风寒感冒食疗方

凤仙子

冬天即将来临，感冒这个“小病”也如影随形，现给大家提供一些简单实用的食疗小方，尽量将其祛之于无形。

, j" B; O2 H1 K) _6 H  k$ M  N/ Y& W# G所谓风寒感冒，就是吹风着凉了，出现诸如头晕头痛、鼻塞、流清涕、打喷嚏、发热、恶寒、身痛、咳嗽，咽喉不红不痛或微痛，舌苔白等症。
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, x: [- I5 @/ q% j" o" x8 o: L1．生姜红糖饮
生姜5片  红糖15-20克，葱白5茎
适用于风寒感冒轻症。

0 K4 f& {% o  e& M6 G; O2．五神汤
荆芥、苏叶、生姜各10克，茶叶6克，红糖30克。将荆芥、苏叶洗净，与茶叶、生姜一并放文火上煎沸，加红糖溶化即成。随量服。
适用于风寒感冒较重者，恶风畏寒，发热，头痛，身体酸痛，鼻塞，流清涕，咳嗽。

3．神仙粥
糯米100-150克，生姜5克，葱白5-7枚，米醋半盏。以水煮糯米，次入葱白，煮至米熟，再加米醋半盏，和匀，吃粥，盖被取汗。适于体质较虚之人的风寒感冒初起。
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4．葱姜苏叶橄榄汤
9 g2 i5 f6 p4 H6 s生橄榄60克，生姜10克，葱头5茎，紫苏叶10克，水煎去渣，加少许食盐调味饮用。
0 g) ^3 U2 Q9 ?: J& y9 U7 B: N适用于胃肠型风寒感冒，鼻塞、流清涕、恶心欲呕、胸闷。

* r  b* ?) f4 |/ ]( ]; ^$ l' N& }3 H5．芫荽汤
芫荽（香菜）30克，煮水喝。
, h/ x# {8 Y3 B4 G& s适于风寒感冒轻症，鼻塞，流清涕，恶心，轻微头痛。
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如果外症已除，但觉咽喉红肿疼痛，则是内有郁热，可以再泡菊花绿茶、板蓝根冲剂等清解。

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% Y  s( N6 U: ?: b' y; c% n2 n由于室内长期密闭，空气流通差，可以每周点燃艾条或烧醋熏蒸房间一次。天气好的时候，要记得开窗透气。大人、小孩多晒太阳，适当参加户外活动。

另外，再给大家提供两个预防流感的小方。
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1．大蒜葱白汤防流感
! ~1 C  h3 b- ?    大蒜250克，葱白500克，均择洗干净，加2000毫升水煎汤，每日3次，每次1茶杯。

2．萝卜米醋方
# V  Q4 d# l; \" ^    生萝卜250克，米醋适量。将萝卜切片，加入米醋浸泡2小时，然后食用。日服2-3次。
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! R% K( d, Y6 ^[ 本帖最后由 凤仙子 于 2008-10-29 15:27 编辑 ]