怎样保养老公

阿森

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! [# G6 w1 j, ^; n" o# _花生大枣猪蹄汤
所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
基本特点 功效：补气养血，美容除皱。
7 Q% p& k; G) I- @& l) m基本材料 原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
/ D% ?. Z$ z/ Q" @1、将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。
2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。
3、锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。
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8 }9 d% d4 ~7 k7 y鲜菇虾丸汤
9 k7 F5 H. w8 G* j  N所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
) M" s! c; I. w/ h1 ?( _1 T基本材料 材料：芦虾仁600公克，草菇40公克（切块），芹菜1根（切小段），红萝卜2片，高汤1大碗。　调料：盐1/4小匙，味精1/4小匙，蛋白1个，太白粉1大匙，味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙。
5 w' A& R* w* L, T' ^# h' V1、虾剁碎后，加入盐1/4小匙、味精1/4小匙、蛋白1个、太白粉1大匙，搅拌至起胶；虾泥捏成一个个球形，分别插上一小段芹菜，排盘中，移入蒸锅，以小火蒸5分钟后取出。
2、锅中倒入高汤煮滚，放入草菇、红萝卜，待再滚即入虾丸及味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙，煮滚即可盛碗中。
备注：虾丸可以不蒸，直接放滚水中煮8分钟即可。
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0 z5 ?5 {. E% i7 H2 ]苦瓜荠菜猪肉汤
( |4 l/ N" P# x  L1 s3 s所属菜系 粤菜
* H7 I: k' t4 e' ?4 @, W. b所属类型 特色靓汤
基本材料 苦瓜２５０克，去瓤切成小丁块，瘦猪肉１２５克切薄片，荠菜５０克洗净切碎
  Y; D' ~" D6 y　　做法：先将肉片用料酒、精盐调味，加水煮沸５分钟，加入苦瓜、荠菜煮汤，调入味精即成。每日１次，连服５至７日。有滋阴润燥，清肝明目功效。


瓜薏米淡菜汤
所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
基本特点 节瓜约500克，生薏米75克，淡菜100克（洗净），陈皮25克。
基本材料 清暑利湿，健脾开胃。　　适应症：精神困倦，小便不畅等。
　　制法：适量清水，煲约1小时半，调味饮用

丝瓜肉片汤
所属菜系 粤菜
6 A1 S# _) n7 o2 \+ P5 M. ]  j+ l所属类型 特色靓汤
基本材料 瘦猪肉250克，清汤4饭碗,丝瓜1条 　淀粉1大匙
6 c. C! p5 p! v* n5 ~( U7 s瘦猪肉切成薄片，用淀粉抓匀，丝瓜也切成片，清汤煮滚放入猪肉，精盐，姜茸煮1分钟后放入丝瓜煮滚即可。

助眠益寿----龙眼大枣煲鸭
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
. z  C, k2 e" z/ k( |基本特点 健脾补血，补心安神，滋阴清热
6 N' S* b8 v" J) t/ v' y& h/ d基本材料 龙眼肉30克，大枣10枚，陈皮6克，鸭1只。 制法：将鸭宰杀后去毛及内脏，洗净、切块，与龙眼肉、大枣和陈皮共入锅，用武火煮沸后，改用文火煲至鸭熟透，调味即可。
! ^: I. ~' [* j; S; ~功效：健脾补血，补心安神，滋阴清热。
用法：食肉饮汤，分次食完。
应用：适用于心血不足引起的心悸、失眠者

4 R7 f1 g, @& J& t  x) t; P- D2 s健脑益寿----杏仁芝麻奶茶
0 `% G8 T5 j4 i' h+ S% B所属菜系 其它菜系
  a8 E# _3 C! a3 W所属类型 健康菜谱
4 T$ h% [# T/ J9 L; |8 e/ ]基本特点 补益脾肾，健脑增智
8 M8 @. i4 C+ x/ a7 D: ?* |基本材料 牛奶250克，茶叶1克，白砂糖、蜂蜜、杏仁、芝麻各适量。
2 n0 f, o4 W6 ?# f7 h制法：将杏仁、芝麻研成细末。牛奶中加入茶叶，加热煮沸5分钟，熬好奶茶后，放入杏仁、芝麻末，调入白砂糖、蜂蜜即可。
功效：补益脾肾，健脑增智。
, x2 s* u3 D1 X! j# n2 V用法：每日1次，作早餐食用。
9 n; s+ I5 C' x4 W. M0 ~应用：适用于记忆力减退者，脑力劳动者。

