 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
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+ n2 M- ?; w3 d" Q 海苔
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; _& i$ c. r! w$ q 海苔： & r: i% k4 a* {0 {
5 ]. E4 V1 d4 c% ?7 c9 A 海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。 . S9 x" \3 I6 Z" @+ y0 e" `% L z
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香蕉 8 i2 D- i; ~6 V- a, g# L$ J
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香蕉： 6 u- }6 B! C k+ {: u9 F
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甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。' J; U: a8 j* f3 s0 s$ z
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红豆 8 |) b* e; B1 ^9 w# z9 Y0 X
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红豆：
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+ {9 T6 `$ c9 ~- { 红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。
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葡萄柚
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葡萄柚：
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含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。
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芹菜 + x, d7 J& Z5 I! j, y" r9 `
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芹菜：
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% Y. W3 {! l" f9 {2 h 芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。* e& w& B# u1 E3 `, b+ p
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3 ~4 k$ R8 `& U& @魔芋：
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# w) I4 y. o5 v$ } f$ X) ]4 r “零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。. F7 j2 \1 N* D2 D2 K
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[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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