 鲜花( 173)  鸡蛋( 1)
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原帖由 裙裾飘飘 于 2008-6-7 10:12 发表 
+ q$ V/ _) m3 d最近我常去健身房锻炼，但是发现自己很容易感冒。平均半个月就来一次，尤其是在剧烈运动之后，引起肌肉酸痛，喉咙发痒而导致长久咳嗽后。而以前没锻炼的时候，基本上几个月才有一次。
- e" c4 _ U' M9 q4 ^请问这里的医生，为什么会有 ...
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8 M( \. m6 A. y8 Y1 ?# _$ C& I飄大媽，要不要我來救你？？ - C) H' D) Y7 H }4 L1 J: V$ Z/ }
這種現象，不是什麽的大秘密，大凡在用運動的時候，尤其是激烈運動，少不免呼吸會比平常急和頻密。9 }" p9 B6 h1 K+ Q' s( ^9 P
大量的空氣通過喉嚨和口康進入肺部，因而引起水和雜物流入肺部，也有水量流失。喉嚨非常乾燥，容易引起發炎。 y( q# g$ k! l( k' {
再者，還有些少的鼻泌會流入喉嚨，刺激自然的反應而咳咻，游泳也會有此現象。% a( T$ h3 _+ q! A2 t4 w
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哈哈哈, 還有我老婆星期天不在家，要不要來讓我給你做個全身大檢查？？  + l; a2 x6 x$ \5 `3 }" ?
' b2 d; O$ u+ T5 h. m% t( g8 O在做運動時，常喝水吧。
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Make sure you are well hydrated... water, not sodas, and that you are breathing through your nose and not your mouth. Don't just drink water right before and/or after exercise, that will give you tummy ache. drink plenty throughout the day AND KEPT YOU THROAT WET WITH WATER DURING EXERCISE.( x% K1 ^- A4 E2 A' R4 n
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[ 本帖最后由 kingsnake 于 2008-6-8 19:36 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-6-7 09:12
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