埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 2227|回复: 6

99个女性健康知识

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-1 20:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.在干净的床上裸睡
* _! k  T4 q) O# [" H6 Z$ _) A# `
2正确的姿势比专程去健身更有效5 g: k0 [% C" d- {$ ]
3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经  N3 H% [. N) \; V6 X( i& N, N
4.经期只穿无钢圈内衣
: q! f/ [: `! ?/ V3 n  i$ ]. E5.养成记录生理周期的习惯3 ?, [& o3 M' S1 t! X. ~
6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线- ]8 `0 X) \( p1 _" G$ d. ^% u
7.不翘二郎腿,以免压迫神经# B9 z8 s3 b6 A5 o
8. ML后去一次洗手间
$ F6 D* I- P0 {% c" _+ O- R; W9.贴身衣物要干洗
' [+ @' I1 r! H10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
, X$ i; [2 B9 Y! h11.不穿标有“免烫”标识的衣服$ h' A/ c9 Z& @2 ]# x
12.丝巾扎得过紧会导致头晕
+ n* \* e  ~: N/ [9 u9 L13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
, x$ Z/ F  b' Y; K( J( q5 b" z14.如非必要,不使用卫生护垫+ K2 a  o# l8 G; M
15.定期检查化妆品的保质期
; t9 Z. J5 V* k/ }3 \( f: u- `16.洗浴后一小时再化妆
" c' J" r8 C4 H! p' F17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
5 i/ [( b' A/ i" p- M. |18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞% ?5 ]9 ^0 A% x7 X4 Y) x; P0 g( U( u
19.染发频率控制在半年一次, l* e; Z0 ^! J3 X+ y/ y, d3 x
20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史! M4 X3 R' c0 k& V. r, h8 J  u- U  |* v' P
21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
& E1 V( g/ h' i$ J% ^, C  `2 F22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
! q3 `; E6 F/ S, e) {  q& J9 o23.复印文件时,与复印机保持至少一米; Z3 {% T( V) P3 f) @8 n' i
24.只在非常必要时才使用滴眼液
7 R+ J; k, L9 E25.不趴在办公桌上午睡5 O' `( _6 l' a; M: r. d( n5 m! c
26.该午休的时候不玩电脑游戏
& m9 S3 v& \2 |, m! I4 B( a27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部, r" B8 b3 @7 z$ `. G, P! ~2 @
28.从不戴着眼镜接听手机
) U% z  d: P  \3 v) d  s% |( e1 i29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶% B& H( f: E) _/ n2 \
30.不要将笔记本电脑放在膝上使用9 h4 V( `0 `( u2 X. t1 @
31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
( w  ?3 q" i2 D3 w) e32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨) N1 b! x1 J7 f* Z5 f( o
33.每30分钟伸一次懒腰9 V0 m' F% Z+ D! w3 d$ F5 k2 ^' e
34.办公室地毯定期清洗杀虫
: v' g/ p1 C: j; z) ]6 m9 Q35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
6 q# C; ^7 x2 R$ U5 f6 _% ?36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
+ F5 a* i/ V) q  d! g8 ^37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
6 w: A2 C: ], l4 a38.公文包时的口红与签字笔分格存放
! [& a9 G% o- V& R# C& H  Q39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
. \' s" l2 b) M( L+ W7 V40.每周晚过22:00的加班不超过一次
9 ^" r0 |- d3 q  s' x41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生
* k. y' a% U' ]$ @5 ?# e7 `, L42.沐浴不超过10分钟
3 W  D; ^( }: }  f! G+ u5 T$ S43.不要坐在马桶上看报纸
0 m( q9 ^0 Y+ G" `+ a44.用温水刷牙,同时刷刷舌头
; B; F; b5 K6 s, q  h& J- P. H6 y45.用冷热水交替洗脸5 G8 X3 O7 @, b, L' r1 z
46.不用塑料器皿盛装热水1 c. E# x( z: @0 B  R. ^  |) g
47.定期清理冰箱6 m4 c' v0 C; D; t- S" o' O- l" C
48.微波炉在工作时,请离开厨房/ j. Y. }6 G$ @7 ?  Y0 }0 q5 j
49.使用抽油烟机* @" u/ d3 L+ ^. ^
50.晚餐时关掉电视机
( e$ a* o6 L7 A5 E# |51.尽量避免使用厚绒布窗帘
