埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 1964|回复: 6

99个女性健康知识

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-1 20:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.在干净的床上裸睡0 Z9 C6 N0 U: R  o3 l; {) M% Z
$ A6 N' H7 q7 S  D( f/ i; s* o( `
2正确的姿势比专程去健身更有效
8 w! _, L& H6 Z2 X! o: m0 M$ c3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经8 z$ u' _! y8 K5 ^6 `9 n+ x$ a
4.经期只穿无钢圈内衣- j9 w- H4 H8 A0 z; X6 j# m
5.养成记录生理周期的习惯
' `& v7 T1 w/ m( J  J5 ]3 `4 F- `6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
  h# J" E9 N+ k0 T) K' g/ p$ t: Y2 {7.不翘二郎腿,以免压迫神经! a6 l  }8 f# l9 @. T
8. ML后去一次洗手间* E9 F. ?& ?. v  I* h+ `, \+ P
9.贴身衣物要干洗" |0 |( f& F0 P+ t0 _+ Z' @. V
10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着+ ~3 i! D  c: s2 @
11.不穿标有“免烫”标识的衣服
' V' c( c. g9 T& n12.丝巾扎得过紧会导致头晕  q. F1 g7 G  I, p% b+ I3 ^+ M
13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
5 @9 O! e& v0 s- e+ l14.如非必要,不使用卫生护垫
) z) H) ?5 P6 y6 Y% e15.定期检查化妆品的保质期
. C4 d( Y# R. }# T16.洗浴后一小时再化妆% {) S0 Z3 y' l7 y
17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位8 j- ?+ J0 p" g9 C: a% Z
18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
* }9 ~- S, M, i& X5 b- R1 y19.染发频率控制在半年一次
& }/ m& ~/ v  D! |20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史! K: C$ }* a; M/ X; u; x
21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
% F0 T( P  m! q22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
. z# T5 A3 P) |) `# L5 K8 B. D1 w23.复印文件时,与复印机保持至少一米. m- ^9 [% M1 w8 O
24.只在非常必要时才使用滴眼液3 O2 b2 ^) u" c. L2 i& a8 }
25.不趴在办公桌上午睡
4 O/ g( e  V8 U" k3 u26.该午休的时候不玩电脑游戏: i$ z# c* h3 @/ z- X$ X3 c
27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
& h% S& @" H6 ]/ w( P28.从不戴着眼镜接听手机: {* [( O  D6 S. `  O+ {
29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
3 k1 E. o2 N4 n$ R9 n* E30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
9 e% ?6 ]+ j/ X7 h0 j31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
+ s  A! M, w8 Q5 q5 \9 e# j) M# L32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨) e6 L* b$ F7 z
33.每30分钟伸一次懒腰0 [4 E. O3 A- C% F8 h: g; m
34.办公室地毯定期清洗杀虫% i  k9 P# ^4 y& D
35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘! e6 `3 U. s; ?5 x6 v" y
36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上  d& @# N5 ]' D% A+ g' \5 I6 H& a
37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
9 r% U' K, v$ i9 J  l' `38.公文包时的口红与签字笔分格存放
& Y2 F8 G, V1 r1 e39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
$ ~7 M; s) C; s! W: d- G' P# [40.每周晚过22:00的加班不超过一次) u& y$ x( |% E* z6 |1 j
41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生
* r0 Z0 E: W: J; B  F* @42.沐浴不超过10分钟
! C$ W9 w: ?6 Z2 }43.不要坐在马桶上看报纸
; H) C# c: h4 k44.用温水刷牙,同时刷刷舌头- ^, U0 a8 }4 ]/ m) }8 k) Y
45.用冷热水交替洗脸
) `) b1 I% z* B4 Y- D! T4 c46.不用塑料器皿盛装热水/ \) u( |, }* j
47.定期清理冰箱  K: D* h, B) |% g
48.微波炉在工作时,请离开厨房4 Q2 i+ ?9 H2 B6 Y! N
49.使用抽油烟机
  g1 M- D  K. ^50.晚餐时关掉电视机* _5 Z  P1 T8 \6 V3 k( \/ t( S9 v0 [
51.尽量避免使用厚绒布窗帘& q7 a7 H3 D7 o2 i4 l+ t- v6 f
52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
