 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
我建议多吃些能清肠的蔬菜水果，这样既健康又安全，毕竟身体重要，不能乱吃药。我介绍几种又排毒又健康的蔬菜水果给你。 / L$ A/ y, G, i
1.蜂蜜 / E, U" @; h: _1 r, v
味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。 9 X9 h' Y; w9 v& t
功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。
3 q7 c/ _4 m3 Z* f7 K6 q \适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。 ; Y- U( L3 s; z; u' S9 G# I
2 P" ]* u5 A0 \8 H! a. O& T1 P3 D
2.胡萝卜
/ R% q( g: `7 m+ _9 g味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
: ^+ I7 e0 v; s s4 J3 z* X. \功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。 S. z( c+ F. q/ c/ S- `
适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。 9 }" F: S8 D2 n! l8 d
2 F. z5 o' N- @! g$ Z- ^ w) F3.海带 ) M, V% w4 V+ }) P* y
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 7 W( ]* |/ V" {. H5 d! }
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外 : r: J" O) F9 H# f: `% s3 i) x) i
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。
+ L" G# c; R& e: u; c8 b y! |/ h/ U- l9 i+ L
4.木耳
1 n3 l* I3 p6 J1 b9 _0 H味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。
% E, W% z/ M, Z* Z6 x功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。 & ]# e' p8 O: w- s6 ~/ w
适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。
/ F K/ d, O+ q* K& s. |
5 h6 R2 L5 D+ R, L8 i9 v+ m5.黄瓜
/ q+ F! o& ~: g; [味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。 " ^7 ~7 D0 T2 w: m
功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。
6 S! h T7 o6 t1 | z( T7 j' a适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。 ; p) s& X: ?( F: m6 L- U
: P' [# g- Z1 ^7 o6 p6.苦瓜 / r# u0 F- b7 ^: ?3 @/ X7 A
味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。
2 d0 X/ g9 F; A U9 }$ z1 H( `/ G功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
5 v' O5 m% N! r1 |- a% N适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。
2 I3 ]2 o5 A, I! O- `* \
7 r) D6 d- \3 g( O h" E- C6 u7.绿豆 5 F7 i% o' `( L$ h9 A/ S+ s& ~, U, |
味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。
" L% ?2 F. w5 \+ H' k功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
) j) F+ T) Y2 V9 \5 I+ v }, L适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。
+ E. X4 A" q* |6 }6 J2 Q' J3 l: \! {' r9 J4 i; ~% f
8.茶叶
3 v" W2 d1 V' Z' D0 _% t" w1 d4 p3 t性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。 2 K7 T* w# G& W/ Q
功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。 ) I% ]' W% \7 ]% X
适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极效。 7 Q. Y: X& h; P! c/ ~
: r) C% X0 j' q' ~! h
9.荔枝
. w% x2 [7 V! n4 x! i2 B味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。 / z. I' k& A) j
功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。
, p% H' [, V$ G5 Z5 _' y# D( M适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。
. M& y. p; F, O7 M: r( N! f' v7 K- N
10.猪血
m1 u0 l+ a$ n* b- k味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物 * J0 d5 `* @5 B2 F1 F5 r& t
功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。 , E1 G: m Q( d6 f, _
适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。 6 U. \" V7 p7 ^7 y5 R
& v' C: J: P* d/ N0 S- e
11.大蒜 1 n5 |2 ~2 o+ K: q1 R. S
大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。
' B6 `5 v' S8 w+ o( d$ h; n& Q6 _6 }" y
12.蘑菇
6 E' E4 D+ M. X- R能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 / w) Q4 \6 W6 R
/ C# i+ b4 ^( T. \
13.草莓
5 [& Y5 e; s2 Y2 ]能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。 ! K, c) |- x6 O5 d/ p4 K
$ n! s( r8 o* V/ [* {& c+ T14.樱桃
/ n$ |: h4 b* X, P; Y' i7 D能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。
) I; v( D% n7 g0 d( w: a3 p* ?
p- ~$ C) ?+ B8 n4 F/ y- \* C! ^9 O K15.葡萄
& F# D" n" F: p( p8 P能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。 % D; J2 y( [& B8 F$ N, C6 W
& U. f6 N6 k) a& u5 q" i
16.苹果 - J4 C2 E- i! ` V
含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。 |
|
狗仔卡
发表于 2008-5-3 18:06
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
# a: z3 C v1 M% u) `
