 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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春节和情人节刚刚过去，在轻松的假期、浪漫的节日里，美食显然是制造快乐不可或缺的原料。你是否
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想到，你爱吃的食物和口味，会影响肌肤的明天？事实上，众多护肤专家已经提出：真正的皮肤美容，
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从餐桌开始，一个人的口味偏好会造成肌肤的不同问题。 $ k. b, C. T7 s& @* d
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甜品美人你要提前抗老
/ w5 W: ?+ J' A# g' P 情人节收到的巧克力太多？异国的浪漫甜品难以抗拒？……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜
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4 @3 N1 o! o1 M% x H. _ I食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是
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* |- ?2 N% Y9 m! e0 }) I& T0 x一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧！
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$ w. h& l6 C5 u( d% ~ 嗜甜过度3宗罪
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/ @* W( I& ~: `. C, v 1.糖吃掉胶原蛋白！
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2 `" {- h) u0 r7 T0 G 如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质3 H2 R) D1 f8 v3 ^
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，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。
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1 E$ Y/ f' I* V$ Q4 r4 s 2.吃糖引爆痘痘来袭！
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实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造2 J( u9 t7 m' S' q
3 u; q2 c9 M' T2 Q6 y4 K成成人痘的一大潜在因素。 4 @2 B7 N( { S" Y/ ]( \
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3.吃糖阻碍美白进程！
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1 t& w* m; P( i5 B y, S D 在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加" Q8 z+ P# ~4 ?3 O) ~
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“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。 + J1 w$ g. q% H& h( J8 b
! m, I Q! {- b6 k; [/ b- h9 {6 | 甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化
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" B& e& X- M8 u3 [7 Y0 I) G) { 1. 不是只有吃糖才“醣化” 9 U4 \' m1 {4 D3 `$ F E
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一罐可乐的含糖量大概 10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天摄入的糖分远
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远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有类似2 S6 J" X) C( v: D+ r- \ u
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的反应产出，增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的9 f2 e) u8 t; N- E3 S& K7 u% B/ V
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食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点。
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5 [& L, C% U2 E( l! R 2.逆转肌龄 补充很重要
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抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。
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你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化
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% d/ v" T! S; q2 k% v4 V现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师Dr.Brandt的养生$ f5 C) J" v t% l/ N8 S M
0 b4 F" E+ m- R! _, b9 R之道：饮用绿茶，摄入维他命C和E，同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。
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* ~+ U/ P' B v1 cTIPS如何吃糖最美丽* V. k& W, @# V* ~
7 a8 d5 S& {& c- v3 O 不仅仅是口味，食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙会造% Q4 Y- I1 p. |
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成食物产生更多的“醣化作用”，最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己! c1 J- D2 h2 Y0 a* o. k ~
