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壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。
: H" U1 h1 \+ e( a0 R1 d* J5 q講座內容包括：2 W! S. j# u! w1 u+ S$ f
失眠知多少
3 `: V0 T' G7 v1 M& M2 u1 b$ C5 K5 F 失眠與生、心理健康
/ h) n: S% e P" D) K- X( K 不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別
O/ {& r/ g. N 如何改善睡眠，增進睡眠的方法
7 u& G, G6 s5 M4 G" r# `2 ^: h; m ]* { w
壓力與家庭關係
: p$ j0 A* }' f* R 壓力的來源及癥狀
8 {5 G4 _# g! R# e) k) X* a. v: S 壓力如何影響家庭關係2 }1 m: z8 l/ t- w
 如何處理壓力及建立健康的家庭關係
0 g$ m K1 x2 c$ R4 M- _6 K% L1 `1 `9 Z2 D) n |% O5 A
日期：2008年12月6日（周六） {9 c9 D* u( e+ z
時間: 上午9：30 至下午12：30 （讲座）& L5 d# g1 n- p7 s
下午12：30至下午1﹕30 （午餐）4 R- O7 V" O" K0 m$ g" ~6 x: d
地點：Edmonton John Howard Society （停車位設在大樓的北面）
: h: w% @# L2 c Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton& f A; D8 ?4 g5 `
語言﹕廣東話/國語5 V, J0 i! n6 g4 @( }' e& U7 H1 y+ F
此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。
6 D* E/ j/ w6 g1 O4 `- c7 M名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。& N% f2 ~% \; v0 p& c5 C
本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！* }. B- O! @3 _
合辦機構﹕ , a% @3 L- Z3 ]6 o8 Y6 s+ W9 H$ s7 U
 City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處
; @8 {5 h' i- B J' Y Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會) t. E# p' ~+ y1 v* V2 c' H* _7 }
 Alberta Health Services/亞省醫務署) T. \. Q# t: k" C3 d n! m% }5 E; a
 ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心 |
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狗仔卡
发表于 2008-11-19 16:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
