狙击甲型H1N1流感的利器（zt）

vilna

　　洗手是第一要务。勤洗手，保持手部清洁，并用正确方法洗手，不用脏的毛巾擦手。
+ m: g9 B& w; k$ ?3 d/ }, A* \
　　温馨提示1：哪些情况必须洗手

2 b* b- R6 u1 W0 G3 G* c* ?　　饭前饭后，触摸过公共物件如扶手、门柄、电梯按钮、公共电话后，触摸眼、口、鼻前，如厕前、如厕后，吃药之前，打喷嚏或咳嗽后，接触泪液、鼻涕、痰液和唾液后，做完扫除工作之后，接触钱币之后，戴口罩前及除口罩后，从医院出来，从外面回家后等等。
9 t7 d7 f6 K2 b' k9 X
　　温馨提示2：5步40秒科学洗手法
. \' r7 o! N+ y' O8 s
　　1.湿——淋湿双手，涂上洗手液。

　　2.搓——双手搓揉起泡约20秒，共分六步：第一步，五指并拢，掌心擦掌心；第二步，手指交错，掌心擦手背；第三步，手指交错，掌心擦掌心；第四步，两手互握，互擦指背；第五步，拇指在掌中旋转；第六步，指尖摩擦掌心。

" _' N" C' u  }: J. n　　3.冲——将双手冲洗干净。

　　4.捧——捧水冲洗水龙头。

　　5.擦——用纸巾或干净毛巾将手擦干。
4 w  z  q$ d% ]/ T) A0 x- C
　　温馨提示3：没有香皂和洗手液如何洗手

, v5 z0 `$ y7 d7 U　　1. 如果是在野外的环境中，香皂或洗手液肯定是没有的，而你又恰好没带消毒纸巾或是免洗的洗手液，那么还可以就地取材，只要用流动的水，再加上细沙砾、黏土或燃烧完全的木灰烬涂抹清洗，一样也可以达到清洁双手的目的。
  o- O8 r9 x3 }  P- y  \
　　2.避免手接触眼睛、鼻口。微量病毒可留在桌面、电话或其它平面上，透过手与眼、鼻、口的接触来传播。

( X+ `" C, O. v1 Q* V& N4 n　　3.打喷嚏或咳嗽时用手遮掩。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。

　　4.从预防普通感冒做起。与预防普通感冒一样，房间要开窗通气，避免去空气污浊、人员杂多的封闭空间。

- o) j( ]: H5 R/ U　　5.多休息，多饮水。保证睡眠充足，适当多喝水，这对于身体健康十分有利。
' n  ]0 S; N+ R4 T+ l
　　6.避免接触呼吸病人。对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触，至少应该保持1米的距离，以防被传染。
  H6 z6 V  F7 W  x$ Y9 C: i* W. Q
　　7.避免去人流拥挤的场所。少在人多的地方“扎堆儿”，在公共场合要求人与人之间最少保持1.8米的距离。
/ {/ F8 w" P/ j# s! l3 h7 J
　　8.不吃没有煮熟的猪肉。研究表明猪肉加热至71摄氏度时，就能杀死甲型H1N1流感病毒。

　　9.发烧时尽早求医。外游途中出现发烧或类似流感的征状，要马上就医，告知医生有关外游记录。（贺军成）

vilna

其实也不光是狙击甲流，勤洗手对很多疾病的传播都可以有效防止～～～

YZSUNNY

病从口入哦

vilna

病从口入哦
+ n9 e! P! `# V7 q) {YZSUNNY 发表于 2009-9-27 23:06

( `" a% Q5 X; z) R# X' W* e嗯，   这个“口”还是广泛意义的，包括“口、鼻、眼”等有粘膜的器官。

flying001

很专业

cajn