 鲜花( 114)  鸡蛋( 0)
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这里有总结的一些精油的日常用法4 A; M/ j) \6 ]( l6 k6 c
; D: d; k) L% v" }3 x4 P6 W精油日常使用方法
; ^1 s, z) _% B（1）蒸薰法 E/ w% X2 w5 _2 x' {+ R
( R l! ]) b0 R8 k5 k香熏炉熏香法
7 ^! ]$ A" E, N- g& | u把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。
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加湿机熏香法- }! @0 p! ^$ U' T
在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。6 k# N C$ L3 }9 R# J
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暖气机香熏法
" K2 ~. q4 @9 H3 b2 g# w) I- c将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。
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2 o9 v0 ~9 G/ s& I$ R5 [（2）吸入法* Q( i& a0 d2 H+ i$ u
2 Q" ?7 f, L- K6 X, h, P居家吸入法
! w1 ^; Z1 f# ~7 |% ]6 A- h把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治疗感冒。7 h; {; M$ O+ f' ~ h" z8 n
! w4 C6 C$ n# c/ v1 N/ i6 J+ S简单吸入法- P Q! r+ Z" G: h/ d4 d, c
将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。
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（3）按摩法
) r Z! z- }- q保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。把2―3种，总数为3滴的单方精油稀释于3―4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。1 |* G. A4 R% C: S" c+ o% t
按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。
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（4）香薰漱口法; @" ^& |0 D! O6 N( ?( [+ T9 _
将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新， 保护牙齿，减少喉炎。常用精油：茶树，薰衣草，薄荷。牙痛时，把肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛。) i2 |8 \$ p/ N7 W$ x
2 n0 |, p0 f+ \% ?（5）精油刮痧法4 o* j G0 G9 Z4 Y, V
精油刮痧，即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。
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$ b1 P; \ t0 ?+ M+ P（6）按敷法
( N* e' s6 B3 z4 {冷敷或热敷法
) m; a" O. q4 q3 Z( y6 h8 l, X把3―6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5―10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。/ j0 |5 M; ~/ ]6 q8 j' o; M- i
冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。7 g- q; T( R! i1 X* u* n+ v. l
/ e% _( v/ T- J9 s（7）喷洒法7 G/ I& F6 p/ B
把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兑10毫水。# B0 C! S. K% H9 h3 p. N
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（8）香薰沐浴法
$ J/ S- @* G6 x% D0 ?5 Z4 ?香薰蒸汽浴 K x; b) J4 K0 j( I% |/ ^% B1 n* X
可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精华油，把混合后的水浇在蒸气房的热源上 (如烧红的石头)，带着香薰的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。. Q2 p% R! E/ x. j3 e
4 e" s+ ]2 ~! k" {香薰坐浴, D' ]# D% `. I1 K' N$ N
用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子，盛载半盆温水，滴入1―2滴精油，(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)，把精油搅拌开，进行坐浴，这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳% o% X" T# j( W' m. x1 \9 Z
# [& J( ^; Y# Y4 b香薰温水浸浴
$ o1 T8 d' y& \" Q5 Z+ a放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入8―1 0滴精华油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处――鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处， 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，感觉如丝。
7 K9 J" k F- B0 ~0 k- q( X流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10―1 5分钟，并深深吸入香薰的蒸气，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。
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8 P, V- v# x P+ [. ~* F: a! O足浴手浴
' P* b) i1 _$ C, ^% k. B准备一盆温热水，滴入5-6滴精油，再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟，可治疗肌肉酸痛，促进血液循环，手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。
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（9）洗发护发
% h- ^* w7 ?3 d3 @% f- l3 u洗发时，将约2滴的精油加入洗发液，均匀涂抹于头发上，轻轻按摩3-5分钟，再以清水洗净；护发时，将基础油与精油以10:1比例调和，轻轻按摩头皮使吸收，以毛巾包住约15分钟，再以洗发液洗即可。
J9 b" u7 @! W去除头皮屑的精油疗程：佛手柑2滴＋茶树1滴。作法：将2种精油和洗发精混在一起洗头。+ G4 G3 o+ r, w
疗效：具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。 |
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楼主: creme
狗仔卡
发表于 2009-10-13 14:11
显身卡
