大家有什么减肥的好方法吗？

流光飞舞

自从到了Edmonton，体重就有增无减过。试过跑步，节食，但最终都以失败告终，真是很郁闷啊。各姐妹有减肥成功的，快快介绍一下，好让我有减肥的希望啊。

mikkiyu

多出去逛街..........我刚来的时候从112跳到122........现在控制在118,,,,,,,,一定要多出去逛街,,,,,

小美猪

出去逛街,回来一肚子气啊
2 J9 F8 X( k+ l4 _# F好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

流光飞舞

可是在这地方，也没什么地方可逛的。

夜未眠

这地方甜食超甜，爱吃甜食的就很容易发胖5555
- j) p. B& O& N' q. m& Q偶到这里体重也飚了起码5斤，然后被勒令减肥。。。

觉得这里尽量吃中国菜不吃外国的甜食之类会少很多热量的吧
8 q, x2 h! M6 G9 y; n' E
( m3 y+ S! ^/ l5 Q, r. Z还有酸奶（最好无脂的），减肥的好东东。

2 {& N4 C9 y$ Q* R4 q: ]吃饭前半个小时或一个小时吃点水果，吃饭就少点了。
* X) t  D, z2 e% A& F
: ~, X/ Y0 x! @' S" ^减肥的真谛是少吃多运动吧，靠的还是毅力啊，只能饿自己。

mikkiyu

原帖由 小美猪 于 2008-3-24 10:57 发表
0 }4 M6 ~$ \) k/ ^3 B9 B出去逛街,回来一肚子气啊
) U8 s0 e  f4 a6 R& j7 i好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

下次叫上我一起逛啊,我一定看住你,不让你乱吃!!

mikkiyu

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-24 12:49 发表
4 X' U: K6 U: U% q( l3 q可是在这地方，也没什么地方可逛的。

- K  O2 c* I7 h% ~* e, c其实我觉得最主要是没啥人一起逛,在国内有很多朋友,即使是佐丹努,也能逛个半小时!!!!!!这里也有便宜的东西,有朋友一起逛应该也满开心的!(反正死都不要跟LG一起,越逛越无聊)

mikkiyu

原帖由 夜未眠 于 2008-3-24 22:09 发表
8 x; \. J/ G/ v这地方甜食超甜，爱吃甜食的就很容易发胖5555
偶到这里体重也飚了起码5斤，然后被勒令减肥。。。

. S4 y  k0 }3 F4 s/ a觉得这里尽量吃中国菜不吃外国的甜食之类会少很多热量的吧

8 N5 Z6 F! Q' D" Q4 W6 b8 H, ?还有酸奶（最好无脂的），减肥的好东东。

吃饭前 ...

2 G6 Y/ M9 ?( B, {正解,不吃就不会胖,,,,,,,,,,,,,可我忍不住!!!!

流光飞舞

运动还是可以坚持的，可饿肚子的感觉可真不好受

Lazycat

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-23 22:52 发表
自从到了Edmonton，体重就有增无减过。试过跑步，节食，但最终都以失败告终，真是很郁闷啊。各姐妹有减肥成功的，快快介绍一下，好让我有减肥的希望啊。

) V. v7 @6 a* M$ F养狗,像我一样,每天必须出去遛1小时,想胖都不行.

小美猪

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-25 16:22 发表
运动还是可以坚持的，可饿肚子的感觉可真不好受

我上课坐第一个,肚子一叫,比老师说话声还引人注意啊~~~~~所以我天天喂饱了肚子,就是为了它不叫唤~~

小美猪

原帖由 Lazycat 于 2008-3-25 18:16 发表
' d# A- w  E" \; C" O
* \: c; k4 w7 L9 O5 ?) }5 x养狗,像我一样,每天必须出去遛1小时,想胖都不行.

你养我得了,每天带我出去遛~~~~~~~

小美猪

原帖由 mikkiyu 于 2008-3-25 14:54 发表

下次叫上我一起逛啊,我一定看住你,不让你乱吃!!

拉倒吧,咱们一起去,吃得更多了!

mikkiyu

原帖由 小美猪 于 2008-3-26 17:21 发表

1 `4 Z5 n% O+ `0 c% N. P拉倒吧,咱们一起去,吃得更多了!

THEN.....我的名字得改成MIKKI猪!

今天闲着

今天正式实行减肥计划，但是现在没忍住，又叫劳工弄了一堆的东西吃。吃的稀里哗啦的，吃完再减。

兰颜知己

原帖由 小美猪 于 2008-3-24 10:57 发表
+ w/ |0 u" y) c* a- q出去逛街,回来一肚子气啊
好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

1 @3 X) [2 l  q& u/ |+ O9 o7 Q

Lazycat

原帖由 小美猪 于 2008-3-26 16:20 发表

$ F% n( Q- U( H# L! B% h你养我得了,每天带我出去遛~~~~~~~