 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴 5 Q2 x$ w: G6 W
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2008年12月9日! j1 m* r6 G0 m7 y' X5 J2 g
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1. 在干净的床上裸睡 % P8 l8 |" S% v/ S
7 \5 n" d( B1 r 3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
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' z. i4 J( q$ c 4.经期只穿无钢圈内衣 " z$ N T0 l7 Z3 s3 `% e* q
$ ~, m0 u5 ` ^ A9 i, n6 q 5. 养成记录生理周期的习惯
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4 p, U( H' U0 m7 Y. P' A# W 6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 7 p" ^' B B! @& }4 x% N/ }
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7. 不翘二郎腿,以免压迫神经
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8.ML后去一次洗手间 ' a, i$ j2 J( U+ s' i9 v( z
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9. 贴身衣物要干洗
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10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
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! \; a( z8 W/ l 11.不穿标有"免烫"标识的衣服
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$ J1 L0 @5 K: m! n5 D2 v$ K, B# d 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
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# d" n# B3 `& n ?$ c, i 13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
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14. 如非必要,不使用卫生护垫 ) @* T; [5 ]3 {7 B4 x% y0 {
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15.定期检查化妆品的保质期
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16.洗浴后一小时再化妆 p2 U$ }' E& y
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17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
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5 n6 j8 A* f$ ?1 K+ y1 ~4 t 18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 8 Q1 l. [/ |& }
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19. 染发频率控制在半年一次 0 P2 ]% F5 H9 t
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20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
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, \+ g2 _/ U6 d; g5 p2 M8 p& r 21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作 / @8 g& g+ d y3 z1 M+ P/ c
5 s1 ]1 P; {" [; D: L- L7 x! D 22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
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( L7 C1 h' d. ~ 23.复印文件时,与复印机保持至少一米 d- y, i* R5 ^/ H
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24. 只在非常必要时才使用滴眼液
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& }* u2 b3 |2 n8 p 25.不趴在办公桌上午睡 4 ~( q9 \$ S3 o! K$ X5 i
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26.该午休的时候不玩电脑游戏 # X: h7 B: {2 c$ u! ^1 @0 o s7 V0 E( C
0 ]% P7 T/ b" U! J1 F: K 27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部 . x; |, V3 F7 Q/ J5 f! y0 J: m; p
) ?+ a2 n4 I+ p! h5 H+ ^& z 28.从不戴着眼镜接听手机 6 S0 z" Z+ S6 `# A H
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29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶 % k: n/ y2 Y0 o9 H" C/ D
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30.不要将笔记本电脑放在膝上使用 5 j: g$ h1 z+ V" N9 M3 W/ W
6 s% w+ \/ g! l6 b3 @( W" D8 P 31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射 ! f w; T$ r: d" B& Z
/ @) B) y* D+ g# K# Y 32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨 0 j: E; a' T& n" P! l
' N6 x5 ~( y2 j: y$ l8 _ 33.每 30分钟伸一次懒腰 $ g9 z4 W7 y9 z+ }9 e
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34.办公室地毯定期清洗杀虫
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35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
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% g; d6 h& d# K, s 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
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4 Q5 t, y# y5 J7 l9 G+ N 37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
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38. 公文包时的口红与签字笔分格存放 3 T, X$ Q" ^! e% f
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39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来 ' M9 D4 I% U" p
2 D# c5 H$ v7 F; i( j+ p 40. 每周晚过22:00的加班不超过一次
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41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生 : m/ O1 Y1 P+ }! q0 g, M
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42.沐浴不超过10分钟
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- P) O$ `, D/ z( J0 V& k 43.不要坐在马桶上看报纸
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44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头 9 o' ^( I0 J/ b. V
6 y$ s+ o7 Y1 @6 w3 n( u' ] 45.用冷热水交替洗脸 , n; ?- p3 T$ j
# m8 B' M) A% j$ z 46.不用塑料器皿盛装热水 5 ~" t' B4 J k; R0 g
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47. 定期清理冰箱 2 U0 ^' N' \# E) ]! O; ?8 f
. L6 G2 T; s. f8 P0 ?1 O+ [ 48. 微波炉在工作时,请离开厨房 $ O0 V" q) P" H6 R: K! k3 E9 ^
