 鲜花( 29)  鸡蛋( 0)
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坐月子有些人比较讲究,有些人干脆不坐。但从身体保养的角度来说,多注意一下也
( o$ f) U# t- L& L, f无妨。
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1、BB刚出生时要调时差,所以要注意夫妻俩的作息时间,尽量BB睡时自己也睡。要
5 u- t2 V, v9 y( C/ O不三两天就玩残你。一般过了三个月后,BB的作息时间会正常。
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! i+ f$ m7 u7 L' @ 2、产妇的食品要注意营养成分。多吃汤水以促进奶水充足。章鱼花生鸡脚汤等等,. C" U4 y% u( ]) `8 R# T2 j: ]1 A5 U
但象章鱼等高蛋白的东西要注意份量,因为蛋白质过高的话BB会出现奶疹。广东有/ u, C C2 o, s" h7 K5 t+ c
做姜醋的习俗,姜能驱风,鸡蛋能补身子,醋可以融猪脚的钙质,所以补钙,猪脚
4 }+ e5 u2 m% Z, V8 g还有促奶的作用。炖完后姜可以不吃,避免上火。产妇尽量避免辛辣、冰冻、煎炸
5 ?! J$ P2 ?! e/ l& _的食物。如果你需要产妇食品的话我再找些资料给你。
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3、当然是做丈夫力所能及的事!+ R ?4 v! n! y
* o( \% f& ~7 k- @* }+ j- C祝你在坐月子运动里取得完满成功! |
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