3 u: q; V+ T' Y' J7 I53.用天然的花香或果香代替芳香剂
. ^' [9 q% q+ p3 |1 O54.和宠物嬉戏完要认真洗手; T( I" `9 a  p' c
55.冬天居室里的加湿器使用纯净水8 {7 `* {8 w( o4 O* ?$ D8 Y
56.不要贪图方便将电脑带进卧室8 X; g9 @* X, A0 u: M
57.不要把手机放在枕边充当闹钟
  E0 T" u" S- I( e0 S58.别在临睡前服药,A.M.Y也要提前半小时服用
7 C: d0 s: z4 B6 s4 `6 k& E) f59.头发没干时,别急着入睡
0 y) D5 |! x0 k60.卧室的房间要用柔和色彩
+ z0 z* p6 a% ~0 {. ?% y61.在牛奶和豆浆之间,选择后者/ o/ R) i6 q) N0 w
62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
8 r% |9 d7 S8 W( U4 [63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
+ O- j1 P7 M* `6 r* T9 M* H# y64.多喝酸奶# R/ r7 ]5 S. P# z) N2 L
65.无论什么原因,都别抽烟8 X5 U5 C) S& M, ]) j4 L5 L! H; S
66.在食谱里添加杂粮和蔬菜' P& v- g/ Z0 z6 m8 B  x: C
67.饮绿茶胜过红茶; S! I! f$ x3 [# n) \: r; u) x
68.重视早餐多过晚餐* G4 s8 b5 E1 u9 K2 }2 T
69.控制盐的用量4 X0 S3 a" ~* d& o$ d. J0 v
70.起床后先刷牙,再喝水
, C! A/ |7 u* M# s, f3 _6 y( T71.经常嚼口香糖
. x& i( u# D5 W8 p& y, @0 |6 E6 j72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
8 _" {3 ^' z: Q8 }3 Z% ^. S0 b% X73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕7 V. `- a5 \4 ]( h; ?- ^: P
74.每周至少吃一次鱼0 |  m+ V6 ?# x
75.远离可乐等碳酸饮料: U, H3 d/ e. }3 `3 _9 e* o
76.不喝久煮的火锅汤
* z  o6 X% ^$ m* a8 W77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家- x. C8 _: M; ~& D0 R- |
78.饭前吃水果胜过饭后2 R( q  P3 B, j, F2 t1 J
79.睡前可以来一杯红葡萄酒9 i+ @6 R6 r4 P* z3 I4 ]: Y7 r
80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
% c/ I' ?, k" H; |81.多享受早晨8-9点的阳光5 K9 r( w+ s, P* T9 b
82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
+ Z7 X! Q: v0 [; p83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
/ s! V6 @0 t1 m$ Z84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要% e9 {( _/ G; F; B: D
85.冬季少做户外运动5 d0 P. L' k/ |+ A* G1 m
86. 10层以下,不乘坐电梯- l5 x. ?9 G9 h$ k7 a/ H
87.每三个月改变一次你的健身菜单0 P0 {% G2 J$ @4 [2 {3 J+ K
88.每天运动半小时,而非周末运动3小时
  O+ N" D! P  s# R( s; `( F9 G89.运动前先卸妆
% M" Q' y( ]2 a8 L, ~90.边看电视边做柔软体操
5 |) S8 n) S, Q9 b2 q91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
0 w& I; V  Y# v" v8 N0 i92.经常散步
! n5 W& |4 |1 C. z' m1 F. I4 y( B93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上7 Q, [6 n) i/ i8 I0 G
94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
( P% \1 x; x" L/ `95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康# L2 D+ y9 O* C& c( e+ r! r+ t
96.去正规的医院而非美容院接受按摩
: S2 r4 w7 e2 r$ L7 \; d4 n97.非运动状态下不喝功能性饮料1 o' u; L) [7 K; i- C) T0 S
98.运动后休息半小时再入浴+ A+ d5 S5 @; \; `! Q
99.不在过吵的健身房中锻炼6 c3 H5 ~- f* x$ f8 c1 |$ T
(转贴)
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 11:37 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 18:02 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-5-2 23:16 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-4 22:09 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-6 17:29 | 显示全部楼层
健康秘诀,要收藏!
, W* P8 |4 Z. {9 J4 F$ ], L
5 G! D. ~8 S4 A5 m: S9 [4 H可是不明白为什么 “贴身衣物要干洗”
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-27 15:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-12-12 06:31 , Processed in 0.181394 second(s), 20 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表