 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内，达到瘦13公斤左右的具体成效！而且瘦的部分正是腰和大腿！
1 x( H7 j+ ^' O& u5 H- q4 E) N; l
t$ u7 m5 o1 ?; Z0 \) K* X利用红豆减肥的具体步骤：
- \" Z9 V# {4 |8 U( ]" Y& t1、买来红豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一样的
+ n G* q* w" k& i+ i
4 Z$ p3 x; T P% s2、泡红豆，24小时' B# @$ m( K5 L3 e
* I# @. J9 O3 L" |! w, D% I* b
3、煮红豆，最好沙锅，但是我用的是高压锅，比较快，煮熟最好成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了。1 e4 n9 |3 Z: Z5 s' |7 Y% v
) ^6 i2 |0 ` @' }
香港也出了一种红豆减肥法，有兴趣的可以试试。
- A/ \, y' R3 V d0 G8 P , Y' b" [+ W! G: e. T7 ~/ G X+ X: l* }
材料：
7 i5 w# ?9 u2 R z8 K, x! P红豆200克、陈皮5克、盐少许
7 K- L9 s2 t8 \. ~6 @: \2 b8 a
* `- B* E+ c( U具体做法：6 B6 l7 ~: A1 H9 E
先把红豆浸泡半个小时， 加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。 用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用， 至少吃两个星期。
L* v% s1 @9 F5 P' s% y% Z' C : m3 S4 {, Z9 T
红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种绝对安全无副作用的减肥方法，赶快试一下吧。
" J/ z& K7 d V3 c5 _ ! P' t7 @5 _/ R! I# w
告别大肚腩——陈皮红豆沙
0 C: Y9 r$ L0 i3 o) [( H2 P制作：红豆泡软后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用细筛子滤去豆皮，加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。" R) ]: k ?& E* C3 H
2 N# c8 }5 f Z
女性：减少腹部脂肪堆积，帮你告别大肚腩。( [, T' {; D u# `9 Q& n
本草：红豆即赤小豆，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。% I/ ^# F6 c$ |( }( u
- B6 r5 i9 f, ~5 f9 v4 ]除了红豆，绿豆也是夏天排毒减肥的圣品哦，还可以美肤呢。 & L( L/ m* a6 T
* _: y4 P" l3 v- b9 y, g2 T# d6 M* d
光彩嫩肤——马蹄绿豆爽1 i8 n$ `/ J3 O6 n
制作：马蹄去皮切碎，加入冰糖、柠檬煮成汤水。绿豆上笼蒸熟后，加水煮成绿豆沙，将绿豆沙放入马蹄汤水中即可。细碎的马蹄粒，为口感添加几分爽脆，味道甜而不腻。3 @* N4 E# Y0 {. I# z! J# g$ b! ^
! j" J/ z1 G, _0 R" M
女性：减少青春痘，美肤减肥
" w9 B4 _' c$ }8 S$ \( r
7 ^5 f2 N& q6 [6 k1 F本草：绿豆性甘凉，可清热解毒解署消肿，明目降压，利咽润肤，祛脂保肝。马蹄(荸荠)含有丰富食物纤维，同时马蹄当中的糖分、蛋白质、铁、钙、磷和维生素A、B、B2、C等，更有降血压和防癌功效。以绿豆100克加适量甘油调匀，涂抹还可润肤消疮治疗痤疮和皮肤皲裂。
& Y# E) x. d" ]* G : n6 \. l) n z
文章来源：北美中文教育网 |
|
狗仔卡
发表于 2008-7-18 17:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2008-7-19 15:18
楼主
