测测哪种是你的排毒食品? ZT

西红柿酸

测测哪种是你的排毒食品? (2009-01-03 11:57:12)
* _' j5 h! D6 }1 H* b标签：保健 饮食 维生素b2 维生素b1 猪血 运动 排毒 毒素 测试 食品 食物 营养 健康   

你体内累积了多少毒素？

) _( O  l' n5 j4 l6 x测测Test：如果你完全符合其中的3项，那表示你的“体内毒素”已经堆起来了，要迅速地执行体内清除
8 j4 A, ^* l" i! L- ]9 B4 j& m
　　·口腔有黏腻感，舌头上有白 色的舌苔。

    ·吃饭时总是很匆忙，没有细 嚼慢咽。

    ·脸上常常起疹子，痘痘长不停。

  A& d3 X( {; A! M& y0 |    ·喜欢常吃加工处理过的精致食品。

    ·生活紧张，暴饮暴食。
  P0 i- Z- z5 x1 l+ a5 N
7 \$ U! H* c/ ^# Q" L. ^! S, c. \    ·一到下午，小腿就开始肿胀。

4 ^* ?  N$ z4 M* F' y# R, Y    ·没有经常喝水的好习惯。
# Y5 t7 h+ v6 [6 o/ B) T, T: h5 P
8 U  b4 I9 z; M8 b( z2 T& }9 u
& h3 I" X0 y) W  I( {, Y
" V' {& t" u+ d# f+ W- B9 y　　身体排毒需要
) k4 s& B5 y( V0 y, `
　　随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。这里向您推荐5种既天然经济的排毒食品。

  ^& k+ j0 \. D9 b. M( b
1 Z4 E* y6 `( ~5 c
　　黄瓜
6 u; Q: |# \$ S1 {4 j+ H
2 F' d( H: U( B$ V  c8 N　　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
1 v0 o/ _% I; M2 u1 ]
7 Q* L" N" G6 X

9 `( U  X. T* z" {/ b7 u　　木耳
) b9 E. |7 @; W7 j9 g- R
　　木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素 C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

0 w9 D7 [' m* M( e* f

& e% ~( I8 E, i% m% k　　胡萝卜

% L+ O* o# q/ x: X/ n  I* u/ N　　胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
. m7 |* w1 k  Q8 G

5 _. J4 b/ j7 A2 H
9 g0 ^& m2 D" E6 w0 l" ]& z　　猪血

　　我国传统医学认为，猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。现代医学证实，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，能产生一种解毒、清肠的分解物，这种物质能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生生化反应，然后从消化道排出体外。



' ]. `; Q* S6 u/ F　　海带

0 m! ]  D* P$ ~9 L! `　　中医认为海带性寒、味咸，功能软坚散结、清热利水、去脂降压。现代医学认为海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收，并能排出体外，因而海带有预防白血病的作用，对进入体内的镉也有排泄作用。
! A( J2 M6 @( P2 g+ V
9 k. w+ g; s4 o2 x/ L) y! ~
8 y7 @3 ?/ h, C" n( ?* ?* }
9 B* d& w% l5 d7 I1 r　　运动

　　运动不光有利于防止便秘，更可将体内摄入过多的营养元素排出体外。运动后大量的出汗是通过皮肤排毒的最佳途径。如果你是上班族实在是忙得没有时间去健身房运动，也可以采取简捷的运动方式。近年来“快步走”被认为是最简便、经济而有效的有氧运动，甚至好于慢跑。如能每周进行3-5次的运动，以让身体进行新陈代谢是最有效的、最廉价的排毒方法。

最爱猫咪

顶，好帖子

enya3309

propeller

爱冰雪

upup

没有青春的青春

人行明镜中

好贴!