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32# 三思 " @ g/ p7 M2 t2 ?- K . O5 ^1 }. m! e( B8 I- U0 E! T( G看得出她练得很厉害,肩膀那块儿的肌肉都突起了,这个显得比较男性化。 4 p4 B I/ o; I1 N+ E竹帘儿 发表于 2009-10-8 14:33
http://pop.pcpop.com/upimg2/2004/4/30/121252137.gif1 `" F/ g# k a7 u / j" O% v `# {+ m 这个就是我说的练内臂的动作, 这个解说说用3-5磅哑铃,太重了,一般是两个手一起用1.5-2磅。这个动作要用比较轻的哑铃,否则手臂会累得太快。练肌肉都用比 ... r' }6 o% O5 c* R% [- Z' V 竹帘儿 发表于 2009-10-8 14:21
34# 三思 % U- ^1 k" g0 x' r; D1 o1 N# _0 M* y" h' F! i* W! N0 K ' S1 P+ P% \; F* c 你胳膊没问题啊.挺漂亮的. 别跟着起哄了. & v6 [, y1 g" M! b- }# a3 q1 j- L. X ; H' \' z. v1 i5 a4 j* W+ O# X, c$ `另外,上面一个MM 贴的图很多是YOGA 动作,我最近也开始加入 WII FITNESS 一族了, 里面有不少动作可以联系到上臂内侧. 我先坚持练俩星期,然后回来汇报成果 ... 8 z' S5 L6 }& Y w: c* X眉心眉飞 发表于 2009-10-8 15:11
http://pop.pcpop.com/upimg2/2004/4/30/121252137.gif + w4 H' q. p$ [% X 8 z3 d3 k6 D8 I* I这个就是我说的练内臂的动作, 这个解说说用3-5磅哑铃,太重了,一般是两个手一起用1.5-2磅。这个动作要用比较轻的哑铃,否则手臂会累得太快。练肌肉都用比 ..., G# \/ K& w" r$ u) o h/ }+ G 竹帘儿 发表于 2009-10-8 14:21
公里的胳膊还不错; M2 S, H/ f5 v9 ^( y' _3 S 三思 发表于 2009-10-8 22:18
这就是所谓大妈胳膊把? + j6 _' N9 w; N) h3 c三思 发表于 2009-10-8 22:19
我找到好东西了。。。。。% B3 y& v- R8 V7 A' N3 { - a* D' L+ i- W! M$ i6 Q / ?% N9 h* @! C* ` 以下的运动不是说要每天每一个都做~你可以选2-3个针对的动作~做2-3组,每组30个~ ' x1 z6 K4 m, a 可以隔一天一做,不要第一天就把自己给累趴下了,那肯定是不可能坚持的~要适当的,你自己可以承受的, ... }' s9 ~0 \9 g! M7 k 2009的夏天 发表于 2009-10-8 12:08
49# 三思 + o+ s! M) U5 s! s 5 [7 U& _; {6 |1 M前两天我在新浪网看见她的照片的时候就想起这个帖子来。当时第一眼看到的是第二张照片,不说名字还真没看出来是她。感觉袁立也大妈了,倒没留意看她胳膊,主要是整个显出发福的态势来了。这些人发福也 ... . p) j3 r# d5 x1 Y老妈子 发表于 2009-10-20 16:17
对,有一种肉要眦出来的感觉。你说为啥衣服雷人起来了呢?因为身材不好,找不到合适的衣服?还是因为中年心理,要搏出位? $ l: ]! O w) y. x$ K) ^; y三思 发表于 2009-10-20 16:20
这个手臂简直就是我前面评语的完美展示:线条是弯的。 " o7 V( n& [& ^; {. r) F# C( Y; H. X$ d# |她人胖了,不过脸没变难看,还不错,有一直种不同的味道。 4 e! V- l E. i$ Z2 L 3 l# m" F. A+ h- U* A& H9 h我觉得我们中国演员不太注意健身,我看外国电视里的女演员,或多或少手臂都有些肌肉感。这个可能 ..." @+ M/ H- y* h- ?' r) T$ U' V 竹帘儿 发表于 2009-10-20 17:52
很发人深省的问题耶。好象还真不好找中年妇女有点发福梯形的又sexy, 又典雅大方的服饰装办呢.5 S8 ?* C+ i, U/ L Olivetree 发表于 2009-10-21 11:14
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