 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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春节和情人节刚刚过去，在轻松的假期、浪漫的节日里，美食显然是制造快乐不可或缺的原料。你是否2 ^5 @# w3 {& [
% H! g# A- F- l2 s想到，你爱吃的食物和口味，会影响肌肤的明天？事实上，众多护肤专家已经提出：真正的皮肤美容，
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从餐桌开始，一个人的口味偏好会造成肌肤的不同问题。 7 y9 h6 v# }; t6 r# t% u2 R
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甜品美人你要提前抗老 4 c+ b& ?7 \% a# [; d
情人节收到的巧克力太多？异国的浪漫甜品难以抗拒？……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜; B; H) ~, s/ @( r; B
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食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是0 w8 x' h5 g: V# v) Z
& q$ x8 B& \" g2 }5 ]8 Y. X一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧！ + q' `8 w1 q/ r1 { F# S: k5 F* U
8 d* K! |+ p2 D2 B 嗜甜过度3宗罪
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1.糖吃掉胶原蛋白！ & h* ?4 P1 K! s% h& r* J) |$ W
/ J7 w4 `% i5 h" f" |- Q0 P 如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质
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6 c, E* n5 \( O8 P1 E o: ~) I，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。
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2.吃糖引爆痘痘来袭！ # z, F$ Q7 h0 p! L: x9 v8 B- M
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实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造5 Y5 I+ T0 f, M( l7 p0 H, m
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成成人痘的一大潜在因素。 $ M9 s( ?1 U# A# F7 P2 ^
# z- b. O/ W' `& i _5 l+ G 3.吃糖阻碍美白进程！ 4 [9 y/ @5 q5 @% D) U* Y
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在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加
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2 D9 r: x- ? V) E0 w# D“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。
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甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化
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1 l& T4 g$ ]' c, T. p 1. 不是只有吃糖才“醣化” $ b3 E' S8 s( z
9 a! D. j; d$ r5 x) Y9 ]" k, c 一罐可乐的含糖量大概 10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天摄入的糖分远/ Z0 E: X5 l% T+ G) @2 L( \
- b$ k& D; N8 R: \$ n7 R远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有类似
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I, p* i" |7 _& n的反应产出，增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的
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; x, O% i4 n( \食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点。
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' m- Y: \4 U f, S! Z# N3 h R 2.逆转肌龄 补充很重要 2 `- x. F3 n- _! K
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抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。8 b5 ^ J5 n: n" e$ a
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你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化
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现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师Dr.Brandt的养生
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/ B' T# \7 f4 s" O/ Z之道：饮用绿茶，摄入维他命C和E，同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。 1 T9 U+ J# k2 ^0 }
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TIPS如何吃糖最美丽, ]6 j' Y3 K# ~( G/ \
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不仅仅是口味，食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙会造' X4 ?, G; H! E4 c
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成食物产生更多的“醣化作用”，最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己# U H( i- K4 o9 ?) t# S/ }1 w$ T
