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忽略了睡眠中的一些细小事情,会对健康不利。5 C. b: L1 E V/ t! l$ k
" }2 D9 V( T' w9 Y5 k; L1 戴「表」睡觉。 0 L3 F9 i- U1 }+ c
有的人喜欢戴着手表睡觉,
7 d8 i4 n6 _; _" [ 这不仅会缩短手表的使用寿命,
5 k7 V# p0 t& C, e- R6 Y& T: m4 ^ 更不利于健康。
" y2 U. F& q2 U j2 z 因为手表 0 y+ A- Z$ v3 D+ z) H* t7 ?) Q
特别是夜光表有镭辐射,量虽极微,
# i& l) D9 g' @ 但专家认为,长时间的积累可导致不良后果。
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2 戴「牙」睡觉。 9 {" z, D# H& H$ Q; l! l
一些人习惯戴着假牙睡觉, 5 }' B0 ?3 A& ^/ b
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道,
x# @( U0 n( Z1 u& Y 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓, : |0 _* _% ?. P: c2 ]0 e
引起大出血甚至危及生命。
4 n; U+ }# D5 x _% t9 Z 因此,戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净,
. k! f& q1 ~+ O9 F- g+ s 既有利于口腔卫生,又可安全入眠.
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3 戴「罩」睡觉。 / ]& L. `7 b8 C1 K# V
美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现,
# \7 H3 C7 }7 V o4 } 每天戴乳罩超过12个小时的女人, 1 u" u: I5 m# L. [
罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。 5 P, S( A6 p. e$ G' v
女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房, / U) y5 a* g6 g! t5 H1 o
而晚上睡觉就没有这个必要了.
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4 带「机」睡觉。
" A* k5 T& i2 x0 [4 r& a a 有的人为了通话方便,晚上睡觉时将手机放在头边。
% ?! Y X* j! }* L6 r 美国专家詹姆斯.库克指出,各种电子设备, 9 [7 Y) k; d' e; g; i' P# x7 _% s- D
如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中, - q# I8 A2 {+ a E) Y5 g, `
都有大量不同波长和频率的
/ s; t! T, ^+ b7 a# J% r5 a 电磁波释放出来,
. A! R4 Y) ]8 L& S" s" R 形成一种电子雾,
8 i/ h$ K" |+ I 影响人的神经系统和生理功能的紊乱,
9 h/ H1 s0 w/ J4 V 虽然释放量极微, 但不可不防。4 k* B: y( S7 X$ a0 B X1 |5 |" v1 V H
' H8 I( E2 I4 O5 y. [- Y I5 带「妆」睡觉。
W9 M1 G+ W# q! m8 ~0 B 有些女性尤其是青年女性, 9 e$ Y) K5 G$ Z, e
她们往往在睡觉前懒得卸妆。
. b2 j- S ^. Q6 @, A: F5 O# y 须知,带着残妆艳容睡觉,
T) @* \" A9 P4 b7 v. h8 J: d 会堵塞你的肌肤毛孔, / M0 L7 x Q4 O' V
造成汗液分泌障碍,
, b, \; G4 l1 T, o0 n U 妨碍细胞呼吸,
& w! r( A) n0 c" A* d 长时间下去还会诱发粉刺, , q- V) r3 |4 {0 x1 x
损伤容颜。 2 K0 Z e" ^! ^% q4 U ^7 R
所以,睡前卸妆洗脸很有必要,
4 v9 ]4 L: R1 p9 c! A9 N S2 r 可以及时清除残妆对颜面的刺激, c! x$ j O1 R7 b( P
让肌肤得到充分呼吸,
3 y2 f; p! r% T0 S 仅可保持皮肤的润泽,
, C. F0 x2 z. m 还有助于早入梦乡。
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1 i1 b4 l" p* }. Q6 带「别人的老婆」睡觉。可能没睡醒就被别人打死! & a' b" ^- C8 E" M4 b0 ~
2 [; l/ t# ^1 _# S
7 带着[没回帖的遗憾] ; g) q1 _) J& y
. O$ Y4 o. s3 R2 T9 C曾经有一份那麽好的帖子放在你面前 9 h- i% j3 s% d/ Q6 w3 l y4 b+ u
你却没有珍惜 6 [, D5 i6 g; @2 M5 M, J
等到失去了回帖的机会
) h; H) H+ M* p( `你才追悔莫极 * W# r7 W; I4 k
如果苍天能再给你一次机会 , W, } U1 J! \* o* E1 }, t
我想你一定会选择回帖; Y, y* m+ f8 k1 h; }# Z
: B- v) @* E9 g0 r8 S* ?! C0 j
更多:! u) Q4 ^( T( o9 b G
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3 T- L& m2 a8 b zThe Physical Therapy And Pain Connection1 S8 d8 R1 Q5 z7 q% w2 c
; J* ~, l& X. t6 CTop Tips for Choosing a Jogging Stroller- C* L o7 v% B& I6 m; T
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