 鲜花( 114)  鸡蛋( 0)
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这里有总结的一些精油的日常用法
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2 u& b7 O( l- e* u: Q& V8 J6 X7 u/ g精油日常使用方法' h$ q7 J+ S) Q
(1)蒸薰法, s, ]: ?; m) c& J
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香熏炉熏香法
4 }# t7 U4 e, `" @把清水倒进香熏炉的盛水器中,加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内,待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中,便可得到不同的效果,有助于制造不同的气氛。# x; \' m9 y% L% k0 O
/ q, [4 c% ^9 H0 ]加湿机熏香法# M B/ @+ _0 r) z6 F: L
在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油,使精油随加湿机的水雾散发到空气中。
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5 ^* A. _- h! h% c; E1 l" @7 Z暖气机香熏法
6 E' n$ b1 A* V1 s4 k! h将棉球沾上精华油,放在暖气管散发热气的地方,使精油随暖气散发到空气中。) T. U* Q$ ]" e& S/ h9 D, G* I
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(2)吸入法
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1 W$ a& r4 ]) d8 A: ~. C! N居家吸入法
" }7 C" t. M- B3 m: u把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中,选择1-3种精油滴于热水里,总数不超过六滴,将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖,用口、鼻交替呼吸,维持5-10分钟。薰衣草2滴+薄荷2滴可治疗感冒。
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简单吸入法9 B* x0 a/ G* N& i; G6 _
将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。, [2 D4 c4 q: P
4 {5 V& C5 S9 a1 E8 h# e6 h$ T( h(3)按摩法
/ B0 s H# {. Q. |7 Z/ K( d保健按摩一般从背部做起,两手放在臀部上方的脊椎骨两侧,手掌朝下,沿椎骨两侧向肩膀移动,到颈部时,双手向外,一面按摩两胁,一面按摩肩膀,再回到起点,按摩时必须一气呵成,中途切勿停止。把2―3种,总数为3滴的单方精油稀释于3―4毫升的植物按摩油中,作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。2 H7 A3 a3 J/ i7 W/ M. v
按摩法可加强血液循环,排除体内毒素,不同的精油具有各自不同的疗效,建议去专业美容院在专业人士指导下使用。
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8 w- Z* R2 Y' O: M$ E(4)香薰漱口法) A+ k% G* B5 P, i0 R& b- Q( X- k- q
将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀,嗽喉10秒钟,然后吐出,重复至整杯水用完,每天香薰漱口,可保持口气清新, 保护牙齿,减少喉炎。常用精油:茶树,薰衣草,薄荷。牙痛时,把肉桂一滴,不需稀释,直接用棉签点在牙痛部位,即可缓解牙痛。
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8 a5 x8 }! M7 ~# P) h& g, m(5)精油刮痧法
7 n4 r$ y$ @2 g0 X. l2 e2 {精油刮痧,即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁,再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。# ?5 U: n" Q% q, h8 M; w4 ^! p/ @1 @2 e
% J) M# ] |( K' o(6)按敷法+ T, N& q5 H: {: B* ~
冷敷或热敷法
: q0 o' Z9 ]: M7 r3 a4 d1 n* U: ~把3―6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中,均匀搅动后,浸入一块毛巾,再把毛巾拧干,敷在面上,并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾,使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内,重复以上步骤5―10次。身体部位按敷时,水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油,面部则只用1滴精油即可。
5 ^3 q* X* E! r+ I冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症,热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透,常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。7 h( T! X; v: S6 ]" a( k r) g/ f
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(7)喷洒法( X% Z, ^6 \" W0 B
把精油加在蒸馏水中,放于喷雾瓶中,随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上,起到消毒除臭,改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等,比例是10滴油兑10毫水。
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(8)香薰沐浴法1 Y0 K' z; d0 i" g9 b0 ^
香薰蒸汽浴
7 \" I# \3 ?4 f6 x6 d7 c可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中,比例为每600毫升水加2滴精华油,把混合后的水浇在蒸气房的热源上 (如烧红的石头),带着香薰的蒸气便徐徐散出,尽情吸入这些香薰蒸气,它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂,对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。1 N9 F* P6 Z6 Z3 m
- W3 n& v1 \, I1 [香薰坐浴/ h" D2 D" c+ s5 a9 @1 g
用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子,盛载半盆温水,滴入1―2滴精油,(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等),把精油搅拌开,进行坐浴,这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳# ~$ O4 R4 x7 N7 S% {- z
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香薰温水浸浴
9 J1 S6 y4 M/ u: b. P+ E6 Q放整缸温水,温度以皮肤可接受为佳,加入8―1 0滴精华油,浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳,轻轻搅动精油和花瓣使其散开,接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处――鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华,皮肤毛孔张开,让其芳香精华渗入皮肤深处, 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后,自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上,感觉如丝。
/ v0 ^* y- }* z+ Z/ }5 t; A流行感冒时,可用以下方法浸浴:用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和,在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后,将全身浸浴在热水中约10―1 5分钟,并深深吸入香薰的蒸气,待身体充分泡热后,迅速擦干身体并即时就寝。
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足浴手浴$ o; _, O: O" L, \
准备一盆温热水,滴入5-6滴精油,再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟,可治疗肌肉酸痛,促进血液循环,手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润,秋冬季节使用效果更佳。
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(9)洗发护发
9 i, Z& B" C1 D洗发时,将约2滴的精油加入洗发液,均匀涂抹于头发上,轻轻按摩3-5分钟,再以清水洗净;护发时,将基础油与精油以10:1比例调和,轻轻按摩头皮使吸收,以毛巾包住约15分钟,再以洗发液洗即可。1 U3 a9 g3 A: t9 h
去除头皮屑的精油疗程:佛手柑2滴+茶树1滴。作法:将2种精油和洗发精混在一起洗头。: y y2 N) M2 H. Z6 W E" P
疗效:具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。 |
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