甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！

( A+ F# o; L3 F+ j) V  i, n兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
+ ]3 _$ h1 H+ _6 c9 u云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

* d$ I2 g1 z+ Y2 F
OMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！

: h! e8 d: G6 x$ v均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
& [7 t2 h$ m+ Q! u+ T; ~不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
年龄改不了就改生活习惯吧
, z3 }2 r( D. r个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
1 n0 M. \5 d0 L! E* w我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
. ?" T; v6 ^% b) F2 [0 Girish 发表于 2009-8-25 18:28

可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

; s6 X0 O. b" W% V3 q红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
" j+ e7 P- j: E+ b! A: G! x; H& NDongbu 发表于 2009-8-25 20:39

那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

: W7 e' O8 T  E3 _, F: I9 W. ~说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
: e: `( v2 u8 Q. U7 }  u! ^花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

' c# ?# ]3 Q! E; w' e2 D2 V5 A多谢花姐，多谢多谢！
: s8 G+ U; d1 |5 G" _- N# T
" [, c9 X6 X) ^- H, s同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
) i2 i; z3 D: u2 O& D' K  j调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
* Z( ?0 ]' H# Z0 D8 T. Y% Nnewlife 发表于 2009-8-26 13:19

$ r" D, [, v* P, n/ y说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！
# o# q$ b: k2 n. @3 C* E
! t/ {2 M$ L* J: _均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
1 n4 H8 ]! |1 T青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

多谢青鸟！
: x0 P! d3 ~. F7 G1 ~: V
医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
1 T7 V; o0 v8 p2 C4 z. D- \自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
( o& s* `; G6 ^$ H2 c# F" t; c也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
/ U) ^/ c2 A' Y. H: s' O8 K  z待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

, M. s3 [! ]' O( J7 A. Q& D' P0 ] （
（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
+ W9 }; S5 i- c2 H, ]% Q7 Q) U（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
$ S7 n9 K$ k7 R! B（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

& g' q9 M% X  ]好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。

) b4 A0 Y, S! o7 A不同功能 :

芦荟
$ u9 C% a, l2 o  {$ z淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢

" n9 w. b6 {% Z0 a1 e4 i  N' d- h红苹果
- D- f2 J; V) A5 ]3 {7 E补心气建胃脾
0 q" P  \: N2 l7 c
0 C( n0 f. w, G9 r$ \青苹果
5 I( |5 R7 q+ {) L/ ^! x6 x- Q7 g美容去脂

葡萄
安胎补气益血,补血滋润

黄梨
降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇

3 ^. c6 [4 q* g% \' A木瓜
明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良
; a$ j& B( u; X, O( g
. n6 O! ]3 E7 ?) G' r8 K陈年石榴
利尿整肠去积
$ O7 f9 r8 ^/ Z6 L9 m- x/ I
  l' b! o" q# j2 z/ V* R3 l龙珠果
" Z" t; _% j; a1 K* a补血抗老
% \6 O# b# T! S7 U/ I
, r  V- l* w$ L5 ?" n4 I) D' ^姜
4 W0 w, d* n2 ^: E# \8 r. l驱寒散风去湿

* L. }1 `, n/ i6 v5 H" d蒜
疗利尿补充精力
' z* p0 Y4 B1 Y
$ _0 g0 L% u5 _( L% p白萝卜
! u$ `% p2 J0 u2 m1 ]+ y8 f) O改善呼吸系统
6 S% m- k/ u5 g6 V6 |& d0 z3 z
豆芽菜
补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维
- _+ e- F. e1 y& G
香菇
1 h# \, q* o) U- H- v抗癌养生，提升代谢，增加免疫力
% u& C! ?7 L/ L# Q6 m: r
; A/ q) y2 X% C3 H/ x& |2 K) b苦瓜
清热解渴抗病
, J. @  d5 o' ^# o: n' s
洋葱
增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除
/ Q0 F( M: t7 A+ e
. v8 O* b5 j9 G+ |2 z) Y. m) R/ H黄梨苹果
助消化治便秘

黄梨奇异果
帮助消化
# ]$ |& j, ]0 N( e! p
. Y$ @( w, v- ~9 \  ^* M芦荟黄梨
5 A  E% ]0 _# d) w6 P& x; R疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢
7 L! u2 l$ ^+ M  \* U3 c8 K0 |
葡萄苹果
; a( {0 Z4 N% a4 m8 F预防感冒
2 G; l& `- u  X- N
葡萄苹果
, Y# u' W/ S' m( o预防感冒

, V! M. L. S/ w8 J8 W! S" |芦荟龙珠果
降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神

7 d2 Q- c" J, \木瓜奇异果枸杞
滋养肝肾,美颜健体

苦瓜番茄红枣
调理气血,抗炎解毒
7 w7 f% x0 s5 b) [! m% u: I5 Y
9 w1 g6 p, V, E! l黄梨山楂龙眼
瘦身美颜
( f; F2 C" @, t
风梨猴头菇红罗卜
调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
8 D$ q, j3 E: e- U+ I9 i8 n做法：
1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
( d( L" M8 f/ W+ k7 g9 H其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}