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吃甜品的欲望，那么至少透过检视食品标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的
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糖分。/ \# H1 u* Y4 ]
辛辣美人你要提防敏感
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麻辣火锅和水煮鱼，在全国各地都大大流行，足以见得，现在大家都很嗜辣。的确，大吃辣椒，已
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2 \" z U- Q" S7 j" u% T6 m经成为很多都会美女的聚餐必选、减压新宠。很多嗜辣的美女都说：“四川女孩的皮肤多半很好，可见
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, ~7 U9 F5 H' g4 y$ I9 M% l辣椒对皮肤有好处。”事实上，身处北京这个干燥寒冷的都市里，过度摄入辣椒，会对皮肤造成伤害。$ R3 ^; ~) m' W- g$ f3 Y
' ~6 T$ {! E; L如果你吃辣吃上了瘾，敏感和干燥大概已经造访了你的肌肤。
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嗜辣过度3宗罪 # B+ w8 S; e N9 k: ~/ d( V- X
* e( @5 W7 {7 l4 H+ d( W3 p 1. 吃辣引发更多敏感！
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在中国，36%的人群认为自己是敏感性肌肤，可你知道哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗？国际著名* |- i: S8 x0 G: E6 B% _# K
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的护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试，发现一些事实：四川地区敏感性肌肤的比例相对# W2 c8 B& _+ D5 V. i& }
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于中国其他地区较高。专家认为，这与四川人喜欢吃辣椒有很大的关系，因为辣椒中含有辣素，过量摄4 j/ p6 B8 K/ r3 n% x
* T" w0 Q( W- V0 h, z入就会引发肌肤的敏感。
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2. 吃辣使肌肤更干！
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来自新加坡的研究表明，在香料加工厂，有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为
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他们研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素，而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。涂抹含有辣椒成分的纤
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$ D% _& |8 k& b- f/ G c, C体产品，你也能感受到辣素对水分的控制，对付水肿的小腿这自然是好事，但是对于干燥肌肤来说，绝8 T5 L+ W1 i u8 `- A) g8 s7 N
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对是个噩梦。 9 W {8 h: ]0 ~2 S" K. `+ ^
+ ?/ |# p: X$ W$ b" v 3. 吃辣是痘痘肌大敌！ 7 h7 H3 Y5 G' x' v+ J8 y
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如果你的痘痘泛滥，医生都会建议你忌口，别吃辛辣。这是因为很多时候，成人痘的产生源于体内
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湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效3 _8 Y7 z6 A/ E+ z
& F1 v3 m( n3 d0 \/ q6 \7 |/ F，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。
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辛辣美女的护肤公式 抗敏感+防干燥
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8 W+ t U: P" {/ ]& X 1.简单三步 增加皮肤抵抗力 ; X6 a5 i8 [4 w
" P8 |8 I. u5 q: y, r 如果你想吃辣，又担心辣椒破坏肌肤的天然屏障，产生敏感现象，那么最有效的方式就是通过外力
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来增加肌肤的抵抗力。养肤的基本原则是：补充天然的细胞间脂质，让肌肤细胞膜内外的湿度均衡。听- M2 E9 x) F0 {7 l
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起来复杂，其实只需最简单的三步：喷上活泉水，然后涂抹透明质酸加凡士林，补水、抓水又补油，让# z: J6 D5 i8 `" A" H
& Q# h6 W ]+ H' K" G6 k肌肤变得坚韧。
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2 O* ?/ y# `. m2 p1 q" r% A 2.天然植物脂 对抗极干肌
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肌肤干燥对亚洲女性造成的困扰非常大。日本有51％的妇女属于干性肌肤，韩国则有61%的女性属于' p+ j0 L1 E C: \1 t
( _+ Q0 z% Q5 \$ p5 W3 U; \干性肌肤，不知是不是因为韩国美女更喜欢吃辣椒。如果你是干性肤质，又无法摆脱辣椒诱惑，建议选1 s$ u# _1 L% B L
4 P9 i2 Y5 Q5 f3 }+ C# v择蕴涵纯天然植物脂的保湿产品，因为这类油脂与肌肤自身皮脂非常类似，能让肌肤迅速得到舒缓滋养- }6 _/ x) }7 B4 Q
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TIPS辣椒亦有美肤功力/ f2 x/ x }$ u- b3 ^/ R: ^
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辣椒对皮肤造成伤害的前提是摄入过量，或者你的体质不适合吃太多。事实上，适度摄入辣椒对皮$ Z2 u( y1 r6 @- A+ T4 V6 O
