甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！
$ i3 @  V$ ?3 f; j9 a% F8 P; s3 u% Q
; J( b$ x7 i- o8 Z! K& |4 R- N兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

OMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！

: I9 F/ D; p" e: ^0 i均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
' b! h/ K+ E* y2 i: [+ x有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
' T# Z" c- v! A( d4 g8 u不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
% S2 V/ C3 h1 a1 x! z1 n多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
年龄改不了就改生活习惯吧
- o3 Q& D9 O5 b# |" T' V% l个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
# a& I. V: }1 q/ k2 m6 @; A1 l我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
4 m1 d+ |( M( c& T. }6 Z) V9 o+ Mirish 发表于 2009-8-25 18:28

( V1 ?/ V2 `* s# X( _' D7 ~, D可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
) i7 F$ X( L. \  K1 u沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
Dongbu 发表于 2009-8-25 20:39

$ Y: M2 {" G" m$ R那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
& C/ `. B# Y  f8 J; a+ G沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

' o- m6 L, e, ^6 p4 n  P说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

# M; l! Q  x( a3 _: p2 q$ t+ ]8 F多谢花姐，多谢多谢！
; ?) _$ u+ J7 N6 R' U
  q+ g5 B4 l! B# b4 {! t& ]" U* K4 n1 g同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
6 u0 ~9 L1 u. t# i7 c4 @+ b2 c适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
+ ~. j& c6 ?, a$ p调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
9 ^; a7 ~/ V" Q% g' D* C9 v多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
4 A  A/ F6 Z1 X哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
newlife 发表于 2009-8-26 13:19

. Q+ s- h7 D% _说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！

" V& [6 G9 `! ~+ }( \. Y均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
3 l3 k  u3 t  Y/ q2 |3 N" o青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

: j3 d; {4 J2 E) o多谢青鸟！
4 Q& W: r. l  U& [9 v1 S# O& k( a
医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
: n* e3 f- c- h8 `$ z  s) C也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

（
（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
+ O4 I0 z0 c4 w; Z) j$ I, `（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
! s# V1 O* q9 c（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
3 ?/ v" \# Z& R0 n5 {1 ^（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
' F* R! K* M0 H- k（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

0 \: l$ b( ^( Z8 C好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。
. |$ ]/ Q# W/ V, {' Q% x" o
不同功能 :
$ n# z  t3 w- a' j2 \1 H* g
芦荟
+ w: O& V. Y" [* I  y9 p淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢

  j5 |0 _4 X9 n3 m2 Y) F7 t3 M# `红苹果
补心气建胃脾

青苹果
/ U- M' N9 K& |1 z/ G: v2 d美容去脂

葡萄
安胎补气益血,补血滋润
. k4 ]  c/ d* V
4 r2 X+ q, A" A2 L9 U黄梨
降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇
; q) j) @  r+ N2 ]; ^
0 G$ g) Y: \; T木瓜
明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良
: y: p( ~. u7 |
1 `! w; B3 Z* ?+ N1 V! R  D陈年石榴
  q  h, Z9 }" ]0 E利尿整肠去积

: Y) B+ Q) E3 {6 ]龙珠果
+ }2 ?$ q7 j6 @* O补血抗老

- O0 B7 }# C2 z# A6 b, l6 O% j姜
: [, z! y/ `% g. ?8 [驱寒散风去湿
$ i; X) ^( W) ]  j! Z
. {# k2 ?  \& P# a" m2 B, r蒜
% D7 X0 e2 q; v+ V" d! m疗利尿补充精力

2 i& J/ d+ }0 X. F白萝卜
改善呼吸系统

5 Z0 \2 _. b4 i! p' z豆芽菜
% d* f+ U3 e& C0 s' l; }5 }  M补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维

香菇
& Z% T) v8 O  x4 {# M抗癌养生，提升代谢，增加免疫力
4 |+ q* V" Y% l1 \/ t6 E
5 [0 }+ M. e2 s( J4 }, U6 \: ^; D2 I苦瓜
清热解渴抗病
& I$ J" V7 c1 K
洋葱
; }& N  v8 g5 B2 F增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除

- w1 x9 F3 ~' P# |黄梨苹果
助消化治便秘

黄梨奇异果
6 E- X& ~) h8 K帮助消化

芦荟黄梨
疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢

葡萄苹果
: ~' ]) I& Q+ w! n; c" {- H1 t1 z! w2 e预防感冒
0 \3 P/ G  y8 |  b7 r, B
+ n  `* w( a/ w& k: F. V4 Y葡萄苹果
预防感冒

6 A3 e. W2 d9 ]. |芦荟龙珠果
降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神

+ n1 f: W$ M& e- E- ^8 p木瓜奇异果枸杞
1 g& W+ @# T$ ^0 `+ T, G7 |滋养肝肾,美颜健体
; Z2 Q, @: n' p. ^% f8 V' h4 ~) l
1 |. D; I1 m" V5 ]6 j! J9 H苦瓜番茄红枣
调理气血,抗炎解毒
( r, f8 k. s+ E3 u4 ]4 L
1 b! S3 w! O) X8 H3 _黄梨山楂龙眼
& d0 n  `  T; _: q瘦身美颜
& k% T' `8 z6 O
# i9 {7 X7 O! _# d# B/ P5 E风梨猴头菇红罗卜
调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
+ \) I6 b0 M5 l4 f“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
/ y+ j# z# X1 c8 C* F这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
做法：
. P, _/ @* O, F2 M1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}