 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。 & G! q H/ U# [9 S L" u9 G1 h
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海苔/ r; e0 d+ r1 U7 J
" a: E! u- @' l- K' _% d: @$ L 海苔： $ ^# c0 [( M/ {# Y% A
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海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。 , b# K! S: `+ O/ y
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- `; h7 V$ z, z+ b, I! ^) r% P香蕉
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香蕉：
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3 d" {+ C. W; Q r1 O. r! @ 甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。8 h, o# f4 u3 b/ {! \
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红豆 * }8 _9 R2 d/ v" c
: r$ v; G' ?$ E9 X 红豆： 2 q; Y% W. J4 n3 m7 o
2 I' g( X* q m3 r/ d 红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。- r' O/ s: f( @
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葡萄柚- L# D5 G/ Y9 M$ z% m6 N
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葡萄柚： 2 m3 e: n+ s) z: d
1 H( n1 p- r! S/ ], K# ^. `/ H 含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。 7 T' P; n+ E0 a) y! m7 `. h
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) |. U' Z8 p3 U! d芹菜
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芹菜：
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& F- G$ }2 z6 ?( e! K/ e 芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。
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- `6 ?4 F4 _4 ?" s1 N B9 q- W) V魔芋：
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“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。: t; S; x) h3 a' @6 ^, o# l# j
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[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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