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肤也有好处。辣椒含有的维生素C居蔬菜首位，维生素B、胡萝卜素和钙、铁等营养素的含量很丰富。此+ t5 N5 D2 x8 a+ B) @3 }
, B! S# [9 @* q, O/ @" z/ k! A, |外，日本的研究人员发现，用辣素刺激皮肤中感知疼痛和灼热的感觉神经，感觉神经末梢就会分泌出一
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2 }) M1 g. n! _) V种酶，可以令细胞更具活性，有防止肌肤老化的作用。
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- v1 p( u) g! j* N1 U素食美人你要抵抗炎症
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" q H/ n& _3 ]- A6 A* ^ 有人为了减肥，有人为了健康，有人为了喜好，有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食: T6 `1 x6 m+ [
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美女把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处，但长期吃素，对肌肤来说可并非一个好) C5 b0 B& ~: ]: s5 o
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消息。如果你是一个素食主义者，或者不喜欢吃肉，那么，抵抗肌肤的炎症和松弛将是你的重要功课。 & k( s( U8 n# ]* v+ |
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1. 不吃肉造成肌肤炎症！ 9 h+ V/ w4 T' {- [
3 }' v4 r& _$ j U: O4 F0 e/ K7 D 据化妆师透露，很多长期坚持素食的模特和明星，皮肤都有不同程度的炎症，这成为困扰着她们的
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一大难题。脂肪是加强细胞组织的必要成分，适量的脂肪摄入，还会起到抗氧化的作用。很多吃素的美- g' M' o. O b9 G- z8 j2 w
" V" Z7 s7 V4 `' y1 P8 y女会特别避免摄取脂肪，但事实上，缺少脂肪供应的肌肤，会出现很多炎症，还会失去弹性变得苍老。 - g# g4 [7 n6 ^8 @+ o2 \
, B9 c" `; S, R U7 u5 o7 Q 2. 喝果汁也会引起老化！ 9 H. ]. o7 m0 P" H1 x$ A) M$ k# ^
4 c! O, a: p) e' L( s8 I 很多素食的美女会以水果、果汁来取代甜品和饮料，因为多吃水果对皮肤好，这个道理众人皆知。3 b8 e" w# P, G! K, z2 g
5 U: h: K# e1 {( X8 x/ ^% g" u1 }但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果摄入过量，还是会产生“醣化作用”。如果要饮用果汁，最# o6 \2 F6 t4 M! e
$ V# p8 M: B d! V6 Z! p% y佳办法就是自己在家榨汁，因为超市里出售的果汁，糖分和添加剂很多，未必会带给肌肤好处。
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3. 营养食品带来皱纹！
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很多为素食主义者设计的补充营养的菜品和点心，其实都存在一个陷阱。根据调查，市场上40%以上
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* U. n" E* ]# } }, C3 J# _的营养类食品，实际含糖量都超过30%。这类食品吃多了，为人体补充的维生素其实很有限，但可能会造
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成肌肤老化，皱纹也会过早造访。有的护肤专家强烈呼吁想要皮肤健康的美人远离饼干，出发点也是如
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此。 3 ?3 s. N T$ l" j0 u0 }
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素食美女的护肤公式 消灭炎症+增加弹性
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1.增加活力来抗炎症 a* n1 z1 i+ j: U: O1 h; ]% n; m; M
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要想使肌肤变得更有活力，除了要有温泉喷雾和抗敏产品的配合，最重要的还是要增加肌肤的活力4 X5 g' Y- _5 ?& }& q" p: N2 e* L U# d
# _3 r: p/ X6 y5 L。一周一次使用按摩霜，并且在按摩之前先蒸脸一分钟，按摩霜会比较容易推匀，使肌肤的吸收和循环
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加速。此外，还可以借助热毛巾和片状面膜的搭配，让皮肤感受更多温暖的呵护，在换季的时候不会加# k2 x i4 t4 W% C
# K3 _1 z9 P; H- @剧炎症的出现。
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2.指压是抗松弛超优方式
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) D4 ]2 F( z9 Y9 J2 i- \, I# l 指压是最基本的面部按摩法，也是对抗松弛、皱纹的好办法。印度有给初生的孩子做指压的传统，
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6 I. w' ?; q2 z. i7 v据说可以使孩子的肌肤变得更加美丽。坚持用指腹和手掌轻轻按压眉心、眼角、眼睑、下颌和颧骨等容) {7 S: b$ N. @4 V& h- d$ p( l# {
' D B7 s6 S( b5 @- l" _/ A易出现皱纹的部位，肌肤的松弛就会有所好转，护肤品的营养也会更容易吸收。 6 Q I3 U0 n* v6 h
3 ^- F2 \9 f. M. R# LTIPS短暂断食比素食更排毒
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如果不是为了特殊的原因，建议那些想要好皮肤的美女还是不要轻易选择纯粹的素食，至少要摄入; A# h' w1 e& T$ S
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一些鱼肉，因为里面含有不饱和脂肪酸。如果你是为了健康而选择素食，其实，短暂的断食更有利于身; F: ^) C$ r8 l, F& @
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体和肌肤的排毒。 |
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狗仔卡
发表于 2008-4-19 07:37
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