 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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我建议多吃些能清肠的蔬菜水果，这样既健康又安全，毕竟身体重要，不能乱吃药。我介绍几种又排毒又健康的蔬菜水果给你。
1 s- u5 T7 I) u) t! |# I7 ]+ H9 n1.蜂蜜 2 J& Z2 J) Q, Q2 G1 i
味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。 8 }! i# W7 K" F2 v
功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。 * Q) d& W# D! [+ K+ {0 e( q5 E$ V
适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。 2 q+ l1 M& ]! c {; `
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2.胡萝卜
# J+ e) l9 V% T+ ?* D7 ]( ~味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。 $ P0 v# X2 @1 g' Q+ F# {6 }
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。 % c1 V9 K6 [7 _0 m4 T
适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
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3.海带
6 {+ d) M# j7 }& c6 |5 v2 v味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 ( e/ Q9 @) Q) K
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外
- D* S8 v7 M. |% C" t' y8 ^/ b; k" @1 I适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。
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+ d2 h4 G2 N ~" [9 z4.木耳
5 U# l; s3 |# g4 q* ?0 ~; g+ U0 K$ ]味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。
$ q' R# @7 \# s& I功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。 1 Q- k! ^' t3 V; c* `% f# Q0 w
适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。
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% F9 X2 S/ W- u9 n$ G, }" @2 u5.黄瓜 $ R5 y- A S! T+ b# C' `
味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。
5 ?$ z, z& {. R( P% r- E功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。 # |) I! |' I: o& |$ }
适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。 * R+ D! X4 @' \0 i. D# h3 h
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6.苦瓜 . X9 J8 U0 ]; [. C: d: u! Q
味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。
2 p) X7 Y \/ o: c功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。 ( o0 I/ s0 \5 G5 ^2 v5 ]5 H" P
适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。
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9 `# v$ J) p6 u; t" U7.绿豆 + O) y' w4 e* @" \ _, v
味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。 * ^# c, q3 _1 X* D( U" J1 X
功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
1 h7 d0 c3 O7 y. B适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。
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9 _8 p6 _# G' V8.茶叶
( j2 d% B( W* z O5 t3 X* Q性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。
# a- S0 s1 i, T6 H! O) I; o功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。
' I7 m/ k* L& E8 h J适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极效。 6 Z/ |1 M- X2 P) l5 b
1 n, f0 h% m7 ?4 Q4 a9.荔枝
) Q/ Z& z1 o3 I+ `- M: E味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
7 T* L2 X5 q7 b; t, @' A$ P功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。 0 P' U5 I7 U) c
适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。 1 B6 _, }( V5 C
& {3 q, x B1 s+ ~3 D9 h" w10.猪血 ( Y" u5 S: B' @* n7 o# b4 W" Q
味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物 - Y; P; h# }: p& W
功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
/ s3 |' E, G4 b适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。 4 ?3 n& `& g2 ~& k+ {
) h2 M& Q0 o3 H5 s4 j# d11.大蒜 1 n9 @2 _+ X& G5 G5 w0 o1 N
大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。
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" A! w; N& L i' y9 \12.蘑菇 # q W: ` Z. f/ I) B
能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 " N; L5 r: r+ P9 Y8 V
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13.草莓
) Z8 b3 j$ n3 e' e2 a! G5 T7 A0 F能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。 ; U5 p4 F, U7 @6 j2 X5 X; W1 n' i
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14.樱桃 9 N5 R1 A1 d; }8 c/ \4 m
能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。
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15.葡萄
! k7 P1 q" ?$ b4 H能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。 / c7 `# `7 R1 A M6 Z
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16.苹果 % |; \. a) x3 T1 V H# s
含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。 |
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狗仔卡
发表于 2008-5-3 18:06
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