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洗手是第一要务。勤洗手，保持手部清洁，并用正确方法洗手，不用脏的毛巾擦手。' B5 x$ F8 x* x7 |) J
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温馨提示1：哪些情况必须洗手
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$ ~7 s6 t( T! V9 H5 i 饭前饭后，触摸过公共物件如扶手、门柄、电梯按钮、公共电话后，触摸眼、口、鼻前，如厕前、如厕后，吃药之前，打喷嚏或咳嗽后，接触泪液、鼻涕、痰液和唾液后，做完扫除工作之后，接触钱币之后，戴口罩前及除口罩后，从医院出来，从外面回家后等等。
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9 w1 s2 Y7 y$ K+ b: S" a 温馨提示2：5步40秒科学洗手法 ; l C) O/ n1 G; M% p! a0 m8 C
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1.湿——淋湿双手，涂上洗手液。- c3 X$ k$ ~8 s" i: N/ w
$ L0 \2 ~. D2 p$ t% V 2.搓——双手搓揉起泡约20秒，共分六步：第一步，五指并拢，掌心擦掌心；第二步，手指交错，掌心擦手背；第三步，手指交错，掌心擦掌心；第四步，两手互握，互擦指背；第五步，拇指在掌中旋转；第六步，指尖摩擦掌心。# c8 e$ e: N0 ^: x* d
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3.冲——将双手冲洗干净。3 z7 V( N/ R) u% @3 {
, K, y( P! u$ G5 B1 x1 G 4.捧——捧水冲洗水龙头。
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5.擦——用纸巾或干净毛巾将手擦干。
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+ S6 ^- _& u) t0 {0 W 温馨提示3：没有香皂和洗手液如何洗手
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A* ^! @0 x' p5 z( e( I$ ?6 W 1. 如果是在野外的环境中，香皂或洗手液肯定是没有的，而你又恰好没带消毒纸巾或是免洗的洗手液，那么还可以就地取材，只要用流动的水，再加上细沙砾、黏土或燃烧完全的木灰烬涂抹清洗，一样也可以达到清洁双手的目的。3 _# [% }0 b! X2 s1 n1 f% R$ T% Q
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2.避免手接触眼睛、鼻口。微量病毒可留在桌面、电话或其它平面上，透过手与眼、鼻、口的接触来传播。
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2 U8 X* X5 Y- ^1 h3 w 3.打喷嚏或咳嗽时用手遮掩。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。% e9 s3 v* V4 V) @3 u8 L! E; y
$ W1 [3 v+ ~0 ~5 a" A$ d( D8 u# F 4.从预防普通感冒做起。与预防普通感冒一样，房间要开窗通气，避免去空气污浊、人员杂多的封闭空间。. d$ \0 J/ u' r2 m
2 l1 B, v. p S1 ~6 B% q 5.多休息，多饮水。保证睡眠充足，适当多喝水，这对于身体健康十分有利。1 D. l8 c9 f9 z* c
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6.避免接触呼吸病人。对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触，至少应该保持1米的距离，以防被传染。! r3 ^( f) K9 V
2 Y! Y! N5 x4 w8 O; y! n# t 7.避免去人流拥挤的场所。少在人多的地方“扎堆儿”，在公共场合要求人与人之间最少保持1.8米的距离。
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8.不吃没有煮熟的猪肉。研究表明猪肉加热至71摄氏度时，就能杀死甲型H1N1流感病毒。
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1 f0 C; w: T# b- ?; u) O- ` N 9.发烧时尽早求医。外游途中出现发烧或类似流感的征状，要马上就医，告知医生有关外游记录。（贺军成） |
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狗仔卡
发表于 2009-9-27 21:57
提升卡
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楼主
这个“口”还是广泛意义的，包括“口、鼻、眼”等有粘膜的器官。
很专业
