 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
俗话说：一白遮三丑。虽然说到了秋季，阳光不再强烈，但是美白的工作是必须要继续的。除了必要的保养品之外，从饮食上进行调理是美白内外兼修的重要途径。
/ d% I' y, G% W4 h$ h6 t3 M" j. H
! T5 G v& V" s9 j. W5 x 豌豆) D. N6 X) ]( _) D# |% G j# @. c
2 b+ O8 j, a0 H( I/ i" @7 m
多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。
$ s* A% A( B0 M. V! f
* p' {2 A3 ^0 a5 x( H- g 现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
9 F# C# @( [+ w+ s, a
: `5 ?1 o# Y3 Y) \ 土豆: m) S0 K" N( a5 _7 H3 S% Q
4 N+ ]0 P$ A; X1 i4 L* [ 有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。: z" {& }/ E0 d- \( R
9 D) |9 ]. Z0 Z' C; e+ N$ E: }) w
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。/ W) \/ b% `6 e+ o/ m* \3 k
- w) ~2 v8 _) F$ {6 s 这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。! k, }, Y' a5 X, f) _. I
8 D6 c4 W/ x. M4 J/ \ 白萝卜( U: x9 ~7 J/ U l- L: s6 t! W$ z
. _; v& g9 J( E9 Z7 d5 i 中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。. t& C: W; P/ o3 }' n
. n8 l1 ]: H! c8 e- ?; @8 b
白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那麽白萝卜可以美白吗？ 由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。9 K4 x# X+ V1 S. O
- ]6 C* S a4 O2 x, `+ E
胡萝卜, ?$ x, p% e6 k$ ?& Y0 G
k9 ^# I7 |7 m# g1 j7 u 胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
* g; Z+ z/ P, |& i( }8 y
/ |# o- v( w; A( a 【DIY胡萝卜面膜】
- \: P* {3 C& S& E+ D8 f1 c% p3 j
% Y( \, s1 h9 ^/ k 材料： 胡萝卜1根、鸡蛋1个、蜂蜜2茶匙: L0 R4 `* j: W' N3 m) x
' H+ g8 w/ u: n% t: t- H6 e
方法：
5 H1 o4 l1 }* v- S4 j, V1 {
5 f' W( r4 u+ D, ?1 W( z9 C C. ] 1、先将胡萝卜洗净去皮后，磨碎待用。/ p4 C" h; y7 l
' |, d: `* ~# M! }
2、再加入蜂蜜2茶匙、蛋黄，调成煳状的面膜。# ^) e% @/ T. \$ L4 j
. W0 _! W/ J0 T& q! G& u. K1 w
3、将面膜敷在脸上，小心避开眼睛和嘴巴，敷脸约10至15分钟后，用温水将脸洗净。( D# X' |' [3 `# j$ j' [% Q
2 ]3 y6 h: U8 I& ]' `9 T
功效： 胡萝卜所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。, r( L9 h \. b2 B& L
0 |+ h. s. u9 a5 f4 s# Z 蘑菰
" G* f2 m- N3 [& N+ k: }" e1 H x
蘑菰营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菰会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菰中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。4 }- w- E; i, n
2 d1 o% C8 x% }! w 黄瓜' T0 g( R, C' U; H+ K F
) }$ b, U7 c" K' I) o+ J' z; c! g
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
# h3 E( p9 O% ~' O, Q1 T+ _: |3 B" }4 N/ f
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
5 }+ G$ V3 ~ O' @
& e h2 Q% t8 T6 [ 冬瓜! T2 v+ |. P/ W2 J. Z
! ?% D2 b4 Q" c( g4 [% J/ ^$ ^1 S9 [ 冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显着。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
* ]/ {0 h* z3 W( y6 w0 C" W0 t0 s6 L) s8 K; C. x, Q* A
冬瓜历来还被视为瘦身上品，有“瘦身瓜”之美誉。现代医学界认为，冬瓜的瘦身作用主要是其中含有丰富的丙醇二酸成分，这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪，从而防止人体内脂肪堆积而产生瘦身效果。《神农本草经》中说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者可加速体新陈代谢，后者可阻止糖类转化成脂肪，从而起到减肥的作用。
8 v5 c& Y9 @/ B2 x3 t& ^3 u$ Q6 Y
4 m! b7 ~, g& @2 r# E7 V9 W4 T7 R0 u A4 r) c
MY BLOG
/ Z; ]- X0 Z q' r: [0 M$ g9 B; C
& C. n. m2 b0 ]4大妙招 帮驾车女人修炼完美身材 % z5 q) j- o" f5 i7 @
; J' {2 c7 e' B! Z注意日常细节 保养出理想丰满胸部
1 C4 D! P( e1 ]( H8 ^4 P: ? M/ f2 g$ L, K0 c7 U, ~% V
喝酸奶的小技巧 减肥加速还丰胸 $ k' ?, d) e' m9 u3 a; T* z. U
! Q0 [9 v4 ]: h% @4 Y- [ y: r" l
女性止痛经 警惕常犯的三个错误 4 r3 e; y* R) _5 W
) _' j$ B5 n: n, w3 q
|
|
狗仔卡
发表于 2009-9-22 19:08
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
