茶虽然有很好的保健作用，可不是每个时段都能喝，尤其是女性朋友更得特别留意，以免身体越喝越差！女性朋友较不宜喝茶的时期分为： 1 A. ~: W+ r8 @+ T4 d/ s$ }6 o" I' F* B
1.月经期间+ y- V0 g4 C S% j/ _3 j ]
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女性朋友在月经期间，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和苹果等。而茶叶中含有高达50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结合，产生沉淀的现象。 , s& T0 p. a- w% A6 ^+ m6 K( H1 z- s- s/ F) U# k! C- v6 K
2.怀孕期间 3 Y. H7 A L" G+ `; S- t' ^' |5 d8 n. r# \
一般浓茶中含的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，会加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此孕妇最好不喝茶为妙。 , Q; J4 I8 s8 Y5 z2 ^
" m( U5 s: `) G" T2 U/ m1 A `/ u 3.哺乳期间* L4 m; G. k' u- h. G! a& T
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因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有的高浓度的鞣酸会被粘膜吸收，影响乳腺的血液循环，进而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。另外，茶中的咖啡碱会渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。 ( H* K3 {6 t1 j) z: t3 | ( ]$ i2 D) Y! W 4.更年期间# T0 H1 ?- t" T
' \& W: P; d/ c6 |: E 除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快、脾气暴躁、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏！
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发表于 2005-3-26 10:14
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