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健脑益寿----淡菜炖鸡蛋
所属菜系 其它菜系
, H( u1 Q) g% p0 p所属类型 健康菜谱
1 a+ i1 X* P) p# v; i基本特点 补肾益精，健脑益智
基本材料 鸡蛋2个，淡菜20克，精盐2克，葱花3克，麻油少许。
制法：淡菜洗净，用沸水浸泡涨发，待发透后，切成细末。取碗一只，放入精盐、葱花，打入鸡蛋，用筷子将鸡蛋打散，冲入开水，洒上淡菜末，上笼用中火蒸约一刻种出笼，洒上胡椒粉。
% F% t+ J: u) E1 N1 k' ~功效：补肾益精，健脑益智。
用法：每2日1次，服食。
应用：适用于脑力不足者

- K" G8 n: V* H2 y$ O健脑益寿----鸡脯扒小白菜
" ?# m) u- O( N0 R% [2 Q8 O& |所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
2 R" J- ?6 l% @( C3 J基本特点 健脑增智。
7 o( l# T1 K+ G: z. M5 U4 [" W) s3 ~基本材料 小白菜1000克，熟鸡脯肉250克，花生油50克，精盐4克，味精2克，料酒10克，牛奶60克，水淀粉15克，葱花5克，鸡汤适量。
制法：将小白菜去根，洗净，用开水焯透，捞出用凉水过凉，理齐放入盘内，沥去水分。炒锅上火，放入花生油烧热，下葱花炝锅，烹料酒，加入鸡汤和精盐，放入鸡脯和小白菜，用旺火烧开，加入味精、牛奶，用水淀粉勾芡，装入盘内即成。
功效：健脑增智。
( B& B+ M2 D+ g' F! L1 S. V  L% E用法：佐餐食用，每周2--3次。
( w$ g5 ~/ S" e应用：适用于记忆力减退，注意力不易集中者。
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健脑益寿----奶油番茄
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 补脑强身
基本材料 番茄400克，鲜奶250克，油、盐、栗粉各适量。
制法：番茄用沸水稍浸，去皮、籽、切块；鲜奶、盐、栗粉调成稠汁。锅内加水75克，烧沸，下番茄煮开后，加入鲜奶稠汁，煮熟后淋少许熟油即可食用。
功效：补脑强身。
% H: v0 [, c$ d' C  E: Z用法：每日1次，可早、晚分食。
应用：适用于中老年记忆力下降者。


9 Q3 I* ?# r, C# |& r补益气血益寿----胡萝卜酱瘦肉
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
( U1 ^- D- b$ z: S* Z8 g7 y$ m基本特点 养血益气，延年益寿
基本材料 瘦猪肉300克，胡萝卜100克，豆腐干1块，海米10个，黄酱6克，熟猪油50克，玉米粉（湿）6克，酱油、料油、香油各3克，味精、葱末、食盐各适量。
4 U# s! [6 u! q( @制法：把胡萝卜、豆腐干切成0.66厘米见方的丁，把瘦猪肉切成肉丁；海米用水泡透，将胡萝卜用熟猪油炸透捞出。把锅放在武火上烧热后倒入熟猪油，随即放入切好的肉丁进行煸炒；待肉丁内的水分渐少，锅内响声增大时，把锅放到文火上；到响声变小，肉的水分已尽，再用文火炒到肉的颜色由深变浅时，即放入葱末、姜末和黄酱；待酱渗到肉中放出酱味时，加入料酒、味精、酱油，稍炒一下放入胡萝卜、豆腐丁、海米等，再炒一下，淋上香油，炒匀即成。
功效：养血益气，延年益寿。
用法：佐餐食用。
3 K# e) S$ I2 F5 T4 K1 r4 N应用：适用于气血虚体弱者

