 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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我建议多吃些能清肠的蔬菜水果，这样既健康又安全，毕竟身体重要，不能乱吃药。我介绍几种又排毒又健康的蔬菜水果给你。 7 n' ]$ C/ S& p# f" [% x
1.蜂蜜
8 Z" q' n2 g; i* \/ f3 Z, \味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。 * A3 F+ A8 z; k) M8 M1 E
功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。 ' ]8 O$ ], _/ c4 k
适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。
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; L! Z X3 _9 J3 Y u1 [2 M# E2.胡萝卜
3 c2 \5 [" u* J: C. H; j) M味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
1 O6 ~$ o3 v, V4 T5 H! g; d功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。 ; E0 }& h6 e7 e8 n: a2 f
适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
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, m/ s4 _8 }) r0 o5 Q7 g3.海带
2 e8 \- T: H9 U; ^, X* P味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 8 S; Q" W) d3 w% l2 W
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外
6 L; w$ Z3 B/ C. ?适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。
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( R" c7 s+ c: N% Q0 r8 R. Y9 \4.木耳
. |2 Y: ]8 c; g' I$ s( Q# a味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。
8 U3 l) v* S. ^, P: Q功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。 2 z5 |5 _+ F* P, g8 s) }
适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。 - F7 R Y8 O/ p/ Q( C* \
@& A8 [, w+ A9 a0 F) D5.黄瓜 & ]2 L6 q, W0 N( l1 r4 V5 N! p1 d' N
味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。 . n. [& e% s5 B7 k* a
功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。
" v/ `& Q5 e. [6 V适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
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' N) b6 \5 e1 T% E% Z/ H" {* Q6.苦瓜 ) U J" @+ W$ p: ^/ T# C
味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。
7 p, J8 S z: ]. R8 }% V8 P0 T功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
& |* P; u1 U" p+ P3 J/ K适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。 ' O8 T: Q% A& t3 h) O" I
; k( Z; L2 h: P' r$ U/ V5 S7.绿豆
; L* w* I0 i: [0 H味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。 1 x5 Y$ X; M( \" @* J
功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
. ]9 }1 h: K* W3 N1 g! t适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。
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8.茶叶 ) C1 Z4 W/ p4 Q
性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。
! I% X- l0 C) t3 B& a功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。
% ]# r' \2 }( v2 j* p- u适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极效。
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9.荔枝
4 J& L4 B! k+ N! z& {# z6 M味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。 * ?: |8 r- l8 x0 D1 F
功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。
1 f6 G% |8 b( p适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。 ( m6 Q3 V$ D5 H5 g0 X% I8 p
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10.猪血 ; f* z$ B6 S5 s" Y) u7 G' v
味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物
# P" L0 b+ j. |+ G" D" V! a功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
1 f- I- p+ [& M9 i- C/ P7 L- L# x1 k适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。
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b& l7 t: _9 W& s( ?4 U8 ]11.大蒜 + \( A9 A( i( G; Z/ q0 Q/ ?3 y
大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。 7 o6 Y7 s, D) H
7 [# `+ o. r) [1 g' K12.蘑菇 # J; f+ J3 ^! m" E
能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 2 N) v) F. S% Q+ \, L& X
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13.草莓 8 G q4 [, w: C {7 l3 W
能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
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4 ~ H/ B& e3 V$ b( U! ?14.樱桃
0 ]! ~- e" J7 w# F! V% q能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。
2 b) ]2 S$ Y9 S- W. l7 u8 e+ P
# s" m8 F W' X/ g% x2 d15.葡萄 3 r- `; i$ ]6 ~7 b$ k% y- k( j
能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。 8 i z0 b8 w+ y* V/ _
" p# f/ `' ?; N( o& u' p16.苹果 8 C! U8 j( v& }( O0 d" I! M* Q
含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。 |
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狗仔卡
发表于 2008-5-3 18:06
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