甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！
9 g; U2 C2 c! \
9 V$ |) S3 m/ e7 n; U兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

, D) }! l$ y# G8 l3 JOMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！

均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
/ x' a) `2 U: ^6 w( G8 s国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
' Y! C- c, g6 @3 F8 k- @年龄改不了就改生活习惯吧
个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
$ m+ {& U' p7 t- n) w, W5 V! @我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
irish 发表于 2009-8-25 18:28

可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
+ O0 {7 e8 R, C" p+ _" U沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
  r/ b1 @* o) P  wDongbu 发表于 2009-8-25 20:39

( H) o6 C( Z2 ^( Y- r那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
6 F- i! \5 }, L沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
5 w& Q; X2 A% _" M; P/ b花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

多谢花姐，多谢多谢！
0 v# V3 r) a/ d0 }
8 I6 e0 p/ u1 t5 \1 ]" \同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
0 z8 @* u$ I2 D0 P适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
newlife 发表于 2009-8-26 13:19

, A& L. N  T/ ~7 x: B! P& N说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！
3 a5 ^8 @# |0 ]/ m
均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
7 Z& h; [. |3 F, p- s2 R, T青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

; h8 [2 a# @+ c7 e$ I+ F  a6 r多谢青鸟！

医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
2 V) f. H2 w5 |. j自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
2 |6 M) y4 y% Q7 @: s也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

/ |- K/ m* z6 _8 K; Y9 c" k
. q5 Y, K  [5 |/ ^5 S( i# j （
& i: }# A& i! J! S; y; C/ p/ b（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
0 b" E4 A$ ]& E) l- Q- o" g（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
3 p* L6 e5 b) Y: H  ?# ?5 S不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
4 o1 L0 R) M9 A% u2 p2 B) F（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
, R2 K! C; Y& R1 B' m/ I（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

3 j. s1 V( E6 o; }7 ?) R
好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。
6 G+ P0 m3 U; Y7 S; q
  p; B2 r, s8 R7 M) l不同功能 :
3 M( T) m* ~2 j- r9 i; V$ Q
" K+ h* a+ s; i芦荟
+ [# v. b- f6 a/ Q% h" o淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢

红苹果
, }0 A+ |' I; b8 E0 E+ e: \/ p# M补心气建胃脾
8 s& ~6 F* Q. B# `$ G, ?! i) H
& B; B2 K% @, A9 U青苹果
1 l& X8 F0 b  G美容去脂
/ `5 ^  z9 i$ y3 |$ G
葡萄
: {1 E* ~* ~3 l' l; H& L安胎补气益血,补血滋润
. P+ q/ u% V: n5 c: I
% f7 \0 n- r& z黄梨
降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇
9 G) d% c: A% s. n) D: m! }
$ p% {$ @" d( B: w木瓜
0 c8 i1 E& w3 W6 T( @0 [明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良

陈年石榴
利尿整肠去积
6 x3 M! g: ?1 e3 ^2 o
. j( m7 Z3 L  X$ r" I8 Q5 n龙珠果
1 H: q. Z6 o; z补血抗老

姜
驱寒散风去湿
7 [4 c$ {4 m( R3 P1 x! o
# G  Q6 W+ l1 j9 c- b- d蒜
疗利尿补充精力

" \  A( k" b7 R2 o$ n# y白萝卜
4 ]  r5 G+ M: _改善呼吸系统
1 E6 h0 W% f6 X
& R8 c9 k: u; f( t豆芽菜
补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维

' o& q! k8 X/ S& D# R) f- W" _. y香菇
抗癌养生，提升代谢，增加免疫力

苦瓜
# b# h* z0 K9 k! J( V, E' h清热解渴抗病
' n3 U( C) k- l+ y; Q  E" n' ^
洋葱
& d6 E; _: q8 Y增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除
( @9 A4 C% h0 N/ c
黄梨苹果
助消化治便秘

2 I" ^; z* @9 |. f' U  h黄梨奇异果
帮助消化
' ~+ Q& n& m6 A# N( h/ [8 L& t
芦荟黄梨
疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢

葡萄苹果
# f0 m- V: g' N/ x  F0 u预防感冒

葡萄苹果
" Z  S2 e$ y8 D% O6 I6 r; U2 i预防感冒
  k# d6 I7 {* _! r9 d& h( Z8 r
芦荟龙珠果
降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神
; K2 y' H& G1 c- ~, B( M
+ q# c. P7 {" U: S' R; o, E9 n木瓜奇异果枸杞
滋养肝肾,美颜健体
6 z, D& x5 s' l3 B* f) U) Q
苦瓜番茄红枣
1 U( ~+ f( a; a) w, e& p调理气血,抗炎解毒
* o  ~) `6 h6 Z" t
( ?" n; J) a% O( N黄梨山楂龙眼
4 {# Y, B' L7 [瘦身美颜

7 N1 g) u8 o  u' m. ~/ U7 q风梨猴头菇红罗卜
调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
2 m- b7 J5 F/ V% j5 J. O$ F“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
/ p/ }2 a/ u( F$ L  a& R5 i; s这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
做法：
1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
7 Y8 n$ d$ Z; Q) f" p4 d坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}