甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！
, i! D2 V! v' r) t3 Q
兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
" U! }9 t! K7 n% |% C" L2 l( o云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

5 ?2 k+ g' e6 G7 }+ V- P
9 c. S- d- j- x7 I* X8 H+ S( tOMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！

$ T; @( p/ k, p+ J' U& t  g均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
2 O* a3 F1 I% f' l. P& f有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
年龄改不了就改生活习惯吧
5 L' m! l; f/ V' h$ F个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
/ E+ N4 R" f9 `$ ]' Y; X我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
' S0 M: b' s; P0 @irish 发表于 2009-8-25 18:28

可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
Dongbu 发表于 2009-8-25 20:39

( J5 x; N9 @, v  j/ P3 k# c3 x3 `* y9 ~那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

0 D7 h: u6 z! R+ K: ~) j) T4 u多谢花姐，多谢多谢！
; F8 y, e. X  y* ~
同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
/ \0 H8 u* Q$ M  c/ ^适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
+ k$ g6 U2 G' S  X9 l: G调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
! P" w2 Z! c1 \) |; J$ t多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
. D9 G" x6 D# s  }9 t2 p+ B哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

2 q! U0 q5 }% h) i" c精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
# F" }& }, D( k$ k( R% unewlife 发表于 2009-8-26 13:19

说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！
* [: J: [; J- w% ^2 z1 W" S0 i
均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

8 P" f8 k! q, O3 k$ k1 M; g7 B多谢青鸟！
& y: y6 r& e5 e, i7 t0 L
医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

* b7 Z5 |7 }4 Y& k( w& ] （
（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
2 G+ u: `( Z3 n6 [3 G: j( }不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

) p0 S$ H% e0 O/ d
; P" s& A) T  M  g& E好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。
0 Z) t2 G0 B4 P7 Z
# @; J( a; k7 b8 I# E8 A不同功能 :
9 k5 a: o" K, K$ ?7 d$ ?
% P5 h% J) |- [9 d芦荟
& w" K; B- @+ J2 Q淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢
7 `! q2 O" S( Q3 h, Y. U, h  {; s0 Q
5 n* c+ [! c2 f红苹果
补心气建胃脾

+ l0 S9 R  u1 }3 h5 x: _% C8 p青苹果
美容去脂
! v9 A  B2 q! g  v5 B% v% q
葡萄
2 r1 K! ]$ z2 f6 r: z0 o安胎补气益血,补血滋润
: S% c3 _6 t* }6 I; V
; n/ p! C8 M' K黄梨
- q5 ?# F. C. ?; S* k4 V降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇
# F4 t; u8 u9 ]
木瓜
明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良

陈年石榴
6 X9 E4 l6 V$ O* v6 i& u) a  A利尿整肠去积

龙珠果
( w" |: l8 h6 R% R补血抗老

# P( J6 D, E5 G) [4 p姜
驱寒散风去湿

4 _% Y6 F+ S- O% G# U- v蒜
9 S; _* F7 o' R" ~+ y) M. X5 d疗利尿补充精力
6 _) `- w5 `& L7 I; G: f
白萝卜
改善呼吸系统

豆芽菜
9 J: L& d4 J' l- s3 K& ~4 N补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维

香菇
! r1 h) n  O1 Q( m. d( W抗癌养生，提升代谢，增加免疫力

4 r- c0 W6 X1 Z7 h! E苦瓜
1 d! o& N0 m0 x6 k+ b3 ]清热解渴抗病

/ c6 P6 R: ]$ e5 @& v% i9 y$ J0 G洋葱
增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除
& Z" Z( r0 u+ p, C, u+ A% {$ _! H
% I6 A; t1 `# \黄梨苹果
助消化治便秘
+ ~/ ]* y8 y8 _3 {+ n' v
5 T/ `2 D) H2 A2 `& ?; h% r黄梨奇异果
帮助消化

芦荟黄梨
9 F8 F) \, t  s6 ^% K! Y) A疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢
( r2 [3 G' `% E  q# P% W
葡萄苹果
预防感冒
5 f. y$ I5 |- u9 v) b
葡萄苹果
预防感冒

芦荟龙珠果
降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神
3 y( _4 A) j8 f2 |& h1 o7 ^
9 W8 V$ E7 t* K$ y' U# g  {8 W8 O3 o木瓜奇异果枸杞
滋养肝肾,美颜健体

苦瓜番茄红枣
+ i4 h3 q5 {' D9 e, M& N( C) t调理气血,抗炎解毒

黄梨山楂龙眼
瘦身美颜

风梨猴头菇红罗卜
6 |6 R+ [6 L& f/ v8 f1 r4 |调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
1 z/ @, V4 {/ j* U! a“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
4 m0 Y+ {. X$ c这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
做法：
* Y3 a$ a- U% f, u0 `  j1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
' m* i- V1 R- h& l0 d其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
) D# v6 Y. ^8 Y* i$ o4 B我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}