风寒感冒食疗方

凤仙子

冬天即将来临，感冒这个“小病”也如影随形，现给大家提供一些简单实用的食疗小方，尽量将其祛之于无形。

) F  D8 b1 `/ z. ^6 S- E+ D所谓风寒感冒，就是吹风着凉了，出现诸如头晕头痛、鼻塞、流清涕、打喷嚏、发热、恶寒、身痛、咳嗽，咽喉不红不痛或微痛，舌苔白等症。
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1．生姜红糖饮
, @6 ~" L5 Y5 J- ~- k+ T4 `: W生姜5片  红糖15-20克，葱白5茎
: t3 Q# l5 E$ X( u+ F% l$ k' u: m适用于风寒感冒轻症。

% u/ @7 ?$ l* n! b: c: r# \( {  Y& G2．五神汤
- b* T+ b# C' p5 O4 V8 F荆芥、苏叶、生姜各10克，茶叶6克，红糖30克。将荆芥、苏叶洗净，与茶叶、生姜一并放文火上煎沸，加红糖溶化即成。随量服。
1 [% {4 Y! R; X+ X- h8 V适用于风寒感冒较重者，恶风畏寒，发热，头痛，身体酸痛，鼻塞，流清涕，咳嗽。

) x3 L+ O# q3 h: Y- W# y3．神仙粥
糯米100-150克，生姜5克，葱白5-7枚，米醋半盏。以水煮糯米，次入葱白，煮至米熟，再加米醋半盏，和匀，吃粥，盖被取汗。适于体质较虚之人的风寒感冒初起。

4 Q' `  W9 |8 L. y% w& A/ u4．葱姜苏叶橄榄汤
! H% N$ H. h  r. ?8 G生橄榄60克，生姜10克，葱头5茎，紫苏叶10克，水煎去渣，加少许食盐调味饮用。
) M% J6 T7 e. ?- @- F适用于胃肠型风寒感冒，鼻塞、流清涕、恶心欲呕、胸闷。

5．芫荽汤
0 d! k# h0 `% L- [+ a& _/ _7 z, e芫荽（香菜）30克，煮水喝。
, g' u8 ~8 B9 U- F8 W- p; c* A适于风寒感冒轻症，鼻塞，流清涕，恶心，轻微头痛。

# ]6 N6 g: j; O, p  k. y如果外症已除，但觉咽喉红肿疼痛，则是内有郁热，可以再泡菊花绿茶、板蓝根冲剂等清解。
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由于室内长期密闭，空气流通差，可以每周点燃艾条或烧醋熏蒸房间一次。天气好的时候，要记得开窗透气。大人、小孩多晒太阳，适当参加户外活动。

7 c) e) N, l7 Y3 v6 H$ n: Q另外，再给大家提供两个预防流感的小方。
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# k- ?" y! q8 i1．大蒜葱白汤防流感
$ r+ U0 I$ P5 q. b5 |4 Q0 i+ v    大蒜250克，葱白500克，均择洗干净，加2000毫升水煎汤，每日3次，每次1茶杯。
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+ T/ }) z9 k+ B: z2 T* D) V2．萝卜米醋方
    生萝卜250克，米醋适量。将萝卜切片，加入米醋浸泡2小时，然后食用。日服2-3次。

8 T/ [8 s" A0 d+ ]2 l[ 本帖最后由 凤仙子 于 2008-10-29 15:27 编辑 ]