 鲜花( 114)  鸡蛋( 0)
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这里有总结的一些精油的日常用法* B% o% r: o& D6 G6 J0 d) k- u
, ~& i. \3 _/ B* L+ G! |( K+ _: w1 b精油日常使用方法1 Y: l+ F: T4 z- R/ [, n% q/ E
(1)蒸薰法2 m1 J: H9 V" r- G
: _8 S3 C+ ~2 C3 K' u香熏炉熏香法
; d# W6 z7 ~! u9 O8 f. s把清水倒进香熏炉的盛水器中,加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内,待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中,便可得到不同的效果,有助于制造不同的气氛。( O! L" C, K5 e S
! A& }( N+ b8 E+ [; G- Z. g% ^加湿机熏香法
+ ~8 [; ^* L: i! X+ \4 i在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油,使精油随加湿机的水雾散发到空气中。
, g& T/ r M- b7 R4 K3 a+ [0 [: @, u; Z& E# D' _9 c$ H; m
暖气机香熏法
, o9 [0 p# d) l# c. D* v将棉球沾上精华油,放在暖气管散发热气的地方,使精油随暖气散发到空气中。
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(2)吸入法
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B' D! h, l$ J2 @2 V- O居家吸入法
# U- K$ u! S9 B2 N9 B I0 r3 R把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中,选择1-3种精油滴于热水里,总数不超过六滴,将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖,用口、鼻交替呼吸,维持5-10分钟。薰衣草2滴+薄荷2滴可治疗感冒。
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6 A( T9 H3 y" l# U3 `3 M8 c: w% ]1 ~( d简单吸入法! x4 ]3 q, Y, ~+ e& p7 m% {( @
将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。
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(3)按摩法
; {- M. k) i! [9 A) ?, y4 C保健按摩一般从背部做起,两手放在臀部上方的脊椎骨两侧,手掌朝下,沿椎骨两侧向肩膀移动,到颈部时,双手向外,一面按摩两胁,一面按摩肩膀,再回到起点,按摩时必须一气呵成,中途切勿停止。把2―3种,总数为3滴的单方精油稀释于3―4毫升的植物按摩油中,作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。
4 A) B! Q; S/ F# ?按摩法可加强血液循环,排除体内毒素,不同的精油具有各自不同的疗效,建议去专业美容院在专业人士指导下使用。7 ?! |/ X4 u# ^
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(4)香薰漱口法# k/ J1 v" x7 k& |6 S4 t' S
将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀,嗽喉10秒钟,然后吐出,重复至整杯水用完,每天香薰漱口,可保持口气清新, 保护牙齿,减少喉炎。常用精油:茶树,薰衣草,薄荷。牙痛时,把肉桂一滴,不需稀释,直接用棉签点在牙痛部位,即可缓解牙痛。
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# U% K! M8 I4 ~4 o7 |(5)精油刮痧法/ E% A/ P0 }5 T a4 @$ m
精油刮痧,即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁,再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。1 d% |* v2 t$ h6 g. S- ]- f
1 M6 j- K8 y2 o(6)按敷法0 @5 m4 a9 i9 d0 z! B% g5 O
冷敷或热敷法$ W& V3 p3 t) P$ b' f( u, }
把3―6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中,均匀搅动后,浸入一块毛巾,再把毛巾拧干,敷在面上,并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾,使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内,重复以上步骤5―10次。身体部位按敷时,水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油,面部则只用1滴精油即可。: _! A ~1 W) Z. i3 G" `9 o3 k
冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症,热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透,常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。! X' ^( H0 W4 a7 o9 @9 {1 M" l
/ O( y2 N5 a+ N(7)喷洒法
8 w/ F+ |1 G: A$ I, e9 U4 |6 ]2 T1 V把精油加在蒸馏水中,放于喷雾瓶中,随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上,起到消毒除臭,改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等,比例是10滴油兑10毫水。
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( K8 e" X( H% b# o) W(8)香薰沐浴法% J( R/ t- d4 _" q3 h* ], [* d2 `
香薰蒸汽浴
( V2 v0 Q p$ K" b4 R可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中,比例为每600毫升水加2滴精华油,把混合后的水浇在蒸气房的热源上 (如烧红的石头),带着香薰的蒸气便徐徐散出,尽情吸入这些香薰蒸气,它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂,对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。7 d3 y! S; n% @
; T3 M1 [) @, U. G) u3 N/ w" c香薰坐浴* `2 s! P, ~7 f& d6 J& u
用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子,盛载半盆温水,滴入1―2滴精油,(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等),把精油搅拌开,进行坐浴,这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳
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0 B: K+ J, E# w j9 |香薰温水浸浴
% K9 S$ G3 c# f) h+ ?/ k2 B( b2 ~放整缸温水,温度以皮肤可接受为佳,加入8―1 0滴精华油,浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳,轻轻搅动精油和花瓣使其散开,接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处――鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华,皮肤毛孔张开,让其芳香精华渗入皮肤深处, 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后,自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上,感觉如丝。
& v0 p- M6 M) V& E) l流行感冒时,可用以下方法浸浴:用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和,在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后,将全身浸浴在热水中约10―1 5分钟,并深深吸入香薰的蒸气,待身体充分泡热后,迅速擦干身体并即时就寝。
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u' M4 e7 E0 v3 T0 W/ S2 j [; V足浴手浴
1 v7 l% ?: q/ d准备一盆温热水,滴入5-6滴精油,再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟,可治疗肌肉酸痛,促进血液循环,手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润,秋冬季节使用效果更佳。
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(9)洗发护发
8 H4 K+ l* L% N# v" A洗发时,将约2滴的精油加入洗发液,均匀涂抹于头发上,轻轻按摩3-5分钟,再以清水洗净;护发时,将基础油与精油以10:1比例调和,轻轻按摩头皮使吸收,以毛巾包住约15分钟,再以洗发液洗即可。
6 Z" M2 w& k. ?% a6 D$ Y1 Y Z去除头皮屑的精油疗程:佛手柑2滴+茶树1滴。作法:将2种精油和洗发精混在一起洗头。
& z; D! Z8 d0 J k# l. S( _- r疗效:具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。 |
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