补阳益寿----海虾豆腐汤
所属菜系 其它菜系
/ ?7 l6 C$ q' q所属类型 健康菜谱
6 ~; k) i( Q% X1 Z6 A5 {基本特点 补肾壮阳
# X5 ~1 n* y: ~% r9 O: h8 {基本材料 鲜海虾30克，豆腐200克，葱、姜末、盐、味精各适量。
  g& G5 O  L; F: X0 z3 j* I制法：海虾洗净，去头及硬壳；豆腐切成小块，共放入锅内煮半个小时，后加入葱、姜末、盐、味精调味即可。
. O6 }& Z4 s" X8 Z3 U- O功效：补肾壮阳。
用法：佐餐食用。
5 L" x2 ^# ^# \) _% F. b应用：适用于肾阳虚弱引起的阳痿不举，面色无华，腰膝酸软，浑身无力者。

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8 ]: ~6 a3 h/ N" W/ r+ g5 d* l9 @" J1 s刀豆炒香菇
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 温中补肾，补气益胃
6 l; Z5 l- s! [! e! T* S3 T7 U基本材料 鲜刀豆250克，水发香菇50克。
/ _* v/ @! {" f制法：将刀豆洗净，切成段。香菇用温水浸泡，洗净，切成丝。将以上两物入烧热的素油锅内，翻炒至熟，加适量清水、细盐、味精即可。
功效：温中补肾，补气益胃。
用法：佐餐，可常食。
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一品豆腐汤
所属菜系 川菜
, y. ?! a' k* F% S所属类型 亲亲靓汤
3 z+ `1 ^0 V' J% H$ w+ C基本特点 味鲜嫩，色黄白
0 ]( b  X( r  Q1 K. n" b基本材料 嫩豆腐（２５０克）、绿叶菜（少许）、鸡肉（６０克）、味精（少许）、鸡蛋（３只）、精盐（少许）、水发竹荪（４０克）、胡椒粉（少许）、鸡汤（１碗）
一、将豆腐搅烂成茸，用细筛滤过；鸡肉用刀背捶成鸡茸，放少许水使之化开，捞去鸡筋，并入豆腐内；将鸡蛋除去蛋白打散。二、将以上用料拌和，加盐，味精，胡椒粉，倒入盆内铺平（盆上先抹些油，以免豆腐与鸡茸粘住），面上用些有色彩的荤素用料（可自行酌定），做些花草,树木或其他图案加以点缀.然后在食用前七分钟上笼蒸.三、在热的鸡汤内加上竹荪,绿叶菜,再将蒸好的豆腐倒入其中即好
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周周粥改变你的健康
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' N; A& F* x$ Q0 G　　1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
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. M" C+ g8 y* [2 B: ^3 H, S% _# ~. q　　作用：补心血，健脾胃。
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　　功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

　　2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
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% ^2 ]" X0 K5 l3 O) q9 d  {　　作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。

& |  U( ?6 O/ B" X! a　　功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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　　3、固肾润躁粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
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! f% r  j3 L! k. E　　作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
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　　功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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* v& g/ w: V& {7 g6 C: q! Y　　4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。

# z& C. e- C. Y( c2 \4 K. p: u3 p　　作用：生津清润、清热化痰。
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　　功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

, ?6 ^; A  t2 l2 r0 V5 Q* m) x　　5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
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5 w# V6 A7 i1 C0 |2 G) }! {　　作用：养血和血，润肠通便。
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  [$ {- Z. x* t9 s8 ?　　功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

9 T) J# r) U, \( y$ h% Z* y　　6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
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" l) R9 m# f# O/ M; e　　作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。

8 l$ U  {0 V) t4 t: S+ ?. h" j　　功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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　　7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
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) p0 i) ^  i6 U( g' m) C: D, ]. k　　作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。

: a$ J. I& i" K; _7 K# c' M　　功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

六月茉莉

up

sky

should let my wife see this, always have nothing to eat on weekends :-(:(

abcd

楼主，这些你都会做啊？好佩服

zhao

要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

梨涡浅笑

Originally posted by zhao at 2004-6-27 23:33:
要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

5 y% J7 @0 g' e% i3 N* n! Y2 g
i THINK SO...HAHAHAH.........

akiralee9669m

我老公偏食得很緊要. 唯有用灌的吧!

sunshine_39

akiralee9669m

其實我自己吃也可以吧? 該不會變成男人味重了吧????

propeller

SheJing

i thought 雪肌精 would be enough. i was so silly.

海浪花

宇宙

Wow! 你真是抓住了你LG的胃。