& k1 {9 M* Q( K52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
$ w! Q5 ]5 c# Z/ k53.用天然的花香或果香代替芳香剂0 ~# l! A5 a* ~8 h! j; `! r4 s4 a
54.和宠物嬉戏完要认真洗手
8 h" U" p' ]; A' b$ l6 G0 z8 E55.冬天居室里的加湿器使用纯净水
& _2 C# D2 _( v8 ]! m56.不要贪图方便将电脑带进卧室
: d2 c3 A) w- [. M: S57.不要把手机放在枕边充当闹钟
; F  d( K- i/ r- @58.别在临睡前服药,A.M.Y也要提前半小时服用& X4 k& I6 b3 L
59.头发没干时,别急着入睡) `0 w  T; W) j& P
60.卧室的房间要用柔和色彩
  P" s5 ^! k5 s! ^61.在牛奶和豆浆之间,选择后者& k1 C8 d8 w% e7 \
62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌0 ?6 T; g5 p5 t1 Y
63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
5 D. g  t3 W+ J' N64.多喝酸奶$ ~( x0 o: b% _  r+ O
65.无论什么原因,都别抽烟7 v" x. z8 b: Z; x+ J# ?$ e" c
66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
4 q# Y/ q" D" m67.饮绿茶胜过红茶
9 U; @3 C7 M% v% I( ^68.重视早餐多过晚餐
6 w" p0 t5 z, \69.控制盐的用量
5 F2 T* d1 k8 ^. G6 {$ J( m70.起床后先刷牙,再喝水
8 t0 c7 g8 |& s" c! z# P9 `# |71.经常嚼口香糖) W3 `5 G) F/ C0 E; b6 ~3 L
72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘) v$ v0 p3 L& s' i: W( P4 ~
73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕3 E) G2 ^. r3 G$ _+ ?8 ^
74.每周至少吃一次鱼
2 S! k: Q* b) H- W; B" {" A75.远离可乐等碳酸饮料! Y$ D9 h3 S3 Q+ p4 t! R7 ?
76.不喝久煮的火锅汤
! J% v! r! t  T+ V7 P, o77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
( @$ D4 y9 O2 @6 {% j! x78.饭前吃水果胜过饭后( P- u1 p" t/ `# w
79.睡前可以来一杯红葡萄酒
! \- l9 e# l6 S) g8 Q6 k, @80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松" T. X, N1 R8 U% v: d9 r% V
81.多享受早晨8-9点的阳光
% ~; p% P; U4 g1 j4 O9 u, |8 @& ?82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条+ z  S, [* J7 T9 p
83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
0 z5 u& G9 \0 L% ^9 t84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
; r) Z% m' L: ]8 D- W  ?" u85.冬季少做户外运动
8 }9 q# f' p  h( [* X, Y& P86. 10层以下,不乘坐电梯
- {# U. L) _7 @& e. |: \; e87.每三个月改变一次你的健身菜单
7 h: D( }. }. l& [7 |; ^88.每天运动半小时,而非周末运动3小时6 p5 F( F' m. j. e/ s% K0 u
89.运动前先卸妆
: e; q" z2 b3 r  B) b90.边看电视边做柔软体操3 m- v' Y6 X! j% H" n( K' Y# ~2 b
91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜/ p6 a+ f# T3 t2 i
92.经常散步
/ x2 q/ w- s/ ?93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上& M$ z: ^, @" d% Z
94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
: p* Q8 V) E0 H2 u: j95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
( i2 C7 h) @( v96.去正规的医院而非美容院接受按摩
/ L# m0 _5 }' F7 U: E97.非运动状态下不喝功能性饮料
1 |# s6 s( n# l# K: r98.运动后休息半小时再入浴  K- W, B* N! |6 Z7 N" V
99.不在过吵的健身房中锻炼
- X- K" a3 h& |' r/ A5 d" T+ |(转贴)
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 11:37 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 18:02 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-5-2 23:16 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-4 22:09 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-6 17:29 | 显示全部楼层
健康秘诀,要收藏!
9 j9 h2 j6 F! m. z, i0 Z" O: H; d* A1 V8 _
可是不明白为什么 “贴身衣物要干洗”
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-27 15:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-8-8 05:08 , Processed in 0.130979 second(s), 20 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表