大家有什么减肥的好方法吗？

流光飞舞

自从到了Edmonton，体重就有增无减过。试过跑步，节食，但最终都以失败告终，真是很郁闷啊。各姐妹有减肥成功的，快快介绍一下，好让我有减肥的希望啊。

mikkiyu

多出去逛街..........我刚来的时候从112跳到122........现在控制在118,,,,,,,,一定要多出去逛街,,,,,

小美猪

出去逛街,回来一肚子气啊
好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

流光飞舞

可是在这地方，也没什么地方可逛的。

夜未眠

这地方甜食超甜，爱吃甜食的就很容易发胖5555
偶到这里体重也飚了起码5斤，然后被勒令减肥。。。
  c3 K& W' Q& S: F( \$ j
觉得这里尽量吃中国菜不吃外国的甜食之类会少很多热量的吧

( U: f5 O: u( N5 Z9 h9 @" N2 b还有酸奶（最好无脂的），减肥的好东东。
+ o6 e! _: B" H  A8 L7 k$ `
* U* C3 {- j3 g- E吃饭前半个小时或一个小时吃点水果，吃饭就少点了。
) t3 r! O0 z/ {7 y) z6 k0 I
减肥的真谛是少吃多运动吧，靠的还是毅力啊，只能饿自己。

mikkiyu

原帖由 小美猪 于 2008-3-24 10:57 发表
, A; F  g' m3 J. G* S+ z" y- C出去逛街,回来一肚子气啊
, x8 l0 K* f7 r; K好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

3 o/ f! X# R6 w4 L' |9 r2 _$ D7 Y下次叫上我一起逛啊,我一定看住你,不让你乱吃!!

mikkiyu

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-24 12:49 发表
( p4 W$ f0 L. W# w4 T( q" k  \: L可是在这地方，也没什么地方可逛的。

其实我觉得最主要是没啥人一起逛,在国内有很多朋友,即使是佐丹努,也能逛个半小时!!!!!!这里也有便宜的东西,有朋友一起逛应该也满开心的!(反正死都不要跟LG一起,越逛越无聊)

mikkiyu

原帖由 夜未眠 于 2008-3-24 22:09 发表
; M& l9 Q/ i1 s. U7 x4 D这地方甜食超甜，爱吃甜食的就很容易发胖5555
4 `5 D% [0 L$ m+ q: `偶到这里体重也飚了起码5斤，然后被勒令减肥。。。

! D; [+ s! c8 C5 H觉得这里尽量吃中国菜不吃外国的甜食之类会少很多热量的吧

4 k* C/ m4 ]7 C! _0 v" t还有酸奶（最好无脂的），减肥的好东东。
3 e6 f/ V1 E  N$ v! V. e8 G2 T
吃饭前 ...

7 |* x( b' x* O( u正解,不吃就不会胖,,,,,,,,,,,,,可我忍不住!!!!

流光飞舞

运动还是可以坚持的，可饿肚子的感觉可真不好受

Lazycat

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-23 22:52 发表
0 X' z! j# c( h4 u% h; V自从到了Edmonton，体重就有增无减过。试过跑步，节食，但最终都以失败告终，真是很郁闷啊。各姐妹有减肥成功的，快快介绍一下，好让我有减肥的希望啊。

养狗,像我一样,每天必须出去遛1小时,想胖都不行.

小美猪

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-25 16:22 发表
% z0 ?9 ?' i, t7 d运动还是可以坚持的，可饿肚子的感觉可真不好受

1 _) _& _# g) F+ U. ^我上课坐第一个,肚子一叫,比老师说话声还引人注意啊~~~~~所以我天天喂饱了肚子,就是为了它不叫唤~~

小美猪

原帖由 Lazycat 于 2008-3-25 18:16 发表
3 G' G: ?5 R4 H% t
; P8 C9 }" @; e# n. r! Q' P养狗,像我一样,每天必须出去遛1小时,想胖都不行.

& ^& W1 _0 `5 V) D9 b% C你养我得了,每天带我出去遛~~~~~~~

小美猪

原帖由 mikkiyu 于 2008-3-25 14:54 发表
+ c8 o% p; j, j4 E% G" D$ K
下次叫上我一起逛啊,我一定看住你,不让你乱吃!!

2 f8 E" ]: @9 J$ U$ I. u6 s拉倒吧,咱们一起去,吃得更多了!

mikkiyu

原帖由 小美猪 于 2008-3-26 17:21 发表

2 H1 |6 ^% }- a拉倒吧,咱们一起去,吃得更多了!

THEN.....我的名字得改成MIKKI猪!

今天闲着

今天正式实行减肥计划，但是现在没忍住，又叫劳工弄了一堆的东西吃。吃的稀里哗啦的，吃完再减。

兰颜知己

原帖由 小美猪 于 2008-3-24 10:57 发表
2 ]# ~. y( X' [0 n0 f出去逛街,回来一肚子气啊
4 p7 S4 ^; c4 d$ w0 H好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

) G: E6 t" L! l
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Lazycat

原帖由 小美猪 于 2008-3-26 16:20 发表
- I9 x6 c" _* n  E) p2 M( `
9 |2 A' g7 f2 m" O- `你养我得了,每天带我出去遛~~~~~~~

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