 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。 # _; Y- t- r/ T% F5 L6 ?3 u
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海苔! K& R9 g; `& h F3 S4 t3 u
7 X; c6 ^$ ]" t( s Y9 u8 o9 W8 e 海苔： 1 _& R# y, }! S3 v
" ~7 d& K6 S, ^! \ 海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。
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5 G1 D! e* R+ p- a: ]& N, [香蕉
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0 r* r2 v( B5 p/ C2 D 香蕉：
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甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。
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红豆 1 M' A+ X2 Z) S& V
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红豆： 6 d" I. i9 | V0 D a2 a
+ b8 [$ [. V7 C C9 c 红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。" c* a6 c& J- ?) d% @
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葡萄柚
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+ o/ y! L. }8 A2 Z 葡萄柚： ) W8 ~6 ?6 T$ b5 Z. G) V& G
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含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。 % T* o3 g0 V' v! j$ r- T) |
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! A* d S) R; W2 H g V- d芹菜
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芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。6 a- {- o+ N. t, A- U" s
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8 w& W' w* f; I+ _- H& a8 B2 r6 ~魔芋： ; a; h3 U1 ?1 a$ @
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“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。6 L# S2 x1 J1 n. u3 k) Q) |
: K. U& Y. @: ?2 ?" J[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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