 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴
5 R, f' d- m# o% T& Y4 e, f原文网址: http://club.backchina.com/main/viewthread.php?tid=730481 & K1 ^! @+ R$ j1 a2 K0 N- E5 H! Y
2008年12月9日
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, c7 S' ?5 Q1 L- S 1. 在干净的床上裸睡 ! ~8 S S( j1 j# n, K
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3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
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4.经期只穿无钢圈内衣 ; c- \1 c( n8 Y# V
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5. 养成记录生理周期的习惯
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6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
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7. 不翘二郎腿,以免压迫神经 ( y0 h K* T5 `! f; |
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8.ML后去一次洗手间
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# K; J+ D# K/ q# u9 R 9. 贴身衣物要干洗
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6 Y; m$ A8 F% y- L# _& j' | 10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
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11.不穿标有"免烫"标识的衣服 5 [5 X. o% W. D; \8 @8 O8 G
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12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
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" O/ g: a* `& Q+ x 13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
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14. 如非必要,不使用卫生护垫
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/ q& g& C+ W: F C6 f% i( J 15.定期检查化妆品的保质期
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16.洗浴后一小时再化妆
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' N' e6 t4 n6 B+ l2 l8 }& [' n 17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位 ; o0 v7 `2 p& u8 Y8 ]% a
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18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 - Y0 H: Z! }4 A% @/ u& \( N, v3 I
; O4 E" E; x1 i6 T 19. 染发频率控制在半年一次 % k) _% l5 S! \) }
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20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
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21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作 a P/ ^4 P9 P: c( E0 ?
( _9 u" j* ?$ [2 H 22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
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6 M4 ?) S( `6 Y8 X: V: x 23.复印文件时,与复印机保持至少一米
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0 Z# S: ]: C7 V$ J 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
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8 Z4 y" n- A* b5 A 25.不趴在办公桌上午睡 & {, q( o5 }1 o+ A F
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26.该午休的时候不玩电脑游戏
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27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
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, i0 P- z4 {# N 28.从不戴着眼镜接听手机 7 x8 }6 B% z; f
8 Y6 W8 U7 s4 K7 H, a" W' S 29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶 8 {' p8 P a( i# u/ `% }. c
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30.不要将笔记本电脑放在膝上使用 , Y. c9 D6 A$ V f
" J2 ]2 E1 [6 r" w8 |: m. f- d 31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射 5 C& _6 J7 U" {2 [
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32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
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33.每 30分钟伸一次懒腰
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34.办公室地毯定期清洗杀虫 2 [9 c1 E1 O& G2 X
1 G) |1 ?7 Z. N2 B: A- a 35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
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36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
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37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 - Q# R$ v9 B6 L7 a% X; E: C* o4 _) _
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38. 公文包时的口红与签字笔分格存放 / P7 G; h& {/ [5 @3 ]! m
/ O$ f) m) H, l1 M9 M 39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
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; g6 T. I0 J. E) T 40. 每周晚过22:00的加班不超过一次 4 l, Z3 x. ]9 l
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41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生
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42.沐浴不超过10分钟
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43.不要坐在马桶上看报纸
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' G$ v1 C: ]/ | h( M4 @; H& G5 i 44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头 6 B* e. f" E* U& c9 J; f
1 G: v5 V/ S5 U$ b: V& G2 c1 G1 C. v. Y, ? 45.用冷热水交替洗脸
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46.不用塑料器皿盛装热水 ! ^. q9 D4 t: |2 i8 S
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47. 定期清理冰箱
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48. 微波炉在工作时,请离开厨房 + f; V8 m6 S6 w. y
6 t$ s+ k4 \; |" n6 u 49.使用抽油烟机
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50. 晚餐时关掉电视机
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8 F; {1 E y1 }5 F7 d { 51.尽量避免使用厚绒布窗帘 0 M% K: `" S7 L
) C% _6 U% c4 ]+ }, o5 p 52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
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53. 用天然的花香或果香代替芳香剂 ! m3 }! x8 s1 ~7 p& A5 f6 U
3 H# B& Z) N! M 54.和宠物嬉戏完要认真洗手
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55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 . [+ w& c+ `8 |. y& q7 N' W5 {
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56.不要贪图方便将电脑带进卧室
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3 n# ?# r8 W) Z/ ^- o 57.不要把手机放在枕边充当闹钟
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58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用
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59.头发没干时, 别急着入睡 , ]# ]# M# z5 a4 \1 ~3 X
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60. 卧室的房间要用柔和色彩
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61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 6 P) Y1 _1 `" ?$ x; t" K' ~8 h j
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62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
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63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 + y) N5 L) b$ j
+ V& H! G3 W6 M 64. 多喝酸奶 3 A& v7 ^; r) B: o" D, @: }/ u
# O6 U4 ^5 x5 Z: Z& J 65. 无论什么原因,都别抽烟 : u( [5 ]6 q2 {) e; r) K% [! W
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66.在食谱里添加杂粮和蔬菜 3 k9 N% m; Y6 x% ]+ K# @2 \
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67. 饮绿茶胜过红茶 - E5 o7 S( l9 I& \
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68. 重视早餐多过晚餐
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69.控制盐的用量
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a) v! ]4 \; g: {5 c5 K# r& m& Y9 B: v 70. 起床后先刷牙,再喝水
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3 `+ @4 C- w: q' I 71.经常嚼口香糖 + f* o+ w/ R3 {3 N) x% {( R
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72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 - o p& ~/ u9 q
$ o( s8 W8 Z7 h) O. [& z9 p/ t, }7 C 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 / H3 T6 z2 }1 d0 L7 w
( @1 [0 r. W- l3 U* ]0 N) ^6 } 74.每周至少吃一次鱼 / f4 t8 K3 b6 S/ F6 k
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75.远离可乐等碳酸饮料 * L: C. h7 T0 U
$ r" l0 v( W2 T! q: Q 76. 不喝久煮的火锅汤
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77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
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78. 饭前吃水果胜过饭后
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79.睡前可以来一杯红葡萄酒
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3 d4 P* t3 i+ o9 s* e8 Y 80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松 2 {$ H4 E" ^/ I
# a% Q! A8 H$ j! w+ L7 U0 B+ L. J2 E 81. 多享受早晨8-9点的阳光
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5 r: `3 B- \* h6 E# o1 x( K' l 82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 9 p. D) [0 i0 v' i
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83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
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0 g/ {0 \$ z* Y( D2 D" w7 T9 ~8 M 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
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7 r5 k5 _+ y- Y6 {; K& E2 }% Z 85.冬季少做户外运动
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86.10 层以下,不乘坐电梯 ( ?+ K/ l* l" m( D& C1 s
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87.每三个月改变一次你的健身菜单
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88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时 $ r8 f, D9 @1 }4 H
1 x. D( Q1 ?- b; b6 ^; ] 89.运动前先卸妆
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% @+ w% z& M! K$ P/ ` 90.边看电视边做柔软体操
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91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
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92.经常散步
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93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上 & b M" \2 t4 q8 x" a
8 S; g5 h, L+ S6 A: r+ h2 n 94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利 . t m1 n) R% A6 M- @
$ p- {: D. ^0 s0 d 95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
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6 i" `, {& V; O 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
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" B! \# E2 }; `0 o& e4 f9 O 97.非运动状态下不喝功能性饮料 " z, [; n. Y6 Z8 E( x) w
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98. 运动后休息半小时再入浴
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99.不在过吵的健身房中锻炼
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100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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