 鲜花( 1394)  鸡蛋( 16)
|

楼主 |
发表于 2004-7-1 16:26
|
显示全部楼层
朝鲜泡菜的制作 + \1 q8 Y2 O4 K9 v8 D9 U: d" u
$ J2 p# C8 i4 c- a8 @
泡菜(kimchi)是一种用白菜和萝卜或黄瓜加上盐,蒜,洋葱,生姜,红辣椒和海鲜等腌泡而成的辣菜. 它是一种发酵食品,它不但味美、爽口,而且具有丰富的营养,是餐桌上不可缺少的主要开胃菜.泡菜用鱼酱、辣椒、蒜等作料配制而成.每个家庭制作出来的泡菜,其味道和营养是各不相同的。 朝鲜泡菜种类很多,按季节可分为春季的萝卜泡菜、白菜泡菜,夏季的黄瓜泡菜、小萝卜泡菜,秋季的辣白菜、泡萝卜块儿, 冬季的各种泡菜.
$ L$ P6 }* A9 v+ X0 _0 v0 y w下面介绍辣白菜的制作方法. 制作过程 1.将收拾干净的整颗白菜分两半或四等分(注:竖切),腌于盐水中; 2.将萝卜切成细丝.;3.牡蛎(海蛎子)和海鲜用盐水洗净;4.萝卜丝里放入适量辣椒面,将其搅拌; 5.将各种调料(蒜、姜等)捣成泥状加入(4)里,加入适量鱼酱、盐、白糖调味拌均; 6.最后放入牡蛎拌均(馅制作完);7.将馅夹进腌好的白菜叶之间;8.从白菜芯开始抹馅,直到外层的叶子抹完; 9.最后用最外层叶包住,把辣白菜整齐地码进缸里,上面用一层腌白菜叶轻压.
" C- V5 Y; a( `. I( c) d8 ~9 [5 q
泡菜种类(共187种) 白菜泡菜25种 萝卜泡菜62种 黄瓜泡菜10种 其他蔬菜泡菜54种 海藻类泡菜5种。
# S$ a4 C$ l0 J' V0 }) A8 m& O. X* I7 K7 h/ Q. B+ }- @2 P( o
泡菜的主要材料 - Y3 z# u) I: N1 T0 u% @4 ~
+ A9 V; e4 H1 D+ f. p
主材料:白菜,萝卜,小萝卜,茄子,黄瓜,辣椒,生菜等. 副材料:黄豆芽,辣椒叶,沙参,海芹,南瓜,梨,小葱,韭菜,栗子,松子,冻 明太鱼,野鸡,鸡,鳆鱼, 比目鱼,墨斗鱼,虾,柚子,黏米,尤鱼,黄花鱼,带鱼,野蒜 等。 作料类:辣椒面,蒜,姜,葱盐,白糖,芝麻 等. 鱼酱类:虾酱,带鱼酱,往湖酱,黄花鱼酱 等. " a( {4 Q# ?" q4 I1 T* M
' w/ R) \ b' V4 R" | I6 l
泡菜特点 2 Z/ L# l) x8 h) b
$ [& X; m8 N0 W. y* F* H' v: w
泡菜作为发酵食品,发酵程度不同其味道和营养也不同. 泡菜是一种以蔬菜为主原料,各种水果,海鲜及肉类为配料的综合营养食品.所使用的原料、容器及天气、 手艺的不同制作出的泡菜的味道和香味也各不相同.尤其在韩国,每个家庭都保留着其独特的制作方法和味道. ) F( h- K+ R6 ]" n
, a4 q! r6 t7 t2 t1 a* @泡菜的营养成分 2 o: Z( b1 w! [$ H0 j2 u
( { E7 V$ i a4 i维生素a,b1,b2,c,钙,磷,铁,胡萝卜素,辣椒素,纤维素,蛋白质等。
: f- K: w' K9 O5 \8 j' d6 X$ ?& ]* d9 A" K) o- J
泡菜的保健效果
" e9 Y7 y1 e( D" |9 d4 ~- [0 V* [& E+ N3 T4 j
泡菜中的绿色蔬菜和辣椒里含大量维生素c和胡萝卜素,能起抗癌作用.蔬菜中的纤维素对便秘预防和抑制大肠癌有疗效.泡菜的纤维素可降低胆固醇,对预防高血压,动脉硬化等成人循环系统病症有疗效.泡菜中的辣椒,蒜,姜,葱等刺激性作料可起到杀菌,促进消化酶分泌的作用. |
|