 鲜花( 114)  鸡蛋( 0)
|
这里有总结的一些精油的日常用法
) _; M; |; ?0 [. f/ {& i* Q' Q
) n4 w+ i! W! Z精油日常使用方法
' D6 a! ~, H/ L9 `9 G(1)蒸薰法
! g4 |* z5 C9 Q* M
; F; y7 K# y; A7 y香熏炉熏香法/ d' \$ [: G1 H6 R9 w# h; t' R
把清水倒进香熏炉的盛水器中,加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内,待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中,便可得到不同的效果,有助于制造不同的气氛。
" Q" S( _5 P# Y8 o: j
6 f) c' k N/ r" K e; ^9 ~加湿机熏香法
* V7 B) }" {& I9 y在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油,使精油随加湿机的水雾散发到空气中。
- t c T+ M( W! g
4 c: F: O* E2 d- k: Q/ u! g& J暖气机香熏法: v' g4 Z6 Q' S2 f6 B1 C3 k2 H! y
将棉球沾上精华油,放在暖气管散发热气的地方,使精油随暖气散发到空气中。
! L; q. p9 T' @, \$ ], {; }1 C. }' V; q
(2)吸入法6 |3 v7 A; W( E, \* k$ `6 j
- K3 O' W3 h4 ?) g W, s居家吸入法0 o# m! x; B" @- v6 j9 E
把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中,选择1-3种精油滴于热水里,总数不超过六滴,将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖,用口、鼻交替呼吸,维持5-10分钟。薰衣草2滴+薄荷2滴可治疗感冒。
; v9 l" r1 J R2 @! W- u) `. m' `* F
3 S7 f0 v) ^2 |" h! {0 n简单吸入法
# w$ v# h2 i2 ~% i& U4 V5 j将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。
5 K" k3 A6 J" @, Y; ?; M( ]- z7 o+ M. W" O2 g$ y" O
(3)按摩法$ b S8 s" ?$ l1 {6 {, n
保健按摩一般从背部做起,两手放在臀部上方的脊椎骨两侧,手掌朝下,沿椎骨两侧向肩膀移动,到颈部时,双手向外,一面按摩两胁,一面按摩肩膀,再回到起点,按摩时必须一气呵成,中途切勿停止。把2―3种,总数为3滴的单方精油稀释于3―4毫升的植物按摩油中,作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。
: \5 d- s7 M4 h! k2 G4 m5 T) @按摩法可加强血液循环,排除体内毒素,不同的精油具有各自不同的疗效,建议去专业美容院在专业人士指导下使用。
1 T1 M+ ^' c q r+ P. e# M3 v* u2 ]% O) A* z8 g
(4)香薰漱口法3 [4 Q3 i$ T, d* z
将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀,嗽喉10秒钟,然后吐出,重复至整杯水用完,每天香薰漱口,可保持口气清新, 保护牙齿,减少喉炎。常用精油:茶树,薰衣草,薄荷。牙痛时,把肉桂一滴,不需稀释,直接用棉签点在牙痛部位,即可缓解牙痛。; a# G2 C J0 Z/ A
@- D. \. t; U& B L( l
(5)精油刮痧法2 o( W- M# j w% j
精油刮痧,即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁,再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。
) O4 K1 V; T I6 g: F% C# S3 _$ o' p# s" U0 S3 x
(6)按敷法
% u+ K1 i+ T4 [) U& Y6 B; N. E冷敷或热敷法
5 D9 |( Y+ ], }把3―6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中,均匀搅动后,浸入一块毛巾,再把毛巾拧干,敷在面上,并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾,使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内,重复以上步骤5―10次。身体部位按敷时,水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油,面部则只用1滴精油即可。
* F9 i; W' ], Z) Y4 p6 y冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症,热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透,常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。% h$ i0 T4 H/ _( i, i8 P
0 L, U" \ i/ E6 H7 \# |+ g(7)喷洒法
* f+ Y9 X* C& y2 ~& [ f把精油加在蒸馏水中,放于喷雾瓶中,随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上,起到消毒除臭,改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等,比例是10滴油兑10毫水。
! Z% G$ U( R/ Q
& n7 D5 v/ c5 {# v+ y0 U(8)香薰沐浴法4 I& |7 H: Q# O; S9 F6 j% K* o. ?
香薰蒸汽浴' I/ v9 v+ @- B) q7 l* h4 ]* P4 ?
可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中,比例为每600毫升水加2滴精华油,把混合后的水浇在蒸气房的热源上 (如烧红的石头),带着香薰的蒸气便徐徐散出,尽情吸入这些香薰蒸气,它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂,对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。
4 k; ]% s4 x W, x$ K9 ^' @$ L: v0 w0 j- C
香薰坐浴( b! V6 r$ b6 ~7 S
用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子,盛载半盆温水,滴入1―2滴精油,(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等),把精油搅拌开,进行坐浴,这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳3 N- L- [! r' s- y0 O r# n
x6 X5 Z: @- i) [香薰温水浸浴/ k6 i$ G& B3 Z' G8 i
放整缸温水,温度以皮肤可接受为佳,加入8―1 0滴精华油,浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳,轻轻搅动精油和花瓣使其散开,接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处――鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华,皮肤毛孔张开,让其芳香精华渗入皮肤深处, 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后,自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上,感觉如丝。% o& w. v8 x$ P4 h! n# ~; Z
流行感冒时,可用以下方法浸浴:用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和,在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后,将全身浸浴在热水中约10―1 5分钟,并深深吸入香薰的蒸气,待身体充分泡热后,迅速擦干身体并即时就寝。
5 s$ I3 x Q6 p5 @! ~$ v' R" g7 |7 u! t/ J* \/ @
足浴手浴
% g; q, S, f* E0 H, U! E+ _准备一盆温热水,滴入5-6滴精油,再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟,可治疗肌肉酸痛,促进血液循环,手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润,秋冬季节使用效果更佳。
M6 O4 X7 I* F9 u. F! p1 ?( z1 \$ C8 Y! ^4 T- K# C0 x/ f
(9)洗发护发
' v( S2 ^! |/ b0 r3 j0 V' J洗发时,将约2滴的精油加入洗发液,均匀涂抹于头发上,轻轻按摩3-5分钟,再以清水洗净;护发时,将基础油与精油以10:1比例调和,轻轻按摩头皮使吸收,以毛巾包住约15分钟,再以洗发液洗即可。% [3 ~% ?* V9 l/ o
去除头皮屑的精油疗程:佛手柑2滴+茶树1滴。作法:将2种精油和洗发精混在一起洗头。
, A7 E8 ?' }, P) z疗效:具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。 |
|