埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 1311|回复: 3

女人的美丽是从吃开始的

[复制链接]
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2008-9-13 20:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
  

4 `- f- L5 I& g" B( ?( Z- K0 V! Q/ U$ N  ?# z6 H5 `
  “女人的美丽是吃出来的”,这话很有道理。
$ R4 q3 T+ i3 [' u6 }3 P8 }* n8 J5 ]' C+ o0 ^1 I
  过去我们常常听老人说,吃什么就补什么。当时还觉得很神奇,于是使劲吃心呀,脑呀什么的,希望长得好长得聪明。
! ]" P- Z: Y/ B& _
; ~/ A1 P8 x4 V$ q, T8 t& A" `( d& b  其实,老人的话是有道理的,吃什么真的会长什么,想漂亮的女人真的可以“吃出美丽”。
2 B  B; l% e; w4 u. K* {7 g. t8 n) @
  “吃出美丽”的“吃”不是暴食暴饮,不是三天吃两天不吃,更不是没头没脑地傻吃。这里所说的“吃”是有节奏地吃,有准备地吃,有选择地吃,有心地吃,重调养地吃。
) M. U* S# u* D
( U* }& C1 g  Y# m& J  调养对于女人,如根对于花。有根,年年才有花香;无根,只能花开一时。同样,有调养,女人才能时时光润,岁岁滋养;没有调养,女人花如断了根,失水失养,则会过早凋零和枯萎。
! s2 A" P2 F: t. {0 \7 Z. P! h0 n; \1 o6 x, P6 w/ h
  女人的调养是一门学问,也是女性抵抗衰老的核心话题。现代人的调养有两种方式,一是注重传统和基础营养的方式,比如注意果蔬、肉类、豆类、谷麦类以及低脂和无脂食品的合理均衡摄取;二是选用科学而高效的健康食品,也就是常说的保健品。+ ]( T) I3 ~" T
  k2 t& q( ]! J$ K2 \
  
, m2 a5 ~- l% a! z4 y" H; D; d: E* C, Q9 V
  女人应尽可能吃得自然。现代人越来越关心起有机食品来,虽然价格可能会贵一点,而且所含的水分更少,但它的固体物质和营养更多。7 r( h: q4 [. ]2 d, o
7 t/ M( L, c# T( I% I3 H  [
  女人还应吃得新鲜。最好能在家里做饭,最大的好处是新鲜,含有机成分,更有益于健康。不过,很多女人不具备这个条件,况且在忙碌了一天之后还要做饭,的确很令人头痛。这样,可以为自己准备一些营养丰富的沙拉,不会费多少时间。! q# N5 _& q; c8 i

# o6 Y2 ?' q  c9 i  不要吃快餐等垃圾食品,多食用如豆腐、海带、萝卜等碱性食物,控制食用如鸡肉、牛肉、玉米、啤酒等弱酸性食品。减少食物中的盐分和糖分含量,以减轻内脏负担,并应保持全天的饮食营养均衡,养成清晨空腹饮水的习惯等等,这都是女人在吃的时候应该注意的。
3 D+ J2 e8 B+ z# c7 v, a: C* ?) z! n: |( c' Z5 W; d  J3 ~* ^: a
  还有一个环节非常关键,就是控制食量。进食不能够有饱的感觉,饱感已经是进食过量的信号。胃里只要装一半食物就好。过量进食,不仅直接影响体重,还会增加肠胃功能的负担。
* \, J8 n% j$ F" u( ]$ C: L' z0 U: R: Y0 f' {6 s& k3 Y
  4 [1 v6 v( R7 z+ ?" j8 L; J+ W) l+ N
& ]" K/ y: d# e- x, N% h4 H
  最佳的饮食方案
/ V  Z7 l2 Z7 S1 N* n
% n% j5 j( X9 E# s; [  ■每餐多食碱性食物,如成熟的蔬菜水果类。成熟的蔬菜水果有更为完善的营养素,随时保持弱碱性体质。
! }& O) ]9 ]" `7 k- D
1 K* J1 N1 _4 q! `1 z5 |5 A  ■蔬菜或水果最好生吃,但不可过量。适当适量摄取,才能达到理想功效。体质偏寒或在经期内,不宜生吃蔬菜。' J' b' R1 {& y. J0 Q! J7 D0 I

  i) w) N& X- f$ n% B+ o) \  l  ■菜豆类食物必须煮熟吃,大多数人可以经常吃,但核果类、豆类及种子类食物不宜常吃或多吃,否则易产生燥热性。8 R$ o, L7 S7 E. S, E+ @& _1 F5 B
% C  Z8 y- l+ A7 X% Q3 n$ A  ?
  ■比较好的烹调方式为:煮、烧、炒。应尽量少用的烹调方式是:炸、烤、煎、熏。
. Z- D5 W9 P  e* y
# F' ?- R8 U7 |  ~9 L# h  ■煮的时候应尽量用清水煮,少用动物性油或调味料,以免增加血浓稠度,或增加对身体不利的物质。
  b& _" N, Z* A+ V( A1 U
% B# D6 y4 z* u4 V0 Y  ■炒菜时,尽量采用冷油炒方式,不采用高温将油及食物等爆炒至产生燥热性,可将油和洗好切好的食物放入锅内同时炒至热,再放入适量的盐等调味料。
鲜花(53) 鸡蛋(0)
发表于 2008-9-13 20:51 | 显示全部楼层
偶现在就喜欢吃肉,特别是红烧肉,肯德基,麦当劳是最爱,哎呦真是没前途了
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2008-9-13 21:26 | 显示全部楼层
新鲜真的难办到
大型搬家
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2008-9-15 13:25 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
美国28年上市公司Herbalife保健减肥产品
/ M- `' U, Y6 c+ \! @% S
5 z) ?; Y; k) ?( `( Y7 [6 dNutritional Shake Mix(营养奶昔):内含人体每天所需要的六大营养,尤其含十八种氨基酸,其中人体无法制造的。提供人体细胞每天两百种以上均衡营养,让细胞有效的进行修复、活化、并帮我们做到营养、消化、吸收、代谢四个基本动作。成份为大豆蛋白乳清蛋白和碳水化合物,健康的脂肪,及22种维生素和矿物质,并添加草本精华,提供你身体维持最佳健康状态所需的氨基酸和养分,含专利蛋白消化酵素Aminogen能促进蛋白质的吸收。$41.95(750G)
6 C; E+ l, X" f. {' y1 J! c
6 `* v! ~  [, D  d/ l7 aMultivitamin Complex(素食草维锭):提供人体37种维他命、矿物质,纤维素是维持生长及调节醣类,蛋白质、脂肪等三大营养素的新陈代谢,补充人体每日所需的矿物质及均衡微量元素,协助营养吸收。使体内细胞含有足够的触媒转换剂,增加抵抗力,能补充身体所需的养分并帮助身体维持健康。不良的饮食习惯,充满压力的生活及满是污染的居住环境会影响身体吸收营养素。特别是减重的人,更是很难在减重时得到每日人体需要的营养素,它扮演酵素的角色,维持神经、肌肉生理正常,帮助骨骼之补养。$25.75(90粒)& X) f' ~9 v2 ^0 V* g

( }, l5 B/ ]9 Q" O还有许多保健产品,欢迎咨询huangsy2@126.com.
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-12-21 14:30 , Processed in 0.164609 second(s), 15 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表