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吃甜品的欲望，那么至少透过检视食品标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的# G& r I5 s. M
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糖分。+ r1 @$ o/ j; \2 W( d- W0 n
辛辣美人你要提防敏感2 O! ^3 f& U$ s, u l
& a' i) g- g4 j! g: i% U" P 麻辣火锅和水煮鱼，在全国各地都大大流行，足以见得，现在大家都很嗜辣。的确，大吃辣椒，已' y! ]- T( d) d) C7 O g& G7 Z
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经成为很多都会美女的聚餐必选、减压新宠。很多嗜辣的美女都说：“四川女孩的皮肤多半很好，可见, o* B) t4 R% \ p5 H
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辣椒对皮肤有好处。”事实上，身处北京这个干燥寒冷的都市里，过度摄入辣椒，会对皮肤造成伤害。
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) r/ x0 d: G* x# z7 \4 m如果你吃辣吃上了瘾，敏感和干燥大概已经造访了你的肌肤。
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3 ]# q; N! i$ o* @ 嗜辣过度3宗罪 2 o7 e0 Z8 J. [0 @- T/ k: k) y( P
' m4 X1 p( l5 j' @! g 1. 吃辣引发更多敏感！ 7 e/ |' h# j" N+ v
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在中国，36%的人群认为自己是敏感性肌肤，可你知道哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗？国际著名* u( |9 {5 a5 r) L! L
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的护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试，发现一些事实：四川地区敏感性肌肤的比例相对/ `( V& t G! t
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于中国其他地区较高。专家认为，这与四川人喜欢吃辣椒有很大的关系，因为辣椒中含有辣素，过量摄
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; [/ m% z2 Q& D4 {1 T! v入就会引发肌肤的敏感。 % K* h% s5 c- d8 B+ @+ u
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2. 吃辣使肌肤更干！
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9 O, I; C. z- V: D 来自新加坡的研究表明，在香料加工厂，有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为! h( S! M h! O( w
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他们研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素，而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。涂抹含有辣椒成分的纤2 B- }9 g( Q! L" a- t# A9 ~. E
7 c6 x4 Q+ B' _; ^; V" h体产品，你也能感受到辣素对水分的控制，对付水肿的小腿这自然是好事，但是对于干燥肌肤来说，绝0 a% [5 K- s9 L
6 x6 j9 z6 u k5 d- E9 {对是个噩梦。
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Y7 t- ` \+ N) o4 i 3. 吃辣是痘痘肌大敌！ * \: ^! e. R& k! @/ k
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如果你的痘痘泛滥，医生都会建议你忌口，别吃辛辣。这是因为很多时候，成人痘的产生源于体内
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/ o7 w- q( ]% [2 c湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效
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，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。
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辛辣美女的护肤公式 抗敏感+防干燥
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1.简单三步 增加皮肤抵抗力 - Z/ T3 B! s& P4 H& V6 Q0 y; U
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如果你想吃辣，又担心辣椒破坏肌肤的天然屏障，产生敏感现象，那么最有效的方式就是通过外力, V# L' \' X) }- c: ~! h/ ~
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来增加肌肤的抵抗力。养肤的基本原则是：补充天然的细胞间脂质，让肌肤细胞膜内外的湿度均衡。听
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! J' P& P+ A# a1 k起来复杂，其实只需最简单的三步：喷上活泉水，然后涂抹透明质酸加凡士林，补水、抓水又补油，让
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肌肤变得坚韧。 6 `% d; ^5 p1 _) ~' [+ H
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2.天然植物脂 对抗极干肌
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. _ W9 {1 O/ s* `2 Z3 O1 g3 i 肌肤干燥对亚洲女性造成的困扰非常大。日本有51％的妇女属于干性肌肤，韩国则有61%的女性属于
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干性肌肤，不知是不是因为韩国美女更喜欢吃辣椒。如果你是干性肤质，又无法摆脱辣椒诱惑，建议选% ~" n5 p6 D! H3 T# f7 @
2 h( l/ r+ H' f9 }9 u: {择蕴涵纯天然植物脂的保湿产品，因为这类油脂与肌肤自身皮脂非常类似，能让肌肤迅速得到舒缓滋养& h5 Z0 U, `+ h& n6 [
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; p y+ e: `3 [/ k5 `/ C7 ` TIPS辣椒亦有美肤功力! G' y' N: f7 g' c4 _
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辣椒对皮肤造成伤害的前提是摄入过量，或者你的体质不适合吃太多。事实上，适度摄入辣椒对皮, p4 x/ \$ y7 F6 B! U6 i! h( _* d) M
