 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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我建议多吃些能清肠的蔬菜水果，这样既健康又安全，毕竟身体重要，不能乱吃药。我介绍几种又排毒又健康的蔬菜水果给你。
) T, `' y! C2 P% [1.蜂蜜 & b |( ~3 E6 q& |$ O
味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。
. B. b2 j3 }2 b2 C) m( l# ?功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。
. i; ^4 [3 `2 p1 P2 t# F2 c4 o适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。 - t; s! m: r* G& }3 o. M
# }9 l8 B3 ?- l3 {4 g2.胡萝卜 . B1 _7 \ \6 P ]( l0 l& e2 m, K4 c" l
味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
8 c1 U# u* F) Z' l功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。 8 V5 G9 L7 |' w" f4 \: u/ x
适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。 , I1 N3 k7 K% E! Z" U- B) d
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3.海带 # a2 u; C2 M! g+ G, V) y& |
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 0 m4 z0 b& I. o7 ]1 p
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外 ( x4 y3 l1 `+ [+ P$ a+ }% Q
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。
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4.木耳
/ z8 c% N: w6 m: Y d+ N5 G6 e ~味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。 1 C2 N: |% E" I" w0 ^, b
功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。
$ c- {: q8 Z& X1 l/ t; E# I适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。 7 `8 I% G9 g" d3 E% \1 V
" n ~! Y H! b" m. }9 m5.黄瓜
5 A, l% X' r# i味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。 2 w- G/ y' Y- k$ Y: B& v
功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。
' X! H$ ~) F3 ?0 G. f3 D适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。 + c5 M* H5 D7 C4 d( i) c9 K
' o5 k# |. l) I5 T! u+ d6.苦瓜
0 B' \1 Y% w g$ p6 C( A4 Z9 L7 z味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。 $ X4 M/ j n$ t L9 F, k6 T( C
功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
* \% }: E1 v0 q适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。 6 m% b* i. z4 Q
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7.绿豆
V5 O2 o( s4 n, k& e味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。
1 ^8 V; |4 B+ q% t. K, F功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 ! e# A5 p0 F) d ~9 v
适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。
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8.茶叶
, e; [0 g: E9 B2 l S" W0 E性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。 - W& }8 y' E! z/ d* t$ R) F: U
功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。
! O5 I; U# J9 l! R% w$ o7 c) F适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极效。 * C+ R, H: x3 |) a4 u+ v
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9.荔枝 - p/ k) G- Z7 S/ G4 x4 t
味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
0 |) P5 h E q t功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。 * i9 r7 V, P' R6 o S5 N6 T
适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。
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" v" C2 h4 g& I* T10.猪血 * s/ X5 O. x) Q
味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物
, q) G$ j" {* J; f! b6 Y功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。 % c" I" i5 t w; R' {
适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。 5 U3 {8 N$ B, O% {% c. _% h
* y& M6 @, V, B8 K11.大蒜 $ w4 H) }) _5 B8 M* ^4 a; e
大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。
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12.蘑菇 9 {4 q- K. Q. S+ s
能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
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13.草莓
# }* X# g7 ^1 j1 R% K能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。 8 T: J) o' s6 [
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14.樱桃
0 k* g7 V5 H$ b5 j: }能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。 * K m H6 \2 |
, j: i# p- @6 h7 i15.葡萄
- c" d' C. Z4 ^能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。 ! v3 E9 j, X4 G# B% Q5 x
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16.苹果 " s8 ]9 z3 F5 i" Y0 M- L5 V" c
含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。 |
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狗仔卡
发表于 2008-5-3 18:06
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