 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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春节和情人节刚刚过去，在轻松的假期、浪漫的节日里，美食显然是制造快乐不可或缺的原料。你是否: }, }; w6 g# x6 C- O8 ^# D
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想到，你爱吃的食物和口味，会影响肌肤的明天？事实上，众多护肤专家已经提出：真正的皮肤美容，
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4 g/ z% y4 \3 d* d从餐桌开始，一个人的口味偏好会造成肌肤的不同问题。 % e X7 {# q( q- |5 ]
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甜品美人你要提前抗老
5 c0 h5 ^) L" U# t9 w 情人节收到的巧克力太多？异国的浪漫甜品难以抗拒？……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜
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食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是
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一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧！ : P3 a: ~$ j; |$ x5 ]6 U
: y1 ]0 Q& C" ~' l# P 嗜甜过度3宗罪 ' o0 m. ^; g. z" ]
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1.糖吃掉胶原蛋白！ + v! u/ `2 h5 r( b
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如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质
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( H/ f' U- i6 f1 C，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。 ! L3 {7 k( R$ }, t: l0 i" m
. j" y' D! ], a% a9 y" M 2.吃糖引爆痘痘来袭！
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实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造
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成成人痘的一大潜在因素。 - v+ |! D: K& z
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3.吃糖阻碍美白进程！
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' u* q5 ~& C1 G3 L# }0 C) ] 在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加; e( y: m- t/ N1 B7 ?
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“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。 ) Y4 W( a! A& T9 I v+ n
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甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化 8 r% p" w& \- t P9 h6 |, {0 @/ d4 P
$ {+ p1 D* @9 R" Z. B 1. 不是只有吃糖才“醣化”
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- t/ p2 F6 ^5 h7 l; {' a* I; o0 G 一罐可乐的含糖量大概 10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天摄入的糖分远1 t$ U0 ~9 a7 m) e a. w% _' e5 G) P- X
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远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有类似, ~+ f1 Q. Q/ J* q' U: D
3 ]* l" K; g2 n的反应产出，增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的
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/ C( H; P. J0 j5 ~( m, ?7 q食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点。 ) n- S, P* d, ^5 K8 J
& b1 K0 L( n. v9 R 2.逆转肌龄 补充很重要 - T) T! R! y0 E! L1 L
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抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。
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你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化0 b- w- |4 [- u9 w6 z, @& X0 E$ D
# D* `2 b: n5 L9 F& {6 v现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师Dr.Brandt的养生
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之道：饮用绿茶，摄入维他命C和E，同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。
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: D+ s, H5 C) pTIPS如何吃糖最美丽
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# w, W( w2 K$ } 不仅仅是口味，食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙会造
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9 A" Q, e O6 h; f& p1 _成食物产生更多的“醣化作用”，最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己
