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世界卫生组织对人的身体健康制定新标准 9 L* i& t3 _6 ^, a0 {1 U/ m
来自： 奥莱健营养网 日期： 2007-7-11 10:19:21
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世界卫生组织对人的身体健康制定了新的标准，它包括躯体和心理的健康状态。
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$ }5 ^5 R1 Y$ ~5 H8 g& u 1.躯体健康可用“五快”来衡量：. N* y6 }6 x5 `! p" ~1 _
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吃得快：进食时有良好的胃口，不挑剔食物，能快速吃完一餐。说明内脏功能正常。 ! U4 c+ `5 X, E2 H) _) f
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走得快：行走自如，活动灵敏。说明精力充沛，身体状态良好。
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说得快：语言表达正确，说话流利。表示头脑敏捷，心肺功能正常。 ) j" w4 x! L, ]. @9 J/ u8 N
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睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，醒后精神饱满，头脑清醒。说明中枢神经系统兴奋，抑制功能协调，且内脏无病理信息干扰。
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便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，且感觉良好。说明胃肠肾功能良好。
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. c! K7 `& d( W; b/ `! b+ k8 _( D/ M2.心理健康可用“三良好”来衡量：4 [8 F% L L4 D# L% {& V
良好的个性：情绪稳定，性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，豁达乐观。 2 s: Q6 ]. `" m0 a
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良好的处世能力：观察问题客观现实，具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环境。
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. G4 \' k" A) L# g! M良好的人际关系：助人为乐，与人为善，与他人的关系良好。 |
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狗仔卡
发表于 2009-5-21 11:33
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