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49.使用抽油烟机 5 b1 k5 e2 j6 r# R
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50. 晚餐时关掉电视机
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51.尽量避免使用厚绒布窗帘
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52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 6 J4 @# d7 w6 c" h
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53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
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9 M7 G% Q5 V9 _( N" ? 54.和宠物嬉戏完要认真洗手
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55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
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56.不要贪图方便将电脑带进卧室
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57.不要把手机放在枕边充当闹钟
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58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用 8 @5 g3 I! R4 B) Z" s; @
9 {; E5 K5 s$ C" V' P5 ?1 [ 59.头发没干时, 别急着入睡 & O4 w% G* f% x5 |, L' u
- u9 r4 t4 V( O3 }' N8 F; I 60. 卧室的房间要用柔和色彩 + r: h( r4 y9 Z( c& H
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61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 ^$ `; ]' D3 t
3 o+ Q$ u( j* u' e, k4 P4 ] 62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 / d7 M7 x3 O: J2 b
/ @! j% [; s4 ] 63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
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64. 多喝酸奶
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65. 无论什么原因,都别抽烟 ) w% m& T4 f7 [1 ]8 J( I
+ h m& H+ l- S 66.在食谱里添加杂粮和蔬菜 % J8 Y! }) y2 d% \& Y
) O7 L7 u |. E$ _7 _ 67. 饮绿茶胜过红茶
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68. 重视早餐多过晚餐
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69.控制盐的用量 - G5 q3 [* z" m1 L2 F
; Q7 o. u r9 a: r$ _ 70. 起床后先刷牙,再喝水
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71.经常嚼口香糖 6 W9 K2 o7 e7 Y! g
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72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 3 U% m5 [- O' o( S7 Q+ I
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73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
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" r1 \( ?( [1 p, e/ D/ R 74.每周至少吃一次鱼
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7 \2 N7 @7 G) f2 f! v 75.远离可乐等碳酸饮料
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76. 不喝久煮的火锅汤
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- r" Q) q7 B9 m2 g( p% e- M! W 77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
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" S% Y2 Z0 y$ ]2 X9 k A 78. 饭前吃水果胜过饭后 1 R3 I2 |/ p+ r& E" n9 v
( D9 W# j0 G) z 79.睡前可以来一杯红葡萄酒 : d6 F# O5 Y' Q# }7 J8 T
& L$ @7 k _- p, r- S 80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松 $ ]! n! G6 M/ z3 L0 J! K; t
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81. 多享受早晨8-9点的阳光 [+ K. W, y. n( V) S$ P
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82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 + c% h$ z2 e9 X
% Q* C: T" o* \" W8 L) U! Z/ I. ^/ J 83.热水泡脚可有效预防静脉曲张 7 u4 a5 t/ s+ s3 L$ o. {7 @* B1 T% R$ [
. H+ j; S/ s4 M. a 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
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85.冬季少做户外运动
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86.10 层以下,不乘坐电梯
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87.每三个月改变一次你的健身菜单
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6 _- D9 @1 v i8 j7 @ 88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时
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7 z2 ^0 J2 F1 r; V* s 89.运动前先卸妆
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90.边看电视边做柔软体操
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; b7 ^9 l. G4 T( t4 X 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜 / T/ F+ d$ B4 w3 `; o
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92.经常散步
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93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上 6 E) b- h- G4 T# h' y
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94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利 1 {* C6 M w f1 b9 d
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95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
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- n$ p7 z# u6 K6 V J+ u 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
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97.非运动状态下不喝功能性饮料
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! K) B0 i2 g6 d0 e8 F e- _ 98. 运动后休息半小时再入浴 . w; n+ ^% S" j$ r7 O
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99.不在过吵的健身房中锻炼 7 t8 O3 A( |6 C4 L
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100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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