" t2 m q! ?, a6 J& t8 y 虽然说早上喝水的选择有很多,但是白开水仍然是最好的选择。它是天然状态的水经过多层净化后煮沸而来,水中还有钙镁等无机盐类,而水中的微生物已经被杀死。另外白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,既能补充细胞水分,又能较低血液粘稠度,利于排尿。通常饮用白开水半个小时以后,身体就会排出前一夜的代谢物。也不回影响早餐食欲。专家提醒:成人每日应补充白开水2000毫升6 e: {( e, S( s. F( q+ T# V8 |& I- J
' z, I# a# D4 L 需要注意的是,早上不宜喝冰水。>>千万别喝过夜白开水 8 u" O* j* m* o. `( m 5 ^3 r/ m8 K7 o 白开水好处:清晨喝白开水可排毒祛色斑 口服药请用白开水送服! & X/ X9 W+ S) O' x, ~. f/ P$ \6 a
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疑问:喝白开水能解油腻吗?——假日里,大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况。最重要的是要强迫自己多喝水,尤其是多喝开水。