 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
MM每天莫忘七件事
. E) v, o% l( A" A" q: q g一、早晚两杯白开水7 ~% m* U- ^ z1 T
( H2 h8 ]7 I2 l
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。3 s' \5 c ~* g( m% Q
' ~ U5 L/ n, X' \
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
/ f* P& B# h/ e4 f
( ^: C. _$ K& m0 R" v' Q 二、一个西红柿
2 w; V, D* p+ Q N4 V
! H' M( ?; X- i! V; I: r* b2 e 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
+ {5 @2 p: X# D! s3 j( Z0 O* I1 j$ v5 |+ c, B3 O
三、一杯醋
8 z, U; X. @, V6 M" b$ y9 `8 q" d! c% E0 J+ d0 \
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。( `. z, E: a! `
' [# `; W+ X! a W% G) U
四、一杯酸奶! A3 J; @( i9 [! f$ I A6 w
) Z" ~2 W; _* o
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。0 A" j0 ?' |* `; }" M3 ?
6 _/ z, e. {4 R& \- S 五、一瓶矿泉水
7 u/ T: N6 o3 ~, w
- k2 i0 z% f9 X7 Q" ^3 [ 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。! X: R; G' g Q7 G- r4 }0 n. H
1 u4 F! ]& a5 |( s& n
六、一袋茶叶7 m3 j# E6 r( |& t3 k0 y% [; e% l* G
% W* Z, \. n* P4 s
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
/ T' a# o& M3 L( [( A" }4 e# q+ M0 k2 x/ U+ D) ~) Z! l) N& A* N
七、一个简单的面膜) T* }% P$ z1 o) D3 m
% ~4 P9 h& j) g+ g" D1 H2 V6 L 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
1 f, |9 H6 N& G0 K7 b. V
, D( @- p- M ]% f3 B3 x+ t0 K 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。 |
|
狗仔卡
发表于 2004-6-28 16:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2004-6-28 16:27
楼主
