白开水——最好的选择( N: ~/ y$ ^+ b" r
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虽然说早上喝水的选择有很多,但是白开水仍然是最好的选择。它是天然状态的水经过多层净化后煮沸而来,水中还有钙镁等无机盐类,而水中的微生物已经被杀死。另外白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,既能补充细胞水分,又能较低血液粘稠度,利于排尿。通常饮用白开水半个小时以后,身体就会排出前一夜的代谢物。也不回影响早餐食欲。专家提醒:成人每日应补充白开水2000毫升6 ^- r5 f) ] w- b9 i4 V$ h6 G
V/ v6 X2 |2 P 需要注意的是,早上不宜喝冰水。>>千万别喝过夜白开水3 f3 [% V" G+ S
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白开水好处:清晨喝白开水可排毒祛色斑 口服药请用白开水送服! $ l3 U# v* D N0 x# a ! c1 I' F: `% m I( M3 j 疑问:喝白开水能解油腻吗?——假日里,大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况。最重要的是要强迫自己多喝水,尤其是多喝开水。