$ J# |; f 第一种：黑咖啡减肥法一定要用速溶咖啡，喝的时候一定不加牛奶、糖。可以在早饭前半个小时喝一杯，要空腹喝。这个方法主要是令你有饱腹感，一天都不想吃油腻的食物，但是上午会有心慌的感觉。 6 C* {6 v; \) e- }: Z
8 w% W5 A) d O. w ` 第二种：喝普洱茶很多人都说，喝普洱茶减肥作用明显，但我个人认为它只是一个保持身材的好办法。只要喝普洱茶，即使你饭量大增，都不会发胖！8 f( ^6 B+ h" F% q" M3 O! {
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第三种：吃魔芋粉这是个好东西，我一直忠于这种减肥方法，一是，它不会让你有心慌、心跳加速的感觉，也不会让你由于不吃东西而变得“口臭”，每天早饭前10克，晚饭前10克，就行了。魔芋粉刚开始吃的时候会有很胀肚的感觉，这是正常现象，大概过三天左右，就会恢复正常。 * F/ P& A, M0 E) X; L7 q
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对于以上这些减肥方法，我觉得，还是在于坚持！减肥不像其他事情，毅力是最重要的，如果你没有毅力，那就可能永远站在胖人的队伍里噢！
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3 D( m) x" J9 N8 k" J" g3 b- j 编辑点评：每一种食物都有各自减肥的功效。黑咖啡可以利尿和刺激肠胃蠕动；普洱茶能降血脂、降血压、排毒；魔芋粉则能够通便、排毒、补钙。不过，无论是哪种减肥方法，最重要的秘诀还是“坚持”两字。还是《诗经》里的那一句“糜不有初，鲜克有终”，做事情不难开始，但是很难坚持到最后。0 w2 o& c" Z+ e1 H9 U c; T8 ]9 ^8 g
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延伸阅读：$ r# \/ F; R' K1 D
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Baby Steps to Weight Loss, Part 19 s7 |' X3 H+ [: I' P
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Diets, Exercise, Health and Weight Loss
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狗仔卡
发表于 2007-12-23 17:42
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