『迎向健康. 關切家庭關係』主題講座

傍晚有雪

壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。
8 U/ w* ~+ j6 C! ~講座內容包括：
失眠知多少
* L5 R: M' T1 C/ o5 J        失眠與生、心理健康
        不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別
) {- J0 q5 q/ \        如何改善睡眠，增進睡眠的方法
5 w* U4 Z$ R& ?' S9 r0 G4 a, P
4 L( w. _) ?3 [' F  C9 K壓力與家庭關係
: y. i# a! L! c+ H2 k( X        壓力的來源及癥狀
+ X* h6 [1 ~9 D- r        壓力如何影響家庭關係
# a+ R  h" |: ]7 q        如何處理壓力及建立健康的家庭關係

; T$ C2 n1 N: n# Z6 s$ Y: ]日期：2008年12月6日（周六）
時間:   上午9：30  至下午12：30 （讲座）
              下午12：30至下午1﹕30 （午餐）
地點：Edmonton  John Howard Society  （停車位設在大樓的北面）
% J2 \2 `; x( v1 ?               Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton
語言﹕廣東話/國語
此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。
* T* z' x8 _: m. ?. @名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。
( z, p" g* {' |" P/ v) K: |  s: f6 K4 i本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！
合辦機構﹕
& i1 J3 L) a6 v* x6 L8 V        City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處
        Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會
) W$ |2 r8 P6 U* R, D2 Z        Alberta Health Services/亞省醫務署
& ~" V, \& P+ R$ X% x        ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心

小语仔

motor

俺是倒班工人, 经常睡不好觉. 非常想参加这样的讲座, 可惜那天我上班. 遗憾啊 不能参加. 不知能否得到有关的讲座材料?

小语仔

如有需要，请讲座后与中心联系