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+ r. ~1 j6 l9 x% w$ K吃甜品的欲望，那么至少透过检视食品标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的( I0 }2 l$ c. e4 @2 G
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糖分。
3 i/ ?* s( ?* F9 _; i辛辣美人你要提防敏感
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麻辣火锅和水煮鱼，在全国各地都大大流行，足以见得，现在大家都很嗜辣。的确，大吃辣椒，已/ K, b# Y; V4 v3 P
) w' I2 q4 k# U' Q经成为很多都会美女的聚餐必选、减压新宠。很多嗜辣的美女都说：“四川女孩的皮肤多半很好，可见; h5 |" n! E2 ?% q$ |5 b- r
$ y; v C! D& W: @0 I) H9 U1 }* ?辣椒对皮肤有好处。”事实上，身处北京这个干燥寒冷的都市里，过度摄入辣椒，会对皮肤造成伤害。- K- `: m' e6 z0 _5 @# P( E: l
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如果你吃辣吃上了瘾，敏感和干燥大概已经造访了你的肌肤。 4 |4 Q Z* D5 f" P
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嗜辣过度3宗罪
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1. 吃辣引发更多敏感！
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在中国，36%的人群认为自己是敏感性肌肤，可你知道哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗？国际著名
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的护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试，发现一些事实：四川地区敏感性肌肤的比例相对' k0 L. {( n8 u4 p5 {
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于中国其他地区较高。专家认为，这与四川人喜欢吃辣椒有很大的关系，因为辣椒中含有辣素，过量摄& N6 O( \' y( ~# M0 Z9 ^: E
9 P. }8 q9 Y0 w入就会引发肌肤的敏感。 9 m9 R+ C: z6 {4 @, n5 t- ]
! F7 F) h- g* `4 |. k 2. 吃辣使肌肤更干！ 0 b+ r! P2 ^+ O* v7 C4 B
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来自新加坡的研究表明，在香料加工厂，有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为8 D, y. Q, y; |- w2 N, L p4 E- K4 Q
( ^' i1 l' F" \2 J. a/ I他们研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素，而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。涂抹含有辣椒成分的纤
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体产品，你也能感受到辣素对水分的控制，对付水肿的小腿这自然是好事，但是对于干燥肌肤来说，绝" K% K1 k1 M( X; e. Q. g g
4 |: ~" N4 s0 T8 t2 c对是个噩梦。 5 X( _ u; @% K% ]2 P
* i; L9 J) }( X; J 3. 吃辣是痘痘肌大敌！ - l; P) }8 W) u2 r! T1 H1 c
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如果你的痘痘泛滥，医生都会建议你忌口，别吃辛辣。这是因为很多时候，成人痘的产生源于体内
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o E, `, o/ ~6 {湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效! `) Y. g2 s4 w: U1 ^; H! c3 S
}) f! z* X9 O! o7 y; j& N，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。 7 X( V) k3 R# o2 h# K* G* Z
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辛辣美女的护肤公式 抗敏感+防干燥
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* B1 M/ s; V" H7 x 1.简单三步 增加皮肤抵抗力
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. v9 x! r" I* {9 s% s2 `) B 如果你想吃辣，又担心辣椒破坏肌肤的天然屏障，产生敏感现象，那么最有效的方式就是通过外力
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9 b, L6 i7 v2 F$ u. {来增加肌肤的抵抗力。养肤的基本原则是：补充天然的细胞间脂质，让肌肤细胞膜内外的湿度均衡。听
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起来复杂，其实只需最简单的三步：喷上活泉水，然后涂抹透明质酸加凡士林，补水、抓水又补油，让5 j8 h( M0 I" P# k' n B
5 G2 e9 i1 ^$ b1 e( O1 H肌肤变得坚韧。 y$ K/ `* G& K! m4 p! Q6 D0 s% x
7 G" R8 e, I$ y! b7 X! J 2.天然植物脂 对抗极干肌 1 R6 q' l n6 v' ]
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肌肤干燥对亚洲女性造成的困扰非常大。日本有51％的妇女属于干性肌肤，韩国则有61%的女性属于9 h6 t1 q: d4 A8 ~
5 {' A2 v* G# M5 g# V干性肌肤，不知是不是因为韩国美女更喜欢吃辣椒。如果你是干性肤质，又无法摆脱辣椒诱惑，建议选
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择蕴涵纯天然植物脂的保湿产品，因为这类油脂与肌肤自身皮脂非常类似，能让肌肤迅速得到舒缓滋养8 T! ^2 |3 Z) v" N# O
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$ @; W9 `' v6 J- E TIPS辣椒亦有美肤功力, A" R- V: r6 c! I5 J" G
' e& r/ `" @3 L' s3 O! h9 G/ z" M 辣椒对皮肤造成伤害的前提是摄入过量，或者你的体质不适合吃太多。事实上，适度摄入辣椒对皮
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# a; Q2 ]( E' ]9 ~( }) s肤也有好处。辣椒含有的维生素C居蔬菜首位，维生素B、胡萝卜素和钙、铁等营养素的含量很丰富。此