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肤也有好处。辣椒含有的维生素C居蔬菜首位，维生素B、胡萝卜素和钙、铁等营养素的含量很丰富。此
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3 Z* P4 \6 | |3 O外，日本的研究人员发现，用辣素刺激皮肤中感知疼痛和灼热的感觉神经，感觉神经末梢就会分泌出一4 U. }0 j, i1 k7 |8 _5 K
( m1 c: e+ \5 h! y9 w# x( L种酶，可以令细胞更具活性，有防止肌肤老化的作用。
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素食美人你要抵抗炎症
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有人为了减肥，有人为了健康，有人为了喜好，有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食
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美女把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处，但长期吃素，对肌肤来说可并非一个好
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4 b& I- \7 {) U1 T消息。如果你是一个素食主义者，或者不喜欢吃肉，那么，抵抗肌肤的炎症和松弛将是你的重要功课。
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( r! O0 D P3 o5 \* c 素食过度3宗罪 5 C" w9 s7 X( _7 m+ u2 }
1 k9 Q3 Q+ w- D+ l \! p( O4 k 1. 不吃肉造成肌肤炎症！
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+ \6 R; u% C4 v0 U. h" v8 Z$ r 据化妆师透露，很多长期坚持素食的模特和明星，皮肤都有不同程度的炎症，这成为困扰着她们的
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一大难题。脂肪是加强细胞组织的必要成分，适量的脂肪摄入，还会起到抗氧化的作用。很多吃素的美# R& O- ?0 W3 N
& R7 z% ]) |6 n/ H9 c# k女会特别避免摄取脂肪，但事实上，缺少脂肪供应的肌肤，会出现很多炎症，还会失去弹性变得苍老。 + S$ P* N! g$ I3 k9 F4 o
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2. 喝果汁也会引起老化！ 9 Q1 u9 a b( q( l
2 B3 T4 q' O% j/ |3 j7 D- A 很多素食的美女会以水果、果汁来取代甜品和饮料，因为多吃水果对皮肤好，这个道理众人皆知。/ @- t! Q( y- h$ U4 a' X y
3 V8 g5 _5 i7 Z& U# I& `. j但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果摄入过量，还是会产生“醣化作用”。如果要饮用果汁，最" I$ Q9 _! \( W! \! p0 L
3 [2 ^! x& A- }7 k8 q佳办法就是自己在家榨汁，因为超市里出售的果汁，糖分和添加剂很多，未必会带给肌肤好处。 1 Y) h1 a) G: }$ X% B
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3. 营养食品带来皱纹！
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5 r0 ^" s; }5 _+ y$ x$ q 很多为素食主义者设计的补充营养的菜品和点心，其实都存在一个陷阱。根据调查，市场上40%以上
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$ t! l/ g) p* G' d! T的营养类食品，实际含糖量都超过30%。这类食品吃多了，为人体补充的维生素其实很有限，但可能会造
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成肌肤老化，皱纹也会过早造访。有的护肤专家强烈呼吁想要皮肤健康的美人远离饼干，出发点也是如4 T; W0 V! c$ m
7 k, H: O0 Q+ A; C* b此。
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7 D5 t% E) `0 i& D* C 素食美女的护肤公式 消灭炎症+增加弹性
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: _0 ?7 _9 m; e- o3 @/ @6 Z* } 1.增加活力来抗炎症
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0 a' {" S' b3 p# [' p 要想使肌肤变得更有活力，除了要有温泉喷雾和抗敏产品的配合，最重要的还是要增加肌肤的活力
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。一周一次使用按摩霜，并且在按摩之前先蒸脸一分钟，按摩霜会比较容易推匀，使肌肤的吸收和循环
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Y0 Y* Y, }4 D1 g& Q加速。此外，还可以借助热毛巾和片状面膜的搭配，让皮肤感受更多温暖的呵护，在换季的时候不会加$ q1 X: a: h$ J8 M8 T: z
0 O. F+ s8 v. e) c) v剧炎症的出现。
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, ~8 u! y) M- q 2.指压是抗松弛超优方式 ; J2 Y- l* E- \( e) Q
2 _2 R0 E3 v4 q 指压是最基本的面部按摩法，也是对抗松弛、皱纹的好办法。印度有给初生的孩子做指压的传统，- D; W6 B/ i, J( j4 b8 W; D
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据说可以使孩子的肌肤变得更加美丽。坚持用指腹和手掌轻轻按压眉心、眼角、眼睑、下颌和颧骨等容
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8 N3 ?+ q" S& ~5 a+ }易出现皱纹的部位，肌肤的松弛就会有所好转，护肤品的营养也会更容易吸收。 0 k4 O/ o; k( K4 a. B. ^0 T
7 g# C2 }+ R4 n! [+ f! D3 M QTIPS短暂断食比素食更排毒4 K# x! V1 [: f$ S2 r- _
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如果不是为了特殊的原因，建议那些想要好皮肤的美女还是不要轻易选择纯粹的素食，至少要摄入
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/ q' h& X4 c! s# g8 i一些鱼肉，因为里面含有不饱和脂肪酸。如果你是为了健康而选择素食，其实，短暂的断食更有利于身
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体和肌肤的排毒。 |
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狗仔卡
发表于 2008-4-19 07:37
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