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外，日本的研究人员发现，用辣素刺激皮肤中感知疼痛和灼热的感觉神经，感觉神经末梢就会分泌出一
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1 M7 ^- e" m7 N7 u1 k( R种酶，可以令细胞更具活性，有防止肌肤老化的作用。
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0 I% S1 A9 \; V素食美人你要抵抗炎症 + a- \+ ~$ i& c* S$ `
" ~8 y" g2 j f" f% Y 有人为了减肥，有人为了健康，有人为了喜好，有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食, }% M" g @- H0 P
/ s* \' J) G* }( R1 U: ~9 f美女把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处，但长期吃素，对肌肤来说可并非一个好
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消息。如果你是一个素食主义者，或者不喜欢吃肉，那么，抵抗肌肤的炎症和松弛将是你的重要功课。
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素食过度3宗罪
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) L, M8 P' ?( w! l! I, d& V 1. 不吃肉造成肌肤炎症！
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据化妆师透露，很多长期坚持素食的模特和明星，皮肤都有不同程度的炎症，这成为困扰着她们的7 j7 G% [+ O" c
9 a* k8 h! d) o一大难题。脂肪是加强细胞组织的必要成分，适量的脂肪摄入，还会起到抗氧化的作用。很多吃素的美
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3 Y+ N+ e* P. K女会特别避免摄取脂肪，但事实上，缺少脂肪供应的肌肤，会出现很多炎症，还会失去弹性变得苍老。 ' z/ z4 G# @$ D" m. `+ {8 R5 K. A0 z
" w; ~7 `& p4 J$ i 2. 喝果汁也会引起老化！ & @5 _% Z. E! L$ b# q# d1 P6 l
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很多素食的美女会以水果、果汁来取代甜品和饮料，因为多吃水果对皮肤好，这个道理众人皆知。; s4 m+ a. N' j+ k1 `7 z3 y
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但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果摄入过量，还是会产生“醣化作用”。如果要饮用果汁，最2 `3 w( A- v+ A# u6 N, v
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佳办法就是自己在家榨汁，因为超市里出售的果汁，糖分和添加剂很多，未必会带给肌肤好处。
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3. 营养食品带来皱纹！ 3 S6 c/ _* @: B+ W! A
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很多为素食主义者设计的补充营养的菜品和点心，其实都存在一个陷阱。根据调查，市场上40%以上' \$ A( w& I% x1 R
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的营养类食品，实际含糖量都超过30%。这类食品吃多了，为人体补充的维生素其实很有限，但可能会造
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5 n" l! P& Z) u9 f9 m* H8 s) g! ?成肌肤老化，皱纹也会过早造访。有的护肤专家强烈呼吁想要皮肤健康的美人远离饼干，出发点也是如
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素食美女的护肤公式 消灭炎症+增加弹性
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7 {9 ]6 T7 ^3 f6 H, X9 d) B, V 1.增加活力来抗炎症 ! N5 p) k5 O, Q
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要想使肌肤变得更有活力，除了要有温泉喷雾和抗敏产品的配合，最重要的还是要增加肌肤的活力) M9 p* W$ e( c5 z! T0 W
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。一周一次使用按摩霜，并且在按摩之前先蒸脸一分钟，按摩霜会比较容易推匀，使肌肤的吸收和循环3 {* z- N2 z: ~5 _1 J
( ~4 f; j8 W6 {) a$ x q2 ~加速。此外，还可以借助热毛巾和片状面膜的搭配，让皮肤感受更多温暖的呵护，在换季的时候不会加
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剧炎症的出现。 7 I0 n" F; D |
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2.指压是抗松弛超优方式
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指压是最基本的面部按摩法，也是对抗松弛、皱纹的好办法。印度有给初生的孩子做指压的传统，
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6 S& V+ U2 O" k3 @& |6 @据说可以使孩子的肌肤变得更加美丽。坚持用指腹和手掌轻轻按压眉心、眼角、眼睑、下颌和颧骨等容
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5 q) I# w( r" y! X4 p- j易出现皱纹的部位，肌肤的松弛就会有所好转，护肤品的营养也会更容易吸收。
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TIPS短暂断食比素食更排毒$ n' e- L8 n/ J5 [8 T/ y) R
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如果不是为了特殊的原因，建议那些想要好皮肤的美女还是不要轻易选择纯粹的素食，至少要摄入' V) c5 X: u# [% Z: Y
3 F* M% b% I7 G3 s+ s4 ?! z J% t一些鱼肉，因为里面含有不饱和脂肪酸。如果你是为了健康而选择素食，其实，短暂的断食更有利于身- P/ ~/ d4 ?, l$ c
. O6 O' E- s& U0 W. R7 K" w1 m2 l体和肌肤的排毒。 |
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狗仔卡
发表于 2008